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出版者:

作者:W.Dryden

出品人:

页数:204

译者:聂晶

出版时间:2009-1

价格:26.00元

装帧:

isbn号码:9787501966424

丛书系列:

图书标签:

• 心理学
• 行为疗法
• 理性情绪疗法
• 心理治疗
• 情绪
• 心理
• 认知行为干预
• 重要
• 成长
• 自我提升
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• 思维转变
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• 行动

《星河彼岸的低语》 一部关于失落文明、宇宙秘辛与人性抉择的史诗巨著 内容提要 在浩瀚无垠的宇宙深处，时间与空间的概念如同破碎的琉璃般散落。本书并非探讨个人心理的“改变”与“动机”，而是将读者带入一个宏大而残酷的宇宙图景中。故事围绕着被誉为“终极知识”的失落文明——塞拉菲姆展开。这个文明在数百万年前突然从已知星图上消失，留下的只有一些无法被现代科技完全解读的残骸和充满矛盾的传说。 故事的主角是艾莉亚·凡恩，一位不被主流学术界认可的天体考古学家。她坚信塞拉菲姆的消失并非自然灾难，而是一场精心策划的“大静默”行动，其核心秘密隐藏在一个被称为“零点信标”的星系集群之中。艾莉亚的探索并非为了寻求“改变”自身，而是为了揭示宇宙自诞生以来就被隐藏的基本法则。 第一卷：碎片的低语 故事始于对遥远行星“遗忘之地”（Lethe）的一次秘密探险。这里是数万年前塞拉菲姆设立的一个前哨站，充斥着奇特的能量残余。艾莉亚和她的团队——包括精通古代逻辑学的语言学家卡尔·伦纳德，以及心存疑虑的军事护卫泽维尔——发现了一个被时间冻结的地下城市。 这座城市的核心，是一座由纯粹能量构筑而成的图书馆。然而，里面的“书籍”并非纸张或数据板，而是存储在被称为“记忆晶体”中的意识片段。当艾莉亚激活第一块晶体时，她接收到的不是教诲，而是极度的恐惧和一种清晰的警告：“不要去触碰那个维度之墙。” 这些记忆碎片揭示了塞拉菲姆文明的高度发达，他们掌握了跨维度旅行的技术，甚至能够观察到宇宙诞生之前的“虚空”。但同时，这些碎片也暗示了他们内部的巨大分裂。一部分人主张利用这种力量去“重塑现实”，而另一部分人则恐惧这种力量可能带来的“存在的消亡”。 随着团队对城市深处的挖掘，他们激活了古老的防御系统。泽维尔被迫直面那些由纯粹光线构成的守卫，这些守卫不以生命为目标，而是以“信息污染”为目标——任何试图获取不该知道知识的生物，都会被其意识结构分解。这部分情节集中展现了在面对远超人类理解的科技时，个体生命的渺小和维护知识纯粹性的残酷逻辑。 第二卷：零点信标的引力 根据晶体中的坐标，艾莉亚一行人驾驶着一艘改装过的老旧星舰，穿越了被星际公认的“死亡航道”——一片充斥着反物质风暴和时空扭曲的区域，最终抵达了零点信标。 信标并非一颗行星，而是一个由三颗颜色截然不同的恒星组成的三角系统，它们彼此间以一种不符合牛顿或爱因斯坦定律的方式相互引力锁定。在这个系统的中心，悬浮着一个巨大的、黑曜石般的结构——“中枢方尖碑”。 进入方尖碑内部，环境变得极为诡异。重力时常反转，光线不再以直线传播，时间和空间开始交叠。卡尔发现，这个结构实际上是一个巨型计算单元，它正在模拟无数个平行宇宙的可能性。塞拉菲姆文明并非“消失”，而是集体选择将自己的存在“上传”到了这个模拟之中，以躲避某个他们无法战胜的外部威胁。 然而，模拟并非完美。艾莉亚发现，在某些模拟角落，出现了“熵的回归”——某种原始的、混沌的力量正在渗透进来，试图瓦解塞拉菲姆的完美构建。 更令人不安的是，中枢方尖碑内还存在着另一批“居民”：“守夜者”。他们是塞拉菲姆文明中坚持不上传的少数派，他们认为真正的存在价值在于物质和经验的限制。守夜者对艾莉亚一行人表现出极度的排斥和敌意，他们认为人类的介入会加速模拟的崩溃。 第三卷：存在的悖论与最终的抉择 在与守夜者的紧张对峙中，艾莉亚发现了塞拉菲姆消失的最终“理由”——他们试图控制宇宙的基本常数。他们发现了宇宙中存在一个“初始参数”，一个决定了生命能否出现的微调值。塞拉菲姆认为，这个参数是偶然且脆弱的，他们计划用自己的集体意志去永久锁定它，确保宇宙的稳定运行。 但这种干预引发了宇宙的“反作用力”，一个我们无法用现有物理学解释的、更高级的“维护机制”。守夜者告诉艾莉亚：“试图成为神，只会让你成为尘埃。” 艾莉亚面临一个艰难的选择：她是否应该激活信标中的主控核心，将塞拉菲姆的知识——包括他们试图修改宇宙的尝试——传输回人类世界？这样做可能带来知识的飞跃，也可能将地球文明拖入相同的“存在悖论”。 卡尔则主张，知识本身没有善恶，人类必须自己面对所有可能性的后果。而泽维尔，这位军人，则看穿了知识的危险性，他更倾向于彻底摧毁信标，让塞拉菲姆的秘密永远沉睡。 故事的结局，没有简单的“胜利”或“失败”。艾莉亚最终没有完全摧毁信标，也没有完全释放其全部力量。她截取了塞拉菲姆文明关于“宇宙边界”的观测数据，这些数据揭示了我们宇宙之外的宏伟结构，以及那些更古老、更冷漠的观测者。 她和她的团队带着沉重的负荷回到了人类世界。他们带回的，不是关于如何“改变”命运的捷径，而是关于“理解限制”的深刻教训。星河彼岸的低语，最终成为了对人类理性与野心的永恒警示。 主题聚焦 《星河彼岸的低语》深入探讨了以下主题： 1. 知识的边界与责任： 当文明发展到足以触及宇宙基本构架时，其伦理责任将如何定义？ 2. 存在的形态： 物质存在与纯粹意识上传之间的价值权衡。 3. 超越人类中心论： 揭示宇宙中存在着远超人类理解层面的法则和力量，人类的挣扎显得既英勇又微不足道。 4. 时间和因果的结构： 对时间线的物理学和哲学探讨，而非简单的个人心理转变。

