《拯救赖床钉子户》内容简介：睡前豪言壮语，醒时溃不成军。每天按闹钟十遍，睡眼惺忪，匆匆忙忙，踩点儿签到，哈欠连天……公车上，午餐后，下午三点，地铁上，上WC……任何时刻都犯困，任何时刻都怀念赖床。
躺在床上辗转反侧，默默诅咒沾床就着没心没肺的甲乙丙丁，熬到天亮说晚安。
对于每一个赖床钉子户，床是他们难以割舍的情人；对于每一个失眠专业户，床是他们没有硝烟的战场。
但你知道吗？赖床其实没你想的那么简单，起床也没你想的那么艰难。
在《拯救赖床钉子户》中，医学博士梶村尚史总结10类“起床困难户”典型，首度公开16招轻松舒适“入眠术”，8种简单速成“无痛起床法”，通过20道心理测试题，各个击破，把你伸向闹钟的爪子拍断在途中，从源头解决你的睡眠问题。
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赖床时候随手翻过
评分随便看看，了解下基本的睡眠情况就可以了，没有过多深入的知识，总的来说就是作息健康即可。
评分随便看看，了解下基本的睡眠情况就可以了，没有过多深入的知识，总的来说就是作息健康即可。
评分赖床时候随手翻过
评分睡的多未必好，睡眠时间保持6~8个小时就好了。
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