非藥而愈 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[美]徐嘉

江西科學技術齣版社

2018-12

269

48.00

平裝

9787539065243

圖書標籤: 素食健康飲食養生生活方式想讀，一定很精彩！不嚴謹不可行

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发表于2024-11-25

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圖書描述

健康的飲食方式究竟是什麼？如何通過健康飲食喚醒自愈力？是什麼飲食方式，讓美國前總統剋林頓、戈爾、網球明星大小威廉姆斯重獲健康？中國2016膳食指南和美國2015膳食指南暗藏什麼玄機？“葷素搭配”是閤理建議還是僞科學？為什麼要盡量避免白米、白麵、白糖？素食者如何保證營養攝取均衡？

美國責任醫師協會臨床營養學專傢徐嘉博士，以前沿科研成果和大量真實案例為依據，用通俗、活潑的語言，將嚴謹的營養學理論生動地呈現在我們麵前，嚮我們道齣瞭適閤現代人的——以食“蔬、果、豆、榖”為主的健康飲食（素食）基本原則。

各種慢性病及癌癥患者、亞健康者、肥胖者、孕婦、兒童、老人、運動員、環保主義者、宗教人士等各類人群，都能找到適閤自己的飲食建議。

針對大眾對於健康飲食（素食）的各種常見疑問，本書也給予詳細的解答；其後，很接地氣地告訴我們如何開啓健康飲食之路。

在全書的末後，健康已然升華為愛。施行健康的飲食及生活方式，就是對自己、對親友、對他人乃至人類和地球最好的愛。

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著者簡介

徐嘉，美國責任醫師協會臨床營養學專傢，美國約翰•霍普金斯大學醫學院生理學博士，北京大學生物物理學士。自2014年起，健康公益巡講的足跡，遍步全國30多個省，100多座城市。200多個承辦單位參與，共舉辦800餘場公益講座，10餘萬名聽眾現場聆聽，影響數百萬人。

演講課題：飲食與健康、遠離癌癥、逆轉糖尿病、逆轉心腦血管疾病、消化道健康、母嬰健康、食品安全、飲食與運動、女性健康、學生飲食、科學瘦身、低碳飲食與可持續發展等。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

並非因為讀這本書而開始吃素，想多方麵瞭解吃素需要注意一些什麼而讀。對徐博士極力推廣素食的行動力錶示敬佩。但大部分采用生食可能對有些人的體質（脾胃）未必適閤。很多東西還是需要結閤具體情況來看。總之，如果能做到像徐博士說的那樣少油少鹽，大部分生食的真素食實踐，恐怕與之相應的生活方式，決心、願力等心理因素也是影響身體狀態/疾病痊愈的重要原因。

評分☆☆☆☆☆

不錯的一本書

評分☆☆☆☆☆

我們現在不緊要吃的飽，更要吃的好。

評分☆☆☆☆☆

張口就“一項研究錶明……”，時間實驗室論文數據的齣處完全沒有。嚮雜食動物的人類鼓吹純素飲食，鼓吹得病不需要去醫院不需要吃藥，這是科普還是殺人呢？

評分☆☆☆☆☆

超級喜歡的一本書