当时忍住就好了（插画典藏版） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:江苏凤凰文艺出版社

作者:[美]肯·林德纳

出品人:

页数:240

译者:钱峰

出版时间:2018-12

价格:42.00

装帧:平装

isbn号码:9787559430595

丛书系列:

图书标签:

自我管理
心理学
治愈
成长
0.心理
计划
未知
时间管理
青春
插画
成长
情感
治愈
回忆
故事
文字
艺术
典藏

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到小美书屋

book.quotespace.org

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

具体描述

我们是否经常有以下境况：

因为心直口快，总是伤害无辜的亲近之人；

总为同一种事情发火，总被同一种“杠精”激怒；

忍不住答应同事的无理请求，结果吃力不讨好；

面对各种事情的deadline，吃喝玩乐，嗨皮不止；

时常被愤怒激得头昏脑胀，做下后悔的决定；

关键时刻，大脑容易一片空白；

遇事纠结不已，常骂自己是“马后炮”。

这些生活中的纠结时刻，归根结底是因为我们“忍不住”！

本书中的“忍”是一种驾驭自身能量的能力，作者提出情绪管理7步法，帮助读者在关键时刻“忍住”，修炼我们为人处世的情商，做出更好的选择或者决定。

作者简介

[美] 肯·林德纳

美国金牌心理咨询师，深造于哈佛大学，心理学博士，“矛盾性格心理学”创始人。

30年内，为数万人做过心理咨询，其中包括马特洛尔、莱斯特·霍特、桑吉·古普塔、罗宾·米德、安·克莉等知名人士。

他在哈佛大学所倡导的“情商自修课”十分火爆，受到众多学生和老师的喜爱。

目录信息

自序　关键时刻忍得住，告别容易后悔的人生
第一章　我们忍不住的是能量
1 负面能量如何伤害了你
2 如何面对你的负面能量
3 什么是驾驭能量的时间轴
4 驾驭能量前要做的心理准备
第二章　驾驭能量七步法
1 识别你心中神秘而强大的“情感触发器”
2 人生的选择需要预测
3 你的未来需要设想
4 不再为相同的事情失控
5 为自己制定一份神奇的备忘录
6 轻松做出有价值的选择或决定
7 我们为什么需要回顾人生
第三章　忍就忍得有质有量
1 保养你的“情感触发器”
2 关键时刻谨防犯错
3 “快速设想”和“快速规划”的力量
4 “忍术”词汇备忘录
感谢
· · · · · · (收起)

读后感

评分☆☆☆☆☆

《当时忍住就好了》是来自美国的哈佛大学导师肯·林德纳的经典情绪管理之书。书中有这样一句话说得非常好：十有八九的欲言又止想来都庆幸，而绝大多数的心直口快日后都后悔不已。《当时忍住就好了》是肯·林德纳30年的研究成果，书中包含了大量的案例，以及相应的解决办法。作...

评分☆☆☆☆☆

用户评价

评分☆☆☆☆☆

道理还是那些道理，主要是要在你真正用到的时候能用

评分☆☆☆☆☆

结论：可以读。今天和人聊到了过得拧巴。其实很多时候我们过的拧巴是因为不接受与不允许某些情绪。请始终记得，情绪本身并没有错。这本书实际上讲的是“负面”的情绪是如何帮助我们提升生活与成长的。如果我们把情绪当做改变的动力，很多东西会不同。

评分☆☆☆☆☆

有些观点不能认同。为了证明自己和得到父母有条件的爱而去改变终归还是在取悦别人，自我认同不应该建立在别人的评价上。被伤害之后无条件理解原谅别人恐怕也做不到。以及作为基督徒的心理学家宣扬上帝的作用那儿也不敢苟同。对高能量电荷与情绪的关系抱持怀疑。当然有些是有共识的，比如为了更想要的放弃想要的，所谓的舍得，简直常看常新。

评分☆☆☆☆☆

道理都懂关键在于自己控制的住自己

评分☆☆☆☆☆

经历过越多的人，越能体会这个书名的意义。