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《改变的理由》给我带来的，与其说是一份答案，不如说是一系列引人入胜的问题。它没有提供一个标准化的模板，告诉你如何一步登天，而是以一种更具探索性的方式，带领读者潜入内心深处。书中某些章节，仿佛是在进行一场安静的对话，作者并非高高在上的导师，而是与你并肩同行的旅人，分享他在这段旅程中的所见所感。我印象深刻的是关于“失去与获得”的篇章，作者并没有回避痛苦，而是以一种平静而深刻的姿态，探讨了在失去中孕育新的开始的可能性。这种对人性中脆弱与坚韧并存的洞察，让我感到无比慰藉。书中的语言，时而如潺潺流水，滋润心田；时而又如山间疾风，振聋发聩。它让我明白，改变并非总是伴随着轰轰烈烈，更多时候，它是悄无声息的，是从一次次的微小调整，到一种全新的视角。我尤其欣赏作者在处理“旧我”与“新我”之间的张力时，所展现出的智慧。它没有鼓吹彻底的否定和抛弃，而是强调一种有机的生长和蜕变，如同蜕掉的蛇皮，虽然是过去的痕迹，却也见证了生命的延续和强大。这本书，更像是为我的心灵提供了一片安静的土壤，让我在其中播下反思的种子，静待它们发芽。

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《改变的理由》这本书，带给我一种豁然开朗的感觉，仿佛打开了一扇通往内心深处的大门。作者的笔触，时而如涓涓细流，滋润心田；时而又如清风拂过，涤荡心灵。他并没有提供一套僵化的“成功学”模板，而是以一种更加艺术化、哲学化的方式，探讨了改变的本质。我尤其着迷于作者对“选择”的解读。他强调，我们永远拥有选择的权利，即使在最艰难的境地，我们也能够选择如何去面对。这种对个体能动性的肯定，给了我极大的鼓舞。它让我明白，改变并非是被动地接受命运的安排，而是主动地去创造属于自己的未来。书中关于“视角转换”的例子，更是让我受益匪浅。它让我看到，很多时候，困扰我们的并非是问题本身，而是我们看待问题的角度。这本书，更像是一位智慧的导师，它不会给你直接的答案，但它会引导你走向思考的深处，让你自己去找到那些闪耀着智慧的光芒。

