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发表于2024-09-17
我值得拥有美好 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
知名心理咨询师、壹心理、张德芬空间人气专栏作者周小宽重磅力作,写给每天都很焦虑的你。全书分为五大板块:情绪管理、关系边界、职场自信、亲密关系、学会爱自己,涵盖大众关注最热门的50个情绪问题,本书一一给予解答。
自卑焦虑、玻璃心、抑郁、无力感、拖延症、不安全感、讨好型人格、内向性格、受害者标签、社交恐惧……每当你感觉糟糕的时候,就翻开这本书!
你害怕拒绝别人吗,你会不自觉地讨好别人吗?
你是不是觉得自己必须足够优秀,才值得被爱?
当事情搞砸的时候,你都习惯性地认为是自己的错吗?
你每天都很努力,却依然觉得自己很糟糕?
你觉得很痛苦,为什么付出越多,离爱越远?
有些事情明明不想做,却还是会强迫自己去坚持?
…………
欢迎对号入座,你会发现以前自己错得多离谱!
让成年人彻底放下压力,用心理学与自我和解。
你不是不够好,是不必去讨好。你值得被认真对待。
周小宽,知名心理咨询师、情绪管理和焦虑缓解专家。
被心理学家胡慎之誉为“能够带领来访者穿透人生最黑暗和痛苦的阶段,通过认知生命的真相,走到光明之境的心理咨询师”。作品先后见于“武志红”“ONE·一个”“心理公开课”“十点读书”“富兰克林读书俱乐部”“张德芬空间”等国内知名平台,以温柔又犀利的风格深受读者欢迎。
本书是作者在喜马拉雅平台的重磅音频课程《心理疗愈50讲》的集结,该课程上线以来,创下近2000万次的高播放量,评分高达9.6分,心理类播放排名第一,疗愈千万个疲惫的心灵,73%的听众表示每晚要听着课程入眠。
希望这本书能帮你构建全新的自我认知,让幸福的光照进你的生活。
虽然书名和装帧都会让人误以为这只是一本平平无奇的鸡汤,但真的值得一读。同时推荐作者的另一本书《打开自我认知的黑箱》
评分因为这本书粉上作者,温暖有力量,整本书真的很美好
评分一直自恃活得很积极健康,不需要看这类心理自助书的我,没想到被小宽老师温柔地”捕获”了。是断断续续看完的,整本书给我一种”心灵熨烫机“的感觉。回过头来看划线标注的重点,emmm有那么一种期末考试时老师说“没有重点,全是重点”的感觉(误)。近来遇到一些来自外界的否定,进而自我怀疑,有段时间心理能量特别低,甚至于有种“爱咋咋滴”的感觉。看到小宽老师说“我们应该永远保留对自我的一种权利——我能够自由地去选择,我可以认同,也可以不认同;我可以过去认同,现在否定。我们是可以改变的,我们是可以调整的,我们是可以创造的。”
评分醍醐灌顶茅塞顿开
评分虽然书名和装帧都会让人误以为这只是一本平平无奇的鸡汤,但真的值得一读。同时推荐作者的另一本书《打开自我认知的黑箱》
近年来心理学越来越成为人们生活中的显学,关于“幸福是一种能力”这样的认知,在今天看来已经是一个不足为奇的常识了。 湖南文艺出版社2021年1月出版的这本周小宽新书《我值得拥有美好》,纵观其内容不过也就是在重复这样一份认知。 确实是一种重复,因为在现今的书市中,这类...
评分近年来心理学越来越成为人们生活中的显学,关于“幸福是一种能力”这样的认知,在今天看来已经是一个不足为奇的常识了。 湖南文艺出版社2021年1月出版的这本周小宽新书《我值得拥有美好》,纵观其内容不过也就是在重复这样一份认知。 确实是一种重复,因为在现今的书市中,这类...
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评分近年来心理学越来越成为人们生活中的显学,关于“幸福是一种能力”这样的认知,在今天看来已经是一个不足为奇的常识了。 湖南文艺出版社2021年1月出版的这本周小宽新书《我值得拥有美好》,纵观其内容不过也就是在重复这样一份认知。 确实是一种重复,因为在现今的书市中,这类...
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