What You Can Change and What You Can't pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
Martin E.P. Seligman, Ph.D., professor of psychology at the University of Pennsylvania and a past president of the American Psychological Association, is a leading motivational expert and an authority on learned helplessness. His many books include Authentic Happiness and The Optimistic Child. Dr. Seligman's research has been supported by the National Institute of Mental Health, the National Institute on Aging, the National Science Foundation, the MacArthur Foundation, and the Guggenheim Foundation.
- 心理學
- 心理
- 積極心理學
- 笑來推薦
- 哲學
- 英文原版
- 個人管理
- 【English】
Psychologist Seligman ( Learned Optimism ) here examines common psychological disorders according to their biological and societal, or learned, components. Most enlightening are his analyses of the effectiveness of relaxation, meditation, psychoanalysis and cognitive therapies in the treatment of anxiety, which, along with depression and anger, he claims, can largely be controlled by disciplined effort. Tables demonstrating the success rates of various approaches to given problems, evaluative questionnaires and mostly jargon-free prose complement Seligman's comprehensive, unformulaic discussion. Maintaining that dieting will not help people who are overweight ("Weight is in large part genetic"), the author urges a focus on fitness and health; asserting that a child's psyche heals faster than an adult's, he observes that childhood trauma does not necessarily shape one's adult life: "the rest of the tapestry is not determined by what has been woven before." Direct, instructive and nonreductive, Seligman's observations and theories are positive, realistic and sound.
具體描述
讀後感
在人生中，有的方面是可以改变的，有的方面是无法改变的；有的方面是容易改变的，有的方面是很难改变的。 充分认识到这些方面，合理分配好自己的精力，做能做的事情，接受不能改变的事实，这样的生活会更加美好。
評分在人生中，有的方面是可以改变的，有的方面是无法改变的；有的方面是容易改变的，有的方面是很难改变的。 充分认识到这些方面，合理分配好自己的精力，做能做的事情，接受不能改变的事实，这样的生活会更加美好。
用戶評價
C作齣最明智的改變。認識自己（優勢），接納自己（劣勢）。《認識自己，接納自己》——做齣最明智的改變。也許會顛覆你以往的一些深以為是的觀點，比如從長遠來看，節食實際上並不能減肥；又比如對於酗酒，目前除瞭讓它自然恢復之外還沒有其他更有用的方法來改變這種狀態等。你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方麵是可以改變的，而哪些方麵卻無法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性齣發，幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，並在此基礎上找到一條自我提升的最有效途徑。
评分書中附的“可改變程度錶格”對不同方麵改變難易做齣瞭總結，參考價值頗大！
评分人類現在所保留的一些不那麼光彩基因，在遠古時代卻是在艱苦環境中的優勝者。好好瞭解自己吧，從本書開始。
评分C作齣最明智的改變。認識自己（優勢），接納自己（劣勢）。《認識自己，接納自己》——做齣最明智的改變。也許會顛覆你以往的一些深以為是的觀點，比如從長遠來看，節食實際上並不能減肥；又比如對於酗酒，目前除瞭讓它自然恢復之外還沒有其他更有用的方法來改變這種狀態等。你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方麵是可以改變的，而哪些方麵卻無法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性齣發，幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，並在此基礎上找到一條自我提升的最有效途徑。
评分好像大意是，有些事情放棄治療就好，想開點，死不瞭的。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有