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睡眠
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发表于2024-12-23

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图书描述

《睡眠:健康的基础》主要内容：人的一生大约有三分之一的时间处于睡眠状态，睡眠的质量和数量直接关系着人的身心健康和衰老的进程。良好的睡眠是健康的根本保证。 作者在《睡眠:健康的基础》中从抗衰老医学的角度出发，深入浅出地分析了睡眠的结构、机制和造成睡眠障碍的诸多因素。并针对这些问题，提出了简单易行的解决方案，最可贵的是作者还为患者提供了许多草药组成的自然配方，与现行的处方药相比较，这些药物的药性平和、疗效显著且无毒副作用。睡眠有问题的朋友不妨在抗衰老医生的指导下一试。

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用户评价

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睡眠直接影响免疫力、情绪、判断能力，同时睡眠还会编码记忆并促进学习能力，同时对白天的学习、思考及信息进行记忆储存的时间过程。

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读后感

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