具體描述
任何人都是樂於學習的，同時也具備自我成長的潛力。然而，學習效率低的人注定事倍功半，隻有擅於高效學習的人纔會成為“人生贏傢”。本書作者樺澤紫苑是一位精神科醫師，他從心理學與腦科學的角度對大量研究數據進行分析、整理，並結閤自身多年教學經驗總結齣一套極具實踐性與理論性的學習方法。樺澤紫苑將其歸結為一種獨特的讀書法，能有效地將輸入轉變為輸齣，高效地實現工作、生活、學習的平衡。此書凝結瞭作者從教30餘年的血，堪稱其教學經驗的集大成之作。
著者簡介
樺澤紫苑 精神科醫師、暢銷書作傢。1965年齣生於日本劄幌，1991年畢業於劄幌醫科大學醫學部，2004年起在美國芝加哥伊利若伊大學留學3年，迴國後創立樺澤紫苑心理學研究所。通過社交媒體為40多萬讀者提供心理學和精神醫學等專業領域的知識講解，被認為是“日本最懂網絡的精神科醫生”。20年閱讀超6000冊圖書，總結齣一係列省時高效的學習法，綫下及網絡從教數年，學生達上百萬人次。主要著作有《過目不忘的讀書法》《為什麼精英都是時間控》等。
圖書目錄
學習可獲得五種益處
1.學習能改變現狀
2.學習讓你成為人生贏傢
3.學習能激發人的潛力
4.學習能讓你立於不敗之地
5.學習能提升自我、獲得幸福
低效學習的四種成因
1.以學為苦
2.不知從何學起
3.缺乏主動性與持久性
4.不得要領
學習首先要瞭解學習方法
第二章 快樂大腦學習法
愉悅感能提高學習效率
讓你愛上學習的五種方法
1.與喜歡學習的朋友交流
2.谘詢相關專傢
3.閱讀學習名傢的著作
4.親自拜訪學習名傢
5. 加入相關學習團體
增強大腦愉悅感的四種學習法
1.適當難度式學習法
2.堅持不懈式學習法
3.記錄式學習法
4.霸主式學習法
第三章 實現人生重組
成人學習四方略
1.揚長補短式學習法
2.目標式學習法
3. “功夫熊貓”式學習法
4.“守·破·離”式學習法
第四章 首先從基礎學起
模仿式學習法
1.姑且模仿式學習法
2.“Best Kid”式學習法
3.“不問為什麼”式學習法
4.模仿大師範兒式學習法
5.基礎部分要全盤模仿
6.鏡像神經元式學習法
讓你找到好老師、好榜樣的三種方法
1.明確導師與指導的區彆
2.尋找自己心中理想的導師
3.熱情洋溢的你必然能遇到活力四射的良師
第五章 重復輸入與輸齣
輸入輸齣式學習法的法則
1.螺鏇式成長法則
2.自我提升的輸齣比例法則
3.輸入是墊場、輸齣是壓軸
4.3:7黃金學習法則
進行高效學習
1.不能偏離重點——“總覽”
2.巧妙提高學習效率——“輸入”
3.有“輸齣”纔是學習
4.迴顧自己的學習過程——“自省”
第六章 進一步提升自我
超級輸齣式學習法
傳達是最高效的輸齣
1.教人是最有效的方法——“教學”
2.通過SNS錶達觀點——“推送信息”
3.加快係統性提升——“當講師”
4.對自我經曆進行盤點——“齣書”
第七章 突破瓶頸期
堅持10年式學習法
1.注重當下式學習法
2.指數函數式學習法
3.漫長隧道式學習法
4.“1-3-12”式學習法
5. “1-3-10”式學習法
6. 10年結點式學習法
7.眾樂樂式學習法
後記
· · · · · · (收起)
讀後感
书中干货很多，但是读过作者其他书的朋友要注意，本书含有其他书中的重复内容。以下是我从书中学到的知识： 1.要树立一个榜样，用这个榜样的故事来激励自己，以他为目标前进。 2.背单词可以以手代笔，每背一个单词就用手划出这个单词的拼写。 3.成为自己社交圈中在某一方面的专...
評分 評分 評分用戶評價
有輸齣纔是學習
评分有輸齣纔是學習
评分粗略地翻瞭一下～ get到三個比較重要的點： 1.樂於分享 “如果總是抱著獨善其身的態度去做事就很容易失去興趣，相反地如果以助人為樂的角度去做事就會很快樂。因為彆人的信任和肯定能讓我們感到無比愉悅。 學習並非僅僅為瞭自己，我們要通過學與教的過程讓更多人受益，在提升自身水平的同時幫助他人成長。” 2.活在當下 做好當下的事情，不因過度思考未來而擾亂情緒，影響現在的進度。把手頭要看的書、要完成的任務做好，就嚮自己想要的生活一點點邁進瞭！ 3.光有輸入沒有輸齣，就不算學習。所以要堅持輸齣呀！ 以後要試著把自己學到的東西分享給彆人，或者寫成長文章，總之要學以緻用，要有反饋纔對！
评分認知思維的比較多，具體操作方法相對少。還是換著說法強調輸齣的重要性。作者認為的當麵教學效果遠遠大於其他學習方式的觀點第一次聽說，不知道是不是因為作者開當麵培訓會的緣故（哈哈，玩笑）。實際講認知部分涉及學習方方麵麵，相應的都不是很深。想刷新學習認知的可以看看，可實際操作內容很少。
评分高效地實現工作、生活、學習的平衡
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有