图书标签: 不断幸福论  心理  心理学  幸福  蔡康永推荐  脑科学  柯萊恩  生活   

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没钱买

只记得题记了

感谢指引～

这么多研究过后。 结语: 在人生追求幸福的道路上，一个很重要的课题 - 了解自己

只记得题记了

如果没理解错，幸福一般就是满足大脑所获得的快感。 我们身边所有的因素都会影响我们的幸福感，而幸福可以通过训练而得到...这本书就是告诉人怎么认识自己及如何训练自己来获得幸福。 从最基本的开始，抑郁是必须击倒的第一幸福障碍。抑郁若是长期停留，大脑甚至会产生变化，...  

 READING NOTES 2008-11-18  身体和精神的幸福紧密相连不可分离，情绪起源于肢体，运动被证实是情绪高涨的最有效方式。  参与活动比无所事事更能带来幸福。经常听到的建议是，情绪不好就去度假，其实这是错误的。脑中的思维控制 计划和感觉紧密相连，因此，如果大...  

蔡：我今天最後要推薦的這一本書，幾乎是我這幾年來讀到我覺得最有啟發性的一本書，這本書叫做「不斷幸福論」。我很難想像有任何人，如果比較用心地讀完這本書之後，他會對於自己的人生所有的感覺，會不起一個比較大的變化，這變化未必談得上是往比較樂觀或者往比較悲觀的方向...  

这本书补充了一些幸福心理学的理论，以下6个重点 1.最后的印象会被大脑记住。所以学会从最高兴的点抽身出来，是聪明的处理，因为最后印象会被回忆起。 2.生活不是百米赛跑，每个人必须寻找给自己带来美好感觉的事物（比如心流）所以不要把精力花在嫉妒上，虽然这不容易做到。嫉...  

1、幸福守则： 1）积极的感觉能驱逐消极的感觉，摆脱不幸在于自己的主观态度改变而非外在环境；幸福有赖于我们对情景如何评价，而不在于真实的情景是怎么样的；Glass half full；而“忧郁一日，日后则忧郁不断” 2）没有永远的幸福，但我们可以通过积极心态体验更多幸福...