情绪 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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【美】莉莎·费德曼·巴瑞特

中信出版集团

开智学堂

周芳芳

2019-2

404

68.00元

精装

开智文库

9787508697857

图书标签: 心理学情绪心理认知科学个人管理构建主义莉莎·费德曼·巴瑞特阳志平荐

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发表于2025-02-27

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图书描述

每一天，我们都会带着情绪醒来，也会带着情绪入睡。我们会受到情绪波动的影响，甚至被情绪牢牢控制，做出积极的或是消极的，甚至是不可思议的行为。

那么，情绪是如何产生的？我们能够管理自己的情绪吗？

传统情绪观认为，情绪是人类进化的产物，外界活动激发了我们内在的情绪反应。如果我们无法用理性思维控制情绪，我们就会做出傻事，甚至产生暴力行为。

但是，大量科学研究证明，这种传统情绪观有可能是错误的。

知名心理学家、神经科学家莉莎·费德曼·巴瑞特博士基于多年的深入研究，提出了全新的情绪构建理论，这个理论将彻底改变我们对人类大脑的认知。作者认为，情绪并非与生俱来，它也不具有普遍性。情绪不是被激发的，而是由个体创造出来的。情绪的出现是各种因素（包括你的各种生理特征、灵活的大脑以及文化背景和成长环境）协调作用的结果。因此，我们能够通过具体可行的方法，管理情绪、控制情绪、提高情商，学会接纳自己，体谅他人，从而打造融洽的人际关系，拥有和谐幸福的生活。

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著者简介

【美】莉莎·费德曼·巴瑞特（Lisa Feldman Barrett）

目前担任美国心理科学协会(AssociationforPsychologicalScience ,简称APS)主席。巴瑞特教授还是美国东北大学心理学系知名教授，美国艺术与科学学院院士，加拿大皇家学会院士，TED演讲人。她还在哈佛大学医学院及马萨诸塞州总医院任职，负责精神病和放射病方面的治疗研究。

巴瑞特教授专注于情绪的开创性研究，她在《科学》(Science)、《自然神经科学》(Nature Neuroscience)等专业期刊上发表了200多篇论文，并在吉尔福德出版社(Guilford Press)出版了六卷学术著作。巴瑞特教授因其在情绪方面的革命性研究荣获美国国立卫生研究院“先锋奖”。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

情绪构建理论简并和非本质性很牛逼的一本书。

评分☆☆☆☆☆

解构了关于情绪的各种神话。最实用的建议：自己下次想指责别人引发自己的愤怒或者抑郁之前，先检查自己是不是处于疲劳、饥饿或者其他生理不适状态。如果没有及时完成上述反省，下次再遇到类似的情境，会产生一种“我就是没法适应这种人”的错觉，最后慢慢滚动成“某类人滚出去”的偏见，甚至付诸实施。

评分☆☆☆☆☆

从实用主义的角度来看属于灌水之作，拙劣的举例和比喻加上一次次的重复，拼凑成一本书。

评分☆☆☆☆☆

突然明白了为什么“段誉追到/追不到王语嫣”这么可贵了：那是大脑长时间预测所构建的一种情绪积累，所以情绪强度被构建得很大；人的自我意识构建的“概念” 很有用，夏虫不可语冰就是因为没有构建出“冰”的概念，言语和概念、手指指????某种程度都是世俗义，除非我们能亲身见冰摸冰体会冰，否则只能是了解到冰“存在”的一种开示，所以有时不可没有概念，但是也要超越“知见障”（当然偶意思是：一小部分‘学有余力’的人自己应该对自己提这种要求，不要满足于表象的世界）；构建论看情绪和身体健康的关系，和中医情志内伤的说法完全对得上的

评分☆☆☆☆☆

前半部分提出情绪来自文化构建的论证过程还算像样，用了一些脑科学数据和模型分析。后半部分用这个理论推演出情绪粒度的概念并进一步加以应有，没有相应的大人群数据和长期观察，就靠一张嘴说情绪粒度高有多么多么正面的价值，我这可是有证据的，也没给出相应的参考文献。关于调整情绪的具体建议也基本和灵修师健身教练什么的差不多。再次坚定了我的一个想法，如果科学的门槛是60分，心理学绝对得不过65分。

读后感

评分☆☆☆☆☆

记得看过一位父亲，讲过关于6岁儿子打针的故事：当时，儿子感冒了。需要去医院抽血。结果刚踏进房间的时候，就开始紧紧的攥着爸爸衣服，畏缩不前。正好有一个小女孩也在打针，开始哇哇大哭，不停的扭动身体，她爸爸根本按不住，着急的满头大汗，嘴里还哄着，一下就好，不哭...

评分☆☆☆☆☆

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