你到底在怕什么 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
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图书标签: 你到底在怕什么 心理学 心理咨询 抑郁症 中国文学 2018 心理 实用类
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发表于2025-01-09
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图书描述
恐惧症确实在不同程度地影响着我们每个人的生活：很多人在被各种恐惧症困扰的同时，又经常会被身边的人误解为“发狂”“怪异”或“软弱”，这进一步加大的恐惧症患者的心理压力。本书将全面剖析包括社交恐惧症、幽闭恐惧症、广场恐惧症、选择恐惧症、密集恐惧症等多种常见的恐惧症，并对恐惧症的病因、表现以及克服办法做深度解析，希望能够帮助各类恐惧症人群，一起战胜恐惧症。
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用户评价
启发是对待恐惧，先调整呼吸，平静地看清事实，冷静思考，避免放大想象带来的恐惧。书中大部分是恐惧的定义和分类及其案例和一些鸡汤性质的建议，不是很深入。有时人称还会转变，仿佛看到了拼接结课论文的自己????????。
评分勇气并非争强好胜，而是勇于承担，勇于迎接挑战。生活中有很多恐惧和担心完全是我们想象出来的，想要驱除它必须在潜意识里彻底根除。从众心理常常成为阻碍你成为自己的绊脚石。道理都懂，但克服恐惧的路并不平坦。本书很多都是显而易见的大道理，好在对于各种恐惧症原因的解释，让读者深入了解根源，对症下药。
评分学生课堂ppt即视
评分虽然没有给到非常多实用的治疗恐惧症的方法，但是好歹前半部分教大家如何认知恐惧症的内容还算直白中肯，至少提出了一些个人应该如何面对相关心理问题的思路，多少还是有点帮助的。
评分启发是对待恐惧，先调整呼吸，平静地看清事实，冷静思考，避免放大想象带来的恐惧。书中大部分是恐惧的定义和分类及其案例和一些鸡汤性质的建议，不是很深入。有时人称还会转变，仿佛看到了拼接结课论文的自己????????。
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