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《改变的理由》这本书，给我带来的感受，是一种静水流深的力量。它不像那些振聋发聩的宣言，而是像一位温柔的倾听者，陪伴我一同审视内心的风景。作者的文字，朴实却充满力量，他没有用华丽的辞藻去包装，而是用最真诚的语言，去触碰那些最柔软的内心。我尤其被书中关于“过去的羁绊”的描绘所打动。作者并没有教导我们如何“忘记”过去，而是引导我们去理解，过去是如何塑造了现在的我们，以及我们如何能够从中汲取力量，而非被其束缚。这种对生命历程的尊重和理解，让我感到无比释怀。它让我明白，改变并非是要否定过去，而是要带着过去的经验，走向更广阔的未来。这本书，更像是一场心灵的洗礼，它没有强制你改变任何东西，但它却让你在不知不觉中，对自己有了更深刻的认识，也对未来的生活充满了更多的期许。

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读完《改变的理由》，我感觉自己的思维方式被悄悄地“重塑”了。它没有给我明确的行动指南，也没有给我“一夜之间”变强大的承诺。相反，它以一种更加内敛而深刻的方式，影响着我。作者的叙述风格非常具有感染力，他能够将一些复杂的心理现象，用非常具象化的语言表达出来。我特别喜欢书中关于“舒适区的边界”的探讨。作者并没有将舒适区视为一个绝对的禁地，而是将其描绘成一个动态的概念，我们可以在其中学习和成长，但也要警惕它变成一个让我们停滞不前的“囚笼”。这种 nuanced 的观点，让我对自己的生活状态有了更客观的认识。它让我明白，改变并非意味着要完全脱离熟悉的环境，而是如何在熟悉中寻找突破，如何在看似平静的生活中，激起微小的涟漪。这本书，更像是一面古老的铜镜，它不会给你炫目的光彩，但它能够真实地映照出你内心的景象，让你看到那些值得被关注的角落。

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《改变的理由》是一本让人不得不放慢脚步，细细品味的书。它不像市面上很多速食的励志读物，充斥着空洞的口号和遥不可及的成功学。相反，它以一种非常人性化的视角，探讨了改变背后的动机和阻力。我特别被作者对“惯性”的深刻洞察所吸引。他描绘了我们如何在日复一日的重复中，逐渐丧失了对生活的掌控感，仿佛被一股无形的力量推着向前，而我们却不知不苟地接受。书中并没有提供“打破惯性”的简单方法，而是引导你去理解惯性是如何形成的，以及它对我们生活产生的微妙影响。这种深入浅出的解读，让我对自己日常行为模式有了全新的认识。我开始意识到，很多时候，我们所谓的“不想改变”，并非是缺乏勇气，而是因为我们根本没有意识到改变的必要性，或者说，我们被惯性蒙蔽了双眼，看不到更广阔的天地。这本书，与其说是一本关于改变的书，不如说是一本关于“觉察”的书。它让我开始觉察到那些被忽视的内心声音，觉察到那些阻碍我们前进的内在藩篱。

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《改变的理由》这本书，给我最大的触动，在于它对“内在驱动力”的深刻挖掘。我曾以为改变的动力，大多来自于外部的压力或诱惑，但这本书却让我明白，真正持久的改变，源于内心深处的觉醒。作者以一种非常细腻的笔触，剖析了我们是如何被社会的期待、他人的评价所裹挟，而逐渐迷失了自我。他并没有批判，而是以一种理解和包容的态度，引导我去审视这些外在因素对我的影响。我特别欣赏书中关于“自我认知”的探讨。作者强调，只有当我们真正了解自己，才能找到改变的真正方向。这种回归内心的力量，让我感到无比的踏实。它让我明白，真正的改变，不是为了迎合别人，而是为了成为一个更好的自己。这本书，更像是一次内心的探险，它引导我去发现那些隐藏的宝藏，去唤醒那些沉睡的力量。

