具体描述
每一天，我们都会带着情绪醒来，也会带着情绪入睡。我们会受到情绪波动的影响，甚至被情绪牢牢控制，做出积极的或是消极的，甚至是不可思议的行为。
那么，情绪是如何产生的？我们能够管理自己的情绪吗？
传统情绪观认为，情绪是人类进化的产物，外界活动激发了我们内在的情绪反应。如果我们无法用理性思维控制情绪，我们就会做出傻事，甚至产生暴力行为。
但是，大量科学研究证明，这种传统情绪观有可能是错误的。
知名心理学家、神经科学家莉莎·费德曼·巴瑞特博士基于多年的深入研究，提出了全新的情绪构建理论，这个理论将彻底改变我们对人类大脑的认知。作者认为，情绪并非与生俱来，它也不具有普遍性。情绪不是被激发的，而是由个体创造出来的。情绪的出现是各种因素（包括你的各种生理特征、灵活的大脑以及文化背景和成长环境）协调作用的结果。因此，我们能够通过具体可行的方法，管理情绪、控制情绪、提高情商，学会接纳自己，体谅他人，从而打造融洽的人际关系，拥有和谐幸福的生活。
作者简介
【美】莉莎·费德曼·巴瑞特（Lisa Feldman Barrett）
目前担任美国心理科学协会(AssociationforPsychologicalScience ,简称APS)主席。巴瑞特教授还是美国东北大学心理学系知名教授，美国艺术与科学学院院士，加拿大皇家学会院士，TED演讲人。她还在哈佛大学医学院及马萨诸塞州总医院任职，负责精神病和放射病方面的治疗研究。
巴瑞特教授专注于情绪的开创性研究，她在《科学》(Science)、《自然神经科学》(Nature Neuroscience)等专业期刊上发表了200多篇论文，并在吉尔福德出版社(Guilford Press)出版了六卷学术著作。巴瑞特教授因其在情绪方面的革命性研究荣获美国国立卫生研究院“先锋奖”。
目录信息
推荐序 你真的了解情绪吗？/黄扬名 6
前言 情绪是与生俱来的吗？ 8
第1章 情绪“指纹”是否存在？ 13
第2章 情绪是怎样炼成的？ 30
第3章 情绪具有普遍性吗？ 43
第4章 情绪的源头在哪里？ 53
第5章 如何成为一个情绪专家？ 75
第6章 如何利用情绪进行预测？ 96
第7章 社会文化对情绪有什么影响？108
第8章 所有情绪的本质是什么？ 126
第9章 如何掌控情绪？ 143
第10章 情绪波动会导致疾病吗？ 162
第11章 情绪失控，就可以激情杀人？177
第12章 动物也有情绪吗？ 202
第13章 关于情绪的新探索 222
致谢 233
附录1：有关大脑的基本知识 241
附录2：第2章补充说明 244
附录3：第3章补充说明244
附录4：概念级联的证据 244
· · · · · · (收起)
读后感
总的来说，情绪建构论的主要观点是： 第一、情绪指纹并不存在，每种情绪并没有与之对应的典型的生理反应； 第二、情绪表现不具有全世界的普遍性，你的情绪表现，和你所处的文化环境，以及你的个人经历有着更密切的关系； 第三、情绪的产生，不是被动的，不是被激发出来的，而是...
评分It's interesting to know that • There is no so-called fingerprint for a specific emotion. It is supposed that each emotion has a distinct pattern of physical changes, roughly like a fingerprint, in the face, body and brain. Meaning, emotions are not "pro...
评分记得看过一位父亲，讲过关于6岁儿子打针的故事： 当时，儿子感冒了。需要去医院抽血。 结果刚踏进房间的时候，就开始紧紧的攥着爸爸衣服，畏缩不前。 正好有一个小女孩也在打针，开始哇哇大哭，不停的扭动身体，她爸爸根本按不住，着急的满头大汗，嘴里还哄着，一下就好，不哭...
评分用户评价
废话多到令人绝望，各种错误的比喻，自以为是的推理。。100页写一个苹果到底是不是红色的，真的牛逼，谁需要你解释光波啊？？？要解释页不要再重复100个雷同的例子吧，牛逼。
评分@希夷子 说情绪粒度没有给出相应文献，在英文版中最后附录十几页都是文献，建议有机会看看哈
评分情绪构建理论 简并和非本质性 很牛逼的一本书。
评分突然明白了为什么“段誉追到/追不到王语嫣”这么可贵了：那是大脑长时间预测所构建的一种情绪积累，所以情绪强度被构建得很大；人的自我意识构建的“概念” 很有用，夏虫不可语冰就是因为没有构建出“冰”的概念，言语和概念、手指指????某种程度都是世俗义，除非我们能亲身见冰摸冰体会冰，否则只能是了解到冰“存在”的一种开示，所以有时不可没有概念，但是也要超越“知见障”（当然偶意思是：一小部分‘学有余力’的人自己应该对自己提这种要求，不要满足于表象的世界）；构建论看情绪和身体健康的关系，和中医情志内伤的说法完全对得上的
评分作者或许是个好的科学家，但绝不是一个好的作家。感觉作者的思路不够系统，事是那些事，但是穿起来讲就显得很凌乱，东一榔头西一棒槌。里面的观点我接受起来还算容易，并不觉得多么颠覆。
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