具体描述
恐惧症确实在不同程度地影响着我们每个人的生活：很多人在被各种恐惧症困扰的同时，又经常会被身边的人误解为“发狂”“怪异”或“软弱”，这进一步加大的恐惧症患者的心理压力。本书将全面剖析包括社交恐惧症、幽闭恐惧症、广场恐惧症、选择恐惧症、密集恐惧症等多种常见的恐惧症，并对恐惧症的病因、表现以及克服办法做深度解析，希望能够帮助各类恐惧症人群，一起战胜恐惧症。
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评分启发是对待恐惧，先调整呼吸，平静地看清事实，冷静思考，避免放大想象带来的恐惧。书中大部分是恐惧的定义和分类及其案例和一些鸡汤性质的建议，不是很深入。有时人称还会转变，仿佛看到了拼接结课论文的自己????????。
评分滥竽充数的废话居多 有价值的是一点整理工作 40分钟读完 勉强不算浪费时间吧 约拿效应有点启发
评分好看，推荐。
评分勇气并非争强好胜，而是勇于承担，勇于迎接挑战。生活中有很多恐惧和担心完全是我们想象出来的，想要驱除它必须在潜意识里彻底根除。从众心理常常成为阻碍你成为自己的绊脚石。道理都懂，但克服恐惧的路并不平坦。本书很多都是显而易见的大道理，好在对于各种恐惧症原因的解释，让读者深入了解根源，对症下药。
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