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成长的一万种可能

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【英】安迪·巴克 贝丝·伍德
杨惜
2020-12
208
49.8
平装
9787513932424

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发表于2025-02-12

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图书描述

积极正面的情绪体验能够带给我们完整的人格力量,完整的人格力量不仅能够激发我们的潜能,还能改善、消除我们人格中的消极面,使我们更好地应对世界。但由于成长的过程中的各种消极经历,很多人的人格力量逐渐被消耗,最后被彻底掩埋在内心深处。其实,人格力量一直存在于我们的内心,等待我们去找到它,找回曾经失落的“做自己”的勇气。 作者将抽象的心理学成果化为可投入练习的改变之法,著成12堂心理成长课,帮助读者找寻心中蕴含的真正的认识自我、发展自我、改变自我的力量,成为更好的自己。本书将权威的理论知识与实践练习相结合,边读边练;每章结尾更有常见疑难解答,边练边修正,培养独立的思考、辨识和分析能力。 这世界规定了太多我们应该成为的样子,但其实每一种成长都是一种可能!

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著者简介

【英】安迪·巴克(Andy Barker)

思维健康公司的董事兼培训师。认知行为教练,拥有丰富的工作经验,之前是伦敦西区的剧院舞台经理和索尼的高层领导。他在索尼工作了20年,在瞬息万变的商业环境中获得了宝贵的高级管理知识,培养了对个人发展方面的热情。定期在一系列国际会议上发言,目前正在组建一个在线培训学院。

【英】贝丝·伍德(Beth Wood)

思维健康公司的董事兼培训师。 曾在交响剧院和普洛斯佩罗剧院工作,主要工作是关于沟通技巧、语音和公共演讲、团队合作以及情绪方面的培训。客户包括英国友诚保险公司、英国法通保险公司、英国巴布科克国际集团、Some Day Centres(歌剧院)、Ann Summers(英国内衣品牌)等。


图书目录


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用户评价

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一部个人心理成长课,真正的教练课,不要太多理论,跟着做就好了。

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个人感觉很一般,读者读这本书简直是浪费时间,这本书的实货不多。

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文字的力量确实可以鼓舞人心或是帮助我们认识自己。

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通过练习,收获很大

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里面提到了影响个人改变的因素,除了大脑,还有肠道。书里有很多小的练习,可以随时用来调整自己的情绪和认知,还配套有小册子从第一周到第六周每天打卡。没有深奥的专业词汇,也没有什么花里胡哨的排版设计,内容很实用。适合对个人成长有探索的,培训、团建等等。

读后感

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看到《成长的一万种可能》这个书名,还以为是一本鸡汤文,结果打开之后是满满的心理学干货。作为一名师范生,大学的时候就接触到了教育学和心理学这两门课程,学到的都是如何去帮助你的学生更好的认识世界,更好和世界相处,却没有一本书来教我们认识我们自己。 直到看见书上的...  

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这世界规定了太多我们应该成为的样子,但其实每一种成长都是一种可能! 认可自己,发现自己本身的优势,并能够发展这种优势,才能让自己更好的成长。 不要觉得成长的过程是乏味无聊的,热爱你所走过的这趟旅程。如果你觉得这是一个苦差事,那就停下来,这是对自己负责,因为你...  

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文章的开头我想引用作者的话:“这世界规定了太多我们应该成为的样子,但其实每一种成长都是一种可能。” 《成长的一万种可能》是英国作家安迪.巴克以及贝斯.伍德共著的一本心理学作品,其中灌输了许多心理学知识,还附赠一个为期六周的拓展项目,可以在阅读本书的同时也进行项...  

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