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情绪革命 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

情绪革命
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
[美] 约翰·新德莱尔
华文出版社
毛筠
2019-1-1
234
38.00元
平装
9787507550153

图书标签: 情绪  个人管理  成长  管理  心理百科  心理  2019年阅读  akb   

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发表于2025-02-15

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

没什么方法论，你还是管理不了情绪。

评分☆☆☆☆☆

挺容易读的，通俗易懂。 好情绪有无数好处，坏情绪有N多坏处。坏情绪导致很多多情绪疾病…… 道理都明白了，但情绪的控制却不是那么容易。那是一个漫长的过程。。。

评分☆☆☆☆☆

????导读：本书主要分为2⃣️个部分，分别是情绪压力如何影响自己的健康以及我们应该如何调控情绪 ????我的收获： ????1. 情绪分为外在情绪和内在情绪两种。前者是任何人都可以看出来的，后者是不可以看出来的，又名“基础情绪。 ????2.基础情绪主要是由于精神生活不丰富以及心智不成熟造成的。 ????3.我们要学会缓解情绪，比如享受简单的生活；爱上自己的工作；拥有兴趣爱好；学会满足；发掘别人的优点等等。 阅读推荐指数：???????????????????? 阅读难度指数：????

评分☆☆☆☆☆

????导读：本书主要分为2⃣️个部分，分别是情绪压力如何影响自己的健康以及我们应该如何调控情绪 ????我的收获： ????1. 情绪分为外在情绪和内在情绪两种。前者是任何人都可以看出来的，后者是不可以看出来的，又名“基础情绪。 ????2.基础情绪主要是由于精神生活不丰富以及心智不成熟造成的。 ????3.我们要学会缓解情绪，比如享受简单的生活；爱上自己的工作；拥有兴趣爱好；学会满足；发掘别人的优点等等。 阅读推荐指数：???????????????????? 阅读难度指数：????

评分☆☆☆☆☆

没什么方法论，你还是管理不了情绪。

读后感

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