具體描述
你敢不敢這樣活著——對自己不再有任何要求。
不再妄想自己應該成為什麼樣的人，停止所有的要求與內心戲碼。隻是去看，看真相是什麼，看“你是什麼”，而非“你應該是什麼”。
當下的身心渴望，是你唯一的上師。不再定義好壞對錯，允許自己“如你所是”，而非“如你所願”。
慢慢地嚮內觀看，釋放掉你所有的固守，你就會看見真正的自己、真正的伴侶、真正的孩子，以及所有真相。
著者簡介
李雪
心理學者，從事心理學研究近十年。創辦微信公眾號“初心心理”，從精神分析心理學的角度，詳解母嬰關係對人一生性格、命運的影響。
作為心理學者，李雪的獨特之處在於“去臉譜化”，把專業知識性感地錶達齣來，是一種難得的能力。她勇於袒露自己，用輕盈而深刻、溫暖而尖銳的文字，嚮讀者彰顯真相。
讀她的文字，你會痛，也會上癮，因為真相是如此殘忍而迷人。
著有暢銷書《當我遇見一個人》。
圖書目錄
1 劇情裏沒有愛
01··允許每個人如他所是—002
02··做自己的解套人—011
03··心智發展源於體驗而非知識—016
04··從自體自戀走嚮客體關係—023
05··所有能量用於發展自我—031
06··不要嚮活在自己世界裏的人索愛—036
2 清醒地活在真相中
01··人格健康的標誌：有能力和解—046
02··警惕隱蔽的權力關係—054
03··肯定對方的感受—061
04··在情感勒索中長大的男人—067
05··付齣感，婚姻關係的墳墓—072
06··婚姻的底綫—081
07··對與錯的自戀捍衛戰—086
3 不與真相較勁
01··成長，不要太用力—096
02··不優秀，不配活—101
03··不讓自己成為對方的囚籠—109
04··評判與不接納讓關係受傷—115
05··哪裏有改造，哪裏就有反抗—124
06··帶著孤獨，活齣豐盛—132
07··內嚮，因為關係是對自己的損耗—137
4 迴到內在中心
01·· 積極地不改變自己—146
02·· 內耗的外驅力與創造性的內驅力—153
03·· 躁狂與抑鬱，硬幣兩麵—160
04·· 難以覺察的深層自戀—167
05·· 關係的真相，在感受中—176
06·· 締造幸福的腦神經迴路—183
5 當下就要幸福
01·· 關係中的自我功能閹割—190
02·· 百分之百的自我負責—197
03·· 意識與潛意識的撕扯—204
04·· 不完美也有滋有味—215
05·· 邏輯思維鏈接事物本質—220
06·· 彆讓童年的標簽定義你一生—229
07·· 平庸的惡與團體正確—236
· · · · · · (收起)
讀後感
大多数人会不知不觉地为自己或是他人编织剧情，设置人物形象。 比如夫妻之间，老婆有时会把自己设定为这个家庭的付出者，付出大把的时间和精力用于家庭琐事，家务劳动，甚至牺牲自我，放弃自由，勤勤恳恳，却也怨声载道，埋怨老公做甩手掌柜，什么都不管。老公已经成为巨婴，什...
評分 評分 評分以为心理学的书，要么理论，要么鸡汤，这本还算实在。没有很晦涩的论点，也没有泛泛的大道理，而是从一个点发散出去，比如内我与外我，亲子关系，伴侣关系，同事关系等。心理学是一个很微妙的东西，他试图从一个人的过去，现在，言语，动作，神态，表情，交际等各方面抓取信息...
評分用戶評價
idea很棒，但是論證中充滿瞭太多“隻要”“就能”的暗示，讓人感覺非常不安全。。
评分國內心理學作者特彆愛寫身邊的親戚朋友傢人，扒個遍。看完一本書不一定能學到什麼，但能清楚瞭解作者傢譜瞭。按照他們的觀點來分析，或許也不是彆人真那麼差，而是他們有被苛待的需求，以此積纍素材，所以拉著身邊的人陪他們演戲。還是提高理論水平與闡述能力吧，彆再從親戚朋友身上榨取素材。
评分國內心理學作者特彆愛寫身邊的親戚朋友傢人，扒個遍。看完一本書不一定能學到什麼，但能清楚瞭解作者傢譜瞭。按照他們的觀點來分析，或許也不是彆人真那麼差，而是他們有被苛待的需求，以此積纍素材，所以拉著身邊的人陪他們演戲。還是提高理論水平與闡述能力吧，彆再從親戚朋友身上榨取素材。
评分心智發展源於自由體驗而不是知識，放過自己，享受當下吧！
评分國內心理學作者特彆愛寫身邊的親戚朋友傢人，扒個遍。看完一本書不一定能學到什麼，但能清楚瞭解作者傢譜瞭。按照他們的觀點來分析，或許也不是彆人真那麼差，而是他們有被苛待的需求，以此積纍素材，所以拉著身邊的人陪他們演戲。還是提高理論水平與闡述能力吧，彆再從親戚朋友身上榨取素材。
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