具体描述
近距离与全球各行业成功人士对话，
学会如何从容应对清晨时光，开启对你有用的晨间例程
▪ 全球知名人士联合推荐：《赫芬顿邮报》创始人阿里安娜•赫芬顿，先锋集团董事长比尔•麦克纳布，推特联合创始人比兹•斯通，美国退役四星上将斯坦利•麦克里斯特尔等等。
▪ 一日之计在于晨，你和更好的自己之间，只差一个清晨例行清单，这是一本可以随时翻阅的指导手册。
▪ 与全球63位知名人士近距离对话，看他们如何设定自己的晨间例程，学会从容应对清晨时光，以保持一整天的高效和专注。
▪ 你无须早起，但你需要在清晨完成你认为最重要的事情。
作者简介
目录信息
读后感
这本书可以归类在成功学？这是本相对好读也有趣的书，看看别人的生活，找点丰富自己生活的灵感。 1⃣️关于生活 “很多年前，我曾读过卡尔刘易斯的一则寓言：一个男人死后，他的灵魂走在路上，发现路边的花朵全都变成了彩色的斑点。他遇到一位灵魂导师，导师解释说，这是因...
评分 评分 评分用户评价
早睡早起，不看手机，咖啡，陪家人，健身，淋浴，冥想，工作
评分全书总结一下就是：前一晚准备好第二天早上要穿的衣服要用的东西，并对当日做一个简单回顾，睡前读书，早点入睡；早上早起，养成一定的晨间习惯，找到属于自己的时间，早上不要刷手机，做好一日安排。
评分讨厌，这种书名就是让上进青年忍不住想看。但是看来看去，人类在清晨的活动无非就是那么几种：运动、吃喝、冥想、处理工作、写作。可是又有什么用呢？从事这些活动的前提是：你能早起。
评分我来总结一下美国精英们的晨间习惯: 1.早饭固定吃同样的食物，起床先喝水 2.睡前提前把第二天需要穿戴的所有行头准备好（晨练的准备好运动服，不晨练的准备好通勤装） 3.坚持每天冥想（不只是常规的打坐冥想，晨跑、练琴、煮咖啡以及静待一壶水烧开都是一种冥想，关键是要专注） 4.不熬夜，23:00前上床睡觉，并且远离所有电子设备 5.闹钟响一遍就起，不延时! 6.养鸡在美国精英中是一种新兴潮流
评分我认为创造力与控制负相关，对于个人和国家都是如此。任何事物都有两面性，养成好习惯的同时，肯定也会失去些什么，我觉得失去的是创意、灵动。一点个人体会。
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