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发表于2024-12-23
非暴力沟通·两性篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
我们都想成为真正的自己,但是因为各种原因没有办法成为并接纳那个真正的自己,这样的状态对我们与人与事的沟通设置了各种各样的障碍,本书将用科学的非暴力沟通的方法首先教你学会接受真正的自已,并爱上这样的自已,从而让自已与他人的沟通如鱼得水、自如顺畅,真正实现非暴力沟通。
坦荡地说出自己的感受和需要真的很难,即使知道,那也很难
评分一本作为非暴力沟通的补充资料,很小的几本书,感悟如下: 1.所有的言语暴力都是人们不知道如何与内心的冲突链接,只是倾向于把错误归结于别人 是他的错。其实不是的。 2. 给予伴侣同理心。其实很多时候,对方想要的是理解他的感受,不一定是真的解决问题或者安慰。能够理解彼此的出发点,不要评判,已经很不容易了。 3.如果对方在一个高压的环境下成长,他很容易混淆请求和要求。他经历过大量的指责,他也很容易把你的话当成指责。需要多一点耐心,帮他分清楚请求和要求的区别。需要多感同身受。 双方自由表达自己,这就是我,这就是我想要的,这就是我脆弱的地方。 4.我们很容易把对方的拒绝当成“我不想和你在一起”。其实本质上只是双方需要的有冲突而已。正确面对这种需要的不同,不要当成对你个人的拒绝。
评分读过原书和《实践篇》,这本就不用读了,大同小异(如果不是整章全文摘抄的话)。
评分和女朋友一起看
评分It helps make me know better about myself and others. Don't judge. Just say what you need and how you feel.
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