辩证行为疗法 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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【美】马修·麦克凯

重庆大学出版社

王鹏飞

2013-12

217

38.00

平装

鹿鸣心理

9787562476245

图书标签: 心理学辩证行为疗法自我疗愈正念边缘型人格障碍认知行为疗法心理咨询抑郁症

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发表于2025-02-16

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图书描述

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著者简介

马修•麦克凯（Matthew McKay）哲学博士，加州伯克利莱特学院教授。合著有《放松与减压练习册》《思想与情感》《信息》《自尊心》等书籍。他的著作总销售量超过200万册。他在加利福尼亚专业心理学学院获得临床心理学博士学位。在他的私人诊所，主要从事对焦虑、愤怒及抑郁的认知行为治疗。

杰弗里•C.伍德（Jeffrey C. Wood）心理学博士，生活、工作于旧金山海湾地区。他专门从事对抑郁、焦虑及创伤的认知行为治疗以及自信果断、生活技巧的心理辅导。

杰弗里•布兰特丽（Jeffrey Brantley）医学博士，杜克大学精神病学系顾问，杜克大学综合医学中心正念减压项目创始人及主管。曾代表该项目多次接受电台、电视及报纸的采访。专著有畅销书《抚平你焦虑的心》和《美好的5分钟：帮助你一整天保持平和与专注的100套早操》

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书结构非常简单，而且也没多少，一个晚上就看完了，但是光看完是没用的，书中每一章有大量的练习。要跟着练习才有效果。辩证行为治疗的核心之一也是正念！

评分☆☆☆☆☆

不管在职场中，还是在生活中，常常会有人因为一件已经发生的，不可挽回的事情而折磨自己。不仅导致自己失去了享受当下的机会，还把自己逼入了一种越来越压抑的境地，结果付出了惨痛的代价。

评分☆☆☆☆☆

书里很多方法学几招，你就是社交Queen

评分☆☆☆☆☆

必须5星，我几乎给所有有关正念、冥想和成长有关类书籍评论中，安利这本书

评分☆☆☆☆☆

盲买，被副标题吸引了。但我不算这本书受众，讲的东西对于我来说比较浅而且范围很窄，但可能对这方面有迫切需求的【病人】有帮助

读后感

评分☆☆☆☆☆

本书是美国最好的一本强迫症、边缘性人格障碍自助图书。辩证行为疗法被证明是治疗上述两种心理问题最好的疗法。同时，辩证行为疗法尤其对于情绪障碍及调节具有良好的效果。 Amazon.com Sales Rank: #671 in Books #1 in Books > Health, Mind & Body > Mental Health > Co...

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评分☆☆☆☆☆

1.这本书不容易坚持下去，因为每一张都有很多练习，这些练习需要你心静下来，其实对于我这样的人来说，闭上眼就会不自觉有些恐怖的影像袭来。所以我每天只能做2-3个练习。 2.但做下来之后感觉会放松一些。期间会体会到身体某些部分在释放压力出来。我感到紧张的部位有脖子，心...

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