好好睡觉:日本睡眠师教你的超级睡眠法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


好好睡觉:日本睡眠师教你的超级睡眠法

简体网页||繁体网页
叶惠子
中国致公出版社
2018-4-1
262
39.8
平装
9787514511123

图书标签: 睡眠  日本  健康  社科  家庭教育  一些好玩的睡眠方法  心理学   


喜欢 好好睡觉:日本睡眠师教你的超级睡眠法 的读者还喜欢




点击这里下载
    


想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-12-24

好好睡觉:日本睡眠师教你的超级睡眠法 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

好好睡觉:日本睡眠师教你的超级睡眠法 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

好好睡觉:日本睡眠师教你的超级睡眠法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024



图书描述

我们一生有1/3的时间在睡觉。但却对于睡眠是 怎么一回事,却浑然不知。如今睡眠的谜团一层层地 被揭开,我们以往认为睡眠不足所换来的不过是精神 涣散的上午,没想到,睡眠不足的结果不但会让人变 胖、变笨,还可能忧郁、脾气暴躁,并导致心血管疾 病、糖尿病、高血压,甚至癌症。

日本研究睡眠领域的专家都有各自的方向,比如 让人深度睡眠的;教人短睡眠快速恢复体力的;通过 睡眠前的体操让人*好入眠;通过外界的干预协助睡 眠的;专门打造温馨的睡眠环境的;对失眠人的内心 疏通等健康的方式,他们的研究也在受到日本乃至全 世界其他**的的推崇。

叶惠子著的《好好睡觉(日本睡眠师教你的** 睡眠法)》透过研究三桥美穗、西野精治、友野奈绪 、高田名和、井上熊一五位日本dingji睡眠治疗师 睡眠环境设计师过去5年来睡眠研究的精髓,教给大 家安然入睡的90种简单方法。

好好睡觉:日本睡眠师教你的超级睡眠法 下载 mobi epub pdf txt 电子书

著者简介

叶惠子,大学时辅修心理学,曾与朋友合作创立身心灵工作室。2010年患失眠后,便开始研究失眠症,尝试了各种手段和方法后,她发现,日本的睡眠治疗师、睡眠环境设计师、睡眠科学家提供的方法ZUI符合亚洲人。为了帮助更多的人走出失眠症的痛苦,创作了本书。


图书目录


好好睡觉:日本睡眠师教你的超级睡眠法 pdf epub mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

这本书个人不是很喜欢,作者的文笔怪怪的,内容都是东拼西凑的,而且讲的几乎都是一些常识,用转述的语言,一本烂书

评分

不是严谨的科学指南,但里面的一些偏方,比如骨盆前倾垫个毛巾,在阳光下吃早餐,拉耳朵起床……也挺有趣

评分

就当了解这位老人的对睡眠的看法吧。

评分

每天睡四个小时就可以 富含褪黑素的食物 米 白菜 甜玉米 穿着袜子睡觉好眠

评分

从医院回来的路上经过书店进去看完的一本书,最近睡眠不佳,有些方法觉得可以尝试。

读后感

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

好好睡觉:日本睡眠师教你的超级睡眠法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


分享链接









相关图书




本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有