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非常好的一本书，大家不要被每章的标题骗了。整本书都是干货，对于有情绪问题、心态问题和想更好成长的朋友，会有很大帮助。

只有真正想要改变才行，《成长的一万种可能》一书中，给出了我们建构新的大脑反应模式的方法与实操练习。

作者说内脏是第二个大脑，这与中国人说的脑满肠肥是一个意思。身心的改变，是联动的。

其中非理性思维，以及常见的思维错误值得我们去规避。里面提到的可视化成功让我想到哈利波特里面的一个情节，哈利看到镜子里的自己获得球赛的成功。梦想应聚焦在成功而不是失败。里面的例子都很可操作性，任务实践是改变自己的好方法。

非常好的一本书，大家不要被每章的标题骗了。整本书都是干货，对于有情绪问题、心态问题和想更好成长的朋友，会有很大帮助。

文章的开头我想引用作者的话：“这世界规定了太多我们应该成为的样子，但其实每一种成长都是一种可能。” 《成长的一万种可能》是英国作家安迪.巴克以及贝斯.伍德共著的一本心理学作品，其中灌输了许多心理学知识，还附赠一个为期六周的拓展项目，可以在阅读本书的同时也进行项...  

和书谈场恋爱，打开书卷，文字的静美、油墨的氤氲、思维的跳动，升腾成缕缕书香，读书，正是一场与文字的美好邂逅。 他可以让你变得通透，让你从获取养分，不仅滋润着心田，还可以力戒浮躁。 世界上任何书籍都不能带给你好运，但他们能让你悄悄成为你自己； 三毛语录里有句很红...  

想到过去，我们抑郁悔恨。想到未来，我们焦虑抓狂。这些非理性思维带来的情绪充斥着今天的我们，我们责怪自己，抱怨别人，深切地体会着人生在世的苦。同一件事发生在不同的人身上，引起了截然不同的反应，有人被击垮了，有人更强壮了。做自己，说起来容易做起来难，这缘于我们...  

一、边读边思 1、简要分析我恢复力差的原因 （1）没有把自己当做成年人，总是在放纵自己，总是爱惯着自己 （2）想做的事情非常多，但是一时半刻很难做到，很多事情需要漫长的积累，而实际问题和困难层出不穷，我总是很容易打乱自己的节奏，自乱阵脚，我觉得针对这个问题，我的...