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你到底在怕什么 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

你到底在怕什么
☆☆☆☆☆
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吴婉绚
台海出版社
2017-8
0
32.00元
9787516815052

图书标签: 你到底在怕什么  心理学  心理咨询  抑郁症  中国文学  2018  心理  实用类   

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发表于2024-07-12

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图书描述

恐惧症确实在不同程度地影响着我们每个人的生活：很多人在被各种恐惧症困扰的同时，又经常会被身边的人误解为“发狂”“怪异”或“软弱”，这进一步加大的恐惧症患者的心理压力。本书将全面剖析包括社交恐惧症、幽闭恐惧症、广场恐惧症、选择恐惧症、密集恐惧症等多种常见的恐惧症，并对恐惧症的病因、表现以及克服办法做深度解析，希望能够帮助各类恐惧症人群，一起战胜恐惧症。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

滥竽充数的句子很多，真正有价值的方法很少，给了方法又不给具体的方法论。算是花了一个小时看了本闲书。

评分☆☆☆☆☆

虽然没有给到非常多实用的治疗恐惧症的方法，但是好歹前半部分教大家如何认知恐惧症的内容还算直白中肯，至少提出了一些个人应该如何面对相关心理问题的思路，多少还是有点帮助的。

评分☆☆☆☆☆

我以为能解决一些我对自己恐惧的疑问，但是没有。书本身很短，又加入了太多角度，测试自己的恐惧症，有什么恐惧症，你恐惧该怎么办，别人恐惧你要如何理解别人，孩子恐惧怎么办，很乱，也很浅显。没有什么理论层面的分析，也没有多少实际解决的方案。

评分☆☆☆☆☆

启发是对待恐惧，先调整呼吸，平静地看清事实，冷静思考，避免放大想象带来的恐惧。书中大部分是恐惧的定义和分类及其案例和一些鸡汤性质的建议，不是很深入。有时人称还会转变，仿佛看到了拼接结课论文的自己????????。

评分☆☆☆☆☆

启发是对待恐惧，先调整呼吸，平静地看清事实，冷静思考，避免放大想象带来的恐惧。书中大部分是恐惧的定义和分类及其案例和一些鸡汤性质的建议，不是很深入。有时人称还会转变，仿佛看到了拼接结课论文的自己????????。

读后感

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