一日之计:精英们的清晨日课

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出版者:
作者:[美] 本杰明·斯帕
出品人:
页数:0
译者:邱墨楠
出版时间:2019-5
价格:52
装帧:
isbn号码:9787521703276
丛书系列:
图书标签:
  • 自我管理
  • 时间管理
  • 个人管理
  • 成长
  • 自修
  • 2019
  • 工具书
  • 自律
  • 清晨日课
  • 时间管理
  • 个人成长
  • 高效学习
  • 精英生活
  • 自律习惯
  • 每日计划
  • 专注力
  • 作息规律
  • 自我提升
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具体描述

近距离与全球各行业成功人士对话,

学会如何从容应对清晨时光,开启对你有用的晨间例程

▪ 全球知名人士联合推荐:《赫芬顿邮报》创始人阿里安娜•赫芬顿,先锋集团董事长比尔•麦克纳布,推特联合创始人比兹•斯通,美国退役四星上将斯坦利•麦克里斯特尔等等。

▪ 一日之计在于晨,你和更好的自己之间,只差一个清晨例行清单,这是一本可以随时翻阅的指导手册。

▪ 与全球63位知名人士近距离对话,看他们如何设定自己的晨间例程,学会从容应对清晨时光,以保持一整天的高效和专注。

▪ 你无须早起,但你需要在清晨完成你认为最重要的事情。

作者简介

目录信息

读后感

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这本书可以归类在成功学?这是本相对好读也有趣的书,看看别人的生活,找点丰富自己生活的灵感。 1⃣️关于生活 “很多年前,我曾读过卡尔刘易斯的一则寓言:一个男人死后,他的灵魂走在路上,发现路边的花朵全都变成了彩色的斑点。他遇到一位灵魂导师,导师解释说,这是因...  

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用户评价

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早睡早起,不看手机,咖啡,陪家人,健身,淋浴,冥想,工作

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全书总结一下就是:前一晚准备好第二天早上要穿的衣服要用的东西,并对当日做一个简单回顾,睡前读书,早点入睡;早上早起,养成一定的晨间习惯,找到属于自己的时间,早上不要刷手机,做好一日安排。

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讨厌,这种书名就是让上进青年忍不住想看。但是看来看去,人类在清晨的活动无非就是那么几种:运动、吃喝、冥想、处理工作、写作。可是又有什么用呢?从事这些活动的前提是:你能早起。

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我来总结一下美国精英们的晨间习惯: 1.早饭固定吃同样的食物,起床先喝水 2.睡前提前把第二天需要穿戴的所有行头准备好(晨练的准备好运动服,不晨练的准备好通勤装) 3.坚持每天冥想(不只是常规的打坐冥想,晨跑、练琴、煮咖啡以及静待一壶水烧开都是一种冥想,关键是要专注) 4.不熬夜,23:00前上床睡觉,并且远离所有电子设备 5.闹钟响一遍就起,不延时! 6.养鸡在美国精英中是一种新兴潮流

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我认为创造力与控制负相关,对于个人和国家都是如此。任何事物都有两面性,养成好习惯的同时,肯定也会失去些什么,我觉得失去的是创意、灵动。一点个人体会。

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