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发表于2025-02-14
非暴力溝通·兩性篇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
我們都想成為真正的自己,但是因為各種原因沒有辦法成為並接納那個真正的自己,這樣的狀態對我們與人與事的溝通設置瞭各種各樣的障礙,本書將用科學的非暴力溝通的方法首先教你學會接受真正的自已,並愛上這樣的自已,從而讓自已與他人的溝通如魚得水、自如順暢,真正實現非暴力溝通。
一般般
評分可以當成一個兩性關係處理手冊。裏麵提到瞭很多場景化的對話,很有感觸。
評分坦蕩地說齣自己的感受和需要真的很難,即使知道,那也很難
評分一般般
評分一本作為非暴力溝通的補充資料,很小的幾本書,感悟如下: 1.所有的言語暴力都是人們不知道如何與內心的衝突鏈接,隻是傾嚮於把錯誤歸結於彆人 是他的錯。其實不是的。 2. 給予伴侶同理心。其實很多時候,對方想要的是理解他的感受,不一定是真的解決問題或者安慰。能夠理解彼此的齣發點,不要評判,已經很不容易瞭。 3.如果對方在一個高壓的環境下成長,他很容易混淆請求和要求。他經曆過大量的指責,他也很容易把你的話當成指責。需要多一點耐心,幫他分清楚請求和要求的區彆。需要多感同身受。 雙方自由錶達自己,這就是我,這就是我想要的,這就是我脆弱的地方。 4.我們很容易把對方的拒絕當成“我不想和你在一起”。其實本質上隻是雙方需要的有衝突而已。正確麵對這種需要的不同,不要當成對你個人的拒絕。
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