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发表于2024-12-23
非暴力溝通 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
我對非暴力溝通感興趣始於2005年底。當時,一位朋友給我帶
來瞭《非暴力溝通)一書的英文版,並告訴我作者盧森堡博士希望能
有中文版。我原以為這隻是一本提高語言修養的書,沒怎麼放在心
上。可開始讀後,卻發現瞭一個全新的世界。後來,我在給盧森堡博
土的信中寫道:“開始時,我並不指望能學到多少東西。可是,讀完
這本書後,我發現,我激勵自己的方式無意中促成瞭自我僧恨。由於
認為自己“應該”做到許多事情,我不停地指責自己、命令自己、要
求自己。這不可避免地導緻內在的分裂與不滿。而非暴力溝通提醒我
聽內心中不同的聲音,以及它們所反映的需要一這促進瞭自我理
解和內心的和諧。”
馬歇爾·盧森堡博士由於在促進人類和諧共處方麵的突破成就,2006年他獲得瞭地球村基金會頒發的和平之橋奬。盧森堡博士早年師從心理學大師卡爾·羅傑斯,後來他發展齣極具啓發性和影響力的非暴力溝通的原則和方法,不僅教會瞭人們如何是個人生活更加和諧美好,同時解決瞭眾多世界範圍內的衝突和爭端
讀瞭感覺有幫助!雖然不一定會完全踐行,但能改變思考問題的方式。扣一星是因為裝幀設計醜,以及內容稍微重復囉嗦。
評分收獲很大。我們要關注自己的需求。情緒的産生隻是自己的需求沒能被滿足。
評分非暴力溝通的四個要素:1、觀察;2、感受;3、需要;4、請求。
評分收獲很大,會努力應用實際。3h一口氣讀完。今天用瞭,和媽媽溝通好多瞭,心態也更平和。
評分非暴力溝通說起來很簡單,用心拆解自己的觀察、感受、需要、請求,用心傾聽他人的觀察、感受、需要、請求,如此而已。但是想做到這些談何容易。
今天中午读完这本书,掩卷长叹。 书很好,不过,如果要大范围地被人接受,还需要很久时间。 里面所述及的沟通习惯,即使是在文明程度较高的西方,其实也是有一定难度的(需要学习),东方的沟通习惯,与西方有很大不同,尤其是家庭之间,更多来说是命令,而非沟通,语言暴力,...
評分从这本书里学到了很多。最重要的一条是:不是判断或者指责,而是说出自己的需要。 人和人之间价值观不同,在乎的事情也不一样。可能我认为重要的事情,你觉得不重要。但是如果我气呼呼的告诉你:你是个混蛋,因为你觉###一点都不重要,那我并不是在沟通,而是在将我的价值观强...
評分 評分新一期的《奇葩说》要上线了,期待已久的我,又回去重温了一遍经典的辩论场景,不得不感叹,每一场峰回路转的辩论背后都暗合着一个逻辑,那就是沟通技巧。 正如“辩论之神”的黄执中所说:人生的困扰,十之八九都出在人际关系;而人际关系的困扰,十之八九都是因为沟通出了问题...
評分我惯常用暴力沟通与家人和男友交流,家人会委屈,男友会纵容,但有时候又会爆发矛盾。 总结一下:男友一旦有不顺我心意的地方,我就会发脾气指责他,质问他到底爱不爱我。还会跟他抱怨说,在一起久了,他待我没以前好了。男友一般又无辜又委屈的哄我。矛盾往往在于,我嘴巴上可...
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