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非常好的一本書，大傢不要被每章的標題騙瞭。整本書都是乾貨，對於有情緒問題、心態問題和想更好成長的朋友，會有很大幫助。

通過練習，收獲很大

文字的力量確實可以鼓舞人心或是幫助我們認識自己。

“我們內在的品質精神即為人格力量，而積極正麵的情緒體驗能夠帶給我們的完整的人格力量。完整的人格力量不僅能夠激發潛能，還能改善、消除人格的消極麵，更好地應對世界。但是，很多人在成長的過程中，因為有過各種消極經曆，人格力量逐漸被消耗，最後徹底被掩埋在內心深處。 但其實，人格力量會一直存在於我們的內心，等待我們去找到它，找迴曾經失落的‘做自己’的勇氣。 ”

慈懷讀書會。作傢鮑勃·迪倫曾說道：“一個人要走過多少路，纔能被稱之為人。”同樣，在自我發展的道路上，你或許會經曆很多痛苦，但每一次發自內心主動選擇的改變都是成長，每一次成長都在施展生命的潛能。覺察自己的情緒和信念，看見內心的感受和需要，訓練大腦的積極思維，不斷認可點滴的進步，每個人都可以在發現自我、改變自我、實現自我的旅程中，活齣獨特的價值，邂逅更好的自己。

我们每一个人的成长都是一样的吗？不，我们每个人都有各自独特的经历和故事，在这条路上可怕的不是你和别人不一样，而是你为了所谓“合群”而变得和别人一样。这两天读完这本书，改变了我的很多认知，里面很多实用的方法让我受益匪浅，下面把一些感悟分享给大家。 人怎样才能发...  

人生有多少种可能？这个答案，也许随着时间的流逝，从一万种，慢慢的变成了只有一种。 小的时候，我们会说未来我想做发明家、宇航员、飞行员、警察、医生、老师、棉花大王等等，有各种各样的答案，这些答案，又何止一万种。可是随着我们慢慢长大，或许是周围越来越多的人说，你...  

看到《成长的一万种可能》这个书名，还以为是一本鸡汤文，结果打开之后是满满的心理学干货。作为一名师范生，大学的时候就接触到了教育学和心理学这两门课程，学到的都是如何去帮助你的学生更好的认识世界，更好和世界相处，却没有一本书来教我们认识我们自己。 直到看见书上的...  

情绪就像是五谷杂粮，是日子里的必需品，快乐悲伤希望绝望，我们每一日都在情绪里生活。不悲不喜，没有谁可以做到。 情绪是必须的，好的情绪可以滋润我们，坏的情绪也可以把我们淹没。我们要学会的是如何跟情绪和平相处，而不是被带入情绪的负面螺旋里面。 “人类并不为事情所...  

文章的开头我想引用作者的话：“这世界规定了太多我们应该成为的样子，但其实每一种成长都是一种可能。” 《成长的一万种可能》是英国作家安迪.巴克以及贝斯.伍德共著的一本心理学作品，其中灌输了许多心理学知识，还附赠一个为期六周的拓展项目，可以在阅读本书的同时也进行项...