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这本《改变的理由》，从书名乍看之下，我以为会是一本探讨个人成长、励志向上，或是对社会现象进行深刻剖析的作品。然而，当我翻开书页，迎接我的却是一场意料之外的思想漫游。作者以一种极其细腻且充满个人色彩的笔触，勾勒出了一幅幅令人沉思的画面。它不像那种直接告诉你“为什么而改变”的指南，而是通过一个个生动的故事、一段段哲理性的思考，让你在不经意间，自己去寻找那些驱动改变的内在力量。我特别喜欢其中关于“习惯的牢笼”的比喻，作者用非常形象的语言，描绘了我们如何一步步被日常的惯性所束缚，而这些束缚，往往是我们拒绝改变最直接的原因。书中并没有提供“越狱”的秘籍，而是引导你去审视这些“牢笼”的构成，让你看到铁链并非坚不可摧，而是由我们自己的信念和行为一点点编织而成。这种“抽丝剥茧”式的叙述，让我更加深入地理解了改变的复杂性，也更加珍视那些微小但意义深远的突破。阅读的过程中，我常常会停下来，反思自己的生活，那些曾经被我视为理所当然的模式，在这本书的映照下，似乎也显露出了被重新审视的价值。它没有强迫你做出任何改变，但它却像一面镜子，让你看见了改变的可能性，以及改变的真正意义所在。

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《改变的理由》是一本充满智慧的书，它以一种非常独特的方式，挑战了我们对“改变”的固有认知。我原本以为这本书会提供一些操作性的方法，教我如何一步步实现个人转型，但事实并非如此。作者更像是一位哲学家，他引导我去思考“为什么”要去改变，而不是“如何”去改变。他深入探讨了人类内心深处的动机，以及那些隐藏在表面之下的阻力。我印象特别深刻的是关于“恐惧”的章节。作者用非常细腻的笔触，描绘了恐惧是如何悄无声息地侵蚀我们的决心，让我们停滞不前。他并没有教我们如何“战胜”恐惧，而是引导我们去理解恐惧的本质，去与它共处，甚至从中汲取力量。这种更加深刻的解读，让我对“改变”有了更全面的认识，它不再是简单的“克服困难”，而是与自我进行一场深刻的对话。这本书，更像是一位睿智的朋友，它不会给你直接的答案，但它会让你开始思考，去探索属于自己的答案。

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翻阅《改变的理由》，我仿佛走进了一个充满智慧的迷宫。它并没有设置明确的出口，而是邀请我去探索每一个岔路口，去感受不同路径带来的风景。作者的写作风格极其独特，他能将看似抽象的哲学概念，用日常的语言和生动的比喻娓娓道来。我记得其中关于“舒适区的陷阱”的描述，让我瞬间醍醐灌顶。我们总是习惯于安逸，将自己包裹在熟悉的环境里，然而，正是这种看似安全的舒适，却可能成为扼杀我们成长动力的温床。书中的每一个观点，都如同投石入水，在我心中激起层层涟漪，引发了我对自己生活方式的深刻反思。它不是那种能够让你在读完后立刻变得“不一样”的书，但它所带来的那种潜移默化的影响，却是持续而深远的。它让我开始审视自己那些根深蒂固的观念，那些阻碍我前进的“看不见的墙”。作者并没有直接告诉我“你应该怎么做”，而是通过引导我去认识这些“墙”的存在，以及它们是如何形成的，让我自己去寻找拆除它们的力量。这本书，更像是一位温和的引路人，指引我走向内心深处，去发现那些隐藏的宝藏，以及改变的真正源泉。

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接触《改变的理由》，就如同在静谧的午后，收到了一封来自远方的信。信中没有华丽的辞藻，却充满了真挚的情感和深刻的思考。作者以一种近乎倾诉的语气，分享了他在人生旅途中对“改变”的种种感悟。他并没有扮演一个全知全能的智者角色，而是像一个同路人，坦诚地展现了他自己的困惑、挣扎和对未来的探索。我尤其欣赏他对“微小改变”的推崇。书中，他描绘了无数个看似不起眼的小事，如何能够积少成多，最终汇聚成一股强大的改变力量。这让我对“改变”这个词有了全新的理解，它不再是遥不可及的宏大目标，而是可以融入到日常的点点滴滴之中。这种接地气的表达方式，让我感到无比亲切，也让我看到了改变的希望。它鼓励我去审视那些被我忽略的细节，去发掘那些被我低估的力量。这本书，更像是一剂温柔的催化剂，它不会强迫你去改变，但它会让你在不知不觉中，开始渴望一种更充实、更有意义的生活。

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中心思想是“逐步淡化”，没什么实际作用。

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很好的一本书，CBT疗法更加注重的是认知行为的改变，以表格记录等为方法，是和精分完全不一样的更加偏重理性的方法。

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很棒的、可以实操的cbt指南！

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看看表格就可以了

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很好的一本书，CBT疗法更加注重的是认知行为的改变，以表格记录等为方法，是和精分完全不一样的更加偏重理性的方法。