具体描述
信息化的社会虽然给人们带来了不少的便利，但随之而来的心理问题和知识焦虑也越来越严重。要想在高焦虑、高压力的社会生活中保持清醒和高效，我们要学会用一种简单的思维方式，去思考和处理繁杂的生活。
《极简思维》从整理个人的思维、生活任务、人际关系和生活环境四个方面，提供切实可行的思维提升方法，帮我们将复杂的事情简单化，繁重的事情轻松化，迅速开启轻松高效的幸福生活。
作者简介
S.J.斯科特【S.J. Scott】
心理学与商业硕士学位，《华尔街日报》畅销书作家，著有30多本心理自助类书籍，出版了13种不同的语言。其清晰简洁的思想、明快干练的语言风格颇受读者推崇。
巴里•达文波特【Barrie Davenport】
个人发展网站“大胆生活并绽放（Live Bold and Bloom）”的创始人，国家注册培训师，帮助人们运用可实践的、有科学依据的方法来走出舒适区，过上更有意义的生活。
目录信息
你的思维决定结果 / 003
巴里的故事 / 011
斯蒂夫的故事 / 013
你为什么需要读这本书 / 014
第一部分 整理你的思维
人为什么会产生消极思想 / 019
排除杂念练习一：专注的腹式呼吸 / 028
排除杂念练习二：冥想 / 035
排除杂念练习三：驯服消极思想 / 045
排除杂念练习四：新思想替换旧思想 / 050
第二部分 整理你的生活
如何确定自己的核心价值观 / 059
方法一：确定你的个人价值观 / 063
方法二：确定生活任务的优先级 / 066
方法三：设定季度S.M.A.R.T. 目标 / 074
方法四：做你热爱的事 / 086
第三部分 整理你的人际关系
如何改善人际关系 / 101
改善人际关系策略一：活在当下 / 105
改善人际关系策略二：放下过去的痛苦回忆 / 116
改善人际关系策略三：同伴侣一起练习正念 / 123
改善人际关系策略四：离开让你痛苦的人 / 132
第四部分 整理你生活的环境
为什么要整理生活环境 / 143
简化你的家 / 145
简化你的电子产品 / 153
简化你的行为 / 160
简化你的日常工作 / 175
简化你的基本生活 / 184
第五部分 本书总结
请下定决心驯服你的思维 / 197
附录：定义价值观的400 个词语 / 202
· · · · · · (收起)
读后感
一直比较信任豆瓣的评分，看到这么高的评分才选择了这本书，但是本书的评分确实不值这个分数，里面是有一些方法去，但是过于浅显，更主题好像也不搭边，可以看成是为心理素质不好的人准备的，一碗温柔的心灵鸡汤....................... 一直比较信任豆瓣的评分，看到这么高的...
评分《极简思维》是一本清晰、可操作的大扫除指导书，帮助人消除负面情绪，开启由内而外的自洁模式。其中涉及了如何简化思维、生活、人际关系、生活环境。 如果觉得自己的生活一团糟，找不到方向，那么就马上开始整理，把这团乱糟糟找不到头的毛线球剪开，找出属于自己的核心价值观...
评分我觉得这是一本实操性很强书，书中提到的各种问题几乎覆盖到了生活中的大部分方面，并且提供的解决方法可操作性很强，不过需要各人根据自己的情况去实践，不一定要试验所有的办法，但我觉得可以根据自己的问题，去选择相应的办法。 “极简”的一个核心理念就是凡事都尽量“做减...
评分我觉得这是一本实操性很强书，书中提到的各种问题几乎覆盖到了生活中的大部分方面，并且提供的解决方法可操作性很强，不过需要各人根据自己的情况去实践，不一定要试验所有的办法，但我觉得可以根据自己的问题，去选择相应的办法。 “极简”的一个核心理念就是凡事都尽量“做减...
评分一直比较信任豆瓣的评分，看到这么高的评分才选择了这本书，但是本书的评分确实不值这个分数，里面是有一些方法去，但是过于浅显，更主题好像也不搭边，可以看成是为心理素质不好的人准备的，一碗温柔的心灵鸡汤....................... 一直比较信任豆瓣的评分，看到这么高的...
用户评价
我们可以不用把很多事情都想的特别复杂
评分定义价值观的400个词语 成功只是其中一个。
评分一个人思维如何达到高效率，要看他如何处理复杂问题，怎么样把这些复杂问题简单化，这是需要极简思维能力！
评分比较水。
评分定义价值观的400个词语 成功只是其中一个。
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