圖書標籤: 自我管理 心理學 治愈 成長 0.心理 計劃 未知 時間管理
发表于2024-12-23
當時忍住就好瞭(插畫典藏版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
我們是否經常有以下境況:
因為心直口快,總是傷害無辜的親近之人;
總為同一種事情發火,總被同一種“杠精”激怒;
忍不住答應同事的無理請求,結果吃力不討好;
麵對各種事情的deadline,吃喝玩樂,嗨皮不止;
時常被憤怒激得頭昏腦脹,做下後悔的決定;
關鍵時刻,大腦容易一片空白;
遇事糾結不已,常罵自己是“馬後炮”。
這些生活中的糾結時刻,歸根結底是因為我們“忍不住”!
本書中的“忍”是一種駕馭自身能量的能力,作者提齣情緒管理7步法,幫助讀者在關鍵時刻“忍住”,修煉我們為人處世的情商,做齣更好的選擇或者決定。
[美] 肯·林德納
美國金牌心理谘詢師,深造於哈佛大學,心理學博士,“矛盾性格心理學”創始人。
30年內,為數萬人做過心理谘詢,其中包括馬特洛爾、萊斯特·霍特、桑吉·古普塔、羅賓·米德、安·剋莉等知名人士。
他在哈佛大學所倡導的“情商自修課”十分火爆,受到眾多學生和老師的喜愛。
經曆過越多的人,越能體會這個書名的意義。
評分結論:可以讀。 今天和人聊到瞭過得擰巴。其實很多時候我們過的擰巴是因為不接受與不允許某些情緒。 請始終記得,情緒本身並沒有錯。這本書實際上講的是“負麵”的情緒是如何幫助我們提升生活與成長的。 如果我們把情緒當做改變的動力,很多東西會不同。
評分這本書教會我一個道理:買電子書一定不能隻看書名…
評分控製好自己的情緒,而不是讓情緒放飛自我。
評分emmm要做到還是要很長的路要走啊
《当时忍住就好了》是来自美国的哈佛大学导师肯·林德纳的经典情绪管理之书。书中有这样一句话说得非常好:十有八九的欲言又止想来都庆幸,而绝大多数的心直口快日后都后悔不已。 《当时忍住就好了》是肯·林德纳30年的研究成果,书中包含了大量的案例,以及相应的解决办法。作...
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