我值得擁有美好 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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周小寬

2021-1-1

304

48.00元

平裝

9787540498184

圖書標籤:

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发表于2024-11-22

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圖書描述

知名心理谘詢師、壹心理、張德芬空間人氣專欄作者周小寬重磅力作，寫給每天都很焦慮的你。全書分為五大闆塊：情緒管理、關係邊界、職場自信、親密關係、學會愛自己，涵蓋大眾關注最熱門的50個情緒問題，本書一一給予解答。

自卑焦慮、玻璃心、抑鬱、無力感、拖延癥、不安全感、討好型人格、內嚮性格、受害者標簽、社交恐懼……每當你感覺糟糕的時候，就翻開這本書！

你害怕拒絕彆人嗎，你會不自覺地討好彆人嗎？

你是不是覺得自己必須足夠優秀，纔值得被愛？

當事情搞砸的時候，你都習慣性地認為是自己的錯嗎？

你每天都很努力，卻依然覺得自己很糟糕？

你覺得很痛苦，為什麼付齣越多，離愛越遠？

有些事情明明不想做，卻還是會強迫自己去堅持？

…………

歡迎對號入座，你會發現以前自己錯得多離譜！

讓成年人徹底放下壓力，用心理學與自我和解。

你不是不夠好，是不必去討好。你值得被認真對待。

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著者簡介

周小寬，知名心理谘詢師、情緒管理和焦慮緩解專傢。

被心理學傢鬍慎之譽為“能夠帶領來訪者穿透人生最黑暗和痛苦的階段，通過認知生命的真相，走到光明之境的心理谘詢師”。作品先後見於“武誌紅”“ONE·一個”“心理公開課”“十點讀書”“富蘭剋林讀書俱樂部”“張德芬空間”等國內知名平颱，以溫柔又犀利的風格深受讀者歡迎。

本書是作者在喜馬拉雅平颱的重磅音頻課程《心理療愈50講》的集結，該課程上綫以來，創下近2000萬次的高播放量，評分高達9.6分，心理類播放排名第一，療愈韆萬個疲憊的心靈，73%的聽眾錶示每晚要聽著課程入眠。

希望這本書能幫你構建全新的自我認知，讓幸福的光照進你的生活。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

書名雞湯，內容實用。作者很溫柔，看書的過程像是做瞭一次次心理谘詢。值得再看一遍。

評分☆☆☆☆☆

很喜歡的書，以後買本紙質版

評分☆☆☆☆☆

慈懷讀書會。你不用逼自己變得更好，你本身值得擁有美好。很多人聽說過李誕那句“人間不值得”，但很少人知道，那是他寫給黑尾醬的情話。全文是：“人間不值得，但人間有美；眾生皆苦，你是草莓味。”其實我們已經很幸運瞭，生活在和平年代，科技發達，吃穿不愁。盡管有些糟心的事，但不妨礙我們，在每一個平平無奇的日子，擁抱一切美好的事物。發光不是太陽的特權，每個人都可以。你特彆好，特彆溫柔，特彆值得。

評分☆☆☆☆☆

雖然書名和裝幀都會讓人誤以為這隻是一本平平無奇的雞湯，但真的值得一讀。同時推薦作者的另一本書《打開自我認知的黑箱》