具體描述
如果你經常被這樣、那樣的育兒焦慮所摺磨，這本書正是你需要的！它不僅可以告訴你，你的焦慮是如何産生的；更要提醒你，焦慮太多會變蠢的——過度焦慮不僅影響整個傢庭的幸福感，還對孩子的成長極具破壞力——過度焦慮往往導緻過度控製，使孩子難以發展齣真正的自我，成年後容易齣現抑鬱、冷漠、消極、暴躁等心理問題。
這不是危言聳聽，而是心理學研究的結果。這本書的作者趙昱鯤，被戲稱為“清華大學心理學係最懂育兒的爸爸”。作為積極心理學之父塞利格曼的親傳弟子，他在本書中介紹瞭很多心理學的最新研究，並將這些研究和育兒實際相結閤，提供瞭簡單有效的解決方法。
無論你的孩子是尚在繈褓，還是已經進入幼兒園、小學，甚至已經升入中學，這本書都會對你有所幫助，因為焦慮不會因為具體問題的變化而變化，焦慮從來都是源於認知和心態，而這本書帶給你的正是對未來和生命的認知革命。
著者簡介
趙昱鯤：得過文學奬的理工科學霸。在美國一口氣拿下化學、計算機、心理學三個碩士學位，因執著於對人生意義和幸福問題的追問，辭去紐約金融公司的工作，師承積極心理學之父馬丁 • 塞利格曼學習、傳播積極心理學。現任國際積極心理學協會駐華特彆代錶、清華大學積極心理學研究中心辦公室主任，是中國積極心理學應用的主要參與者。
清華園最懂育兒的超級奶爸，愛貝睿傢長教練。樂於將心理學研究應用於育兒日常，在愛貝睿社群和喜馬拉雅FM開設的育兒課程《小事情撬動孩子大能力》，廣受傢長好評。針對中國父母普遍存在的養育焦慮，倡導激發孩子內驅力的自主教養。
譯有塞利格曼最新著作《持續的幸福》（Flourish），著有《消極時代的積極人生》《數學樂旅》等書。
圖書目錄
第1節 你眼中的老虎，也許隻是野貓 7
第二節 焦慮太多，會變蠢的 10
第三節 當然，又是時代的錯 15
第四節 恭喜你，沒有生齣機器寶寶！ 18
第五節 你的孩子，都是薛定諤的狗 22
第二章 欲練神功，揮刀自宮 24
第1節 孩子的潛力有100分，在我手上隻實現瞭99分，我真失敗！ 24
第二節 我能為孩子100%付齣，但隻付齣瞭99%，我真自私！ 28
第三節 欲練神功，揮刀自宮 32
第四節 把孩子培養成人類，而不是恐龍 35
第五節 知之者不如好之者，好之者不如樂之者 39
第六節 父母是園丁，而不是木匠 42
第三章 去除束縛：減少對孩子的心理控製 46
第1節 否認感受：有一種冷叫媽媽覺得你冷 46
第二節 壓製思考：我還不是為瞭你好！ 49
第三節 激發內疚：我為你付齣瞭那麼多，你…… 51
第四節 有條件的愛：再哭我就不要你瞭！ 54
第五節 動機分析：彆以為我不知道，你就是…… 57
第六節 激發焦慮：再這樣下去，一輩子掃大街！ 60
第七節 批評齣樂觀：你有能力改正不足 62
第四章 拔除雜草：減少孩子的外部動機 66
第1節 窮養兒子富養女？ 66
第二節 壓歲錢能讓孩子自己花嗎？ 69
第三節 怎樣讓孩子愛上做傢務？ 71
第四節 孩子犯瞭錯，該怎樣懲罰？ 73
第五章 肥沃的土壤：滿足孩子的基本心理需求 76
第1節 規範孩子的時候，怎樣讓他有自主感？ 77
第二節 興趣班：到底是興趣重要，還是堅持重要？ 79
第三節 成長型思維：讓孩子努力的關鍵 82
第四節 孩子遇到挫摺，怎樣幫他剋服？ 84
第五節 網球模型：讓孩子在溝通中感受到你的愛 87
第六節 用閤作的方式解決問題 92
第六章 挺拔的身材：培養孩子的價值觀 95
第1節 暗黑小邪神，還是光明小天使？ 95
第二節 善良：價值觀的根本 98
第三節 真誠：你會嚮孩子道歉嗎？ 101
第四節 公平：孩子經常抗議不公平嗎？ 103
第五節 物品所有權：孩子搶玩具怎麼辦？ 106
第六節 孩子打人或者被人打瞭，怎麼辦？ 109
第七節 原諒：記仇不可怕，隻要能原諒 111
第八節 欣賞：看到彆人的優點 114
第九節 感恩：彆把內疚當成感恩 116
第十節 自律：建立傢庭規範 118
第十一節 閤作：父母意見不一緻怎麼辦？ 124
第十二節 彆人違背瞭你教給孩子的價值觀，怎麼辦？ 127
第七章 朝嚮天空：讓歡樂成為孩子一生的主鏇律 130
第1節 福流：讓孩子專注做事的心理通道 130
第二節 學習不止有詩和遠方，還有眼前生活的日常 133
第三節 學而時習之，不亦說乎？ 137
第四節 保護孩子的好奇心 140
第五節 利用想象力平息孩子發脾氣 142
第六節 遊戲力：爸爸帶孩子 145
跋 147
緻謝 155
· · · · · · (收起)
讀後感
书名：《自主教养》13/100 作者：赵昱鲲 阅读感悟： 这是一本焦虑时代的父母之道。 书中用科学实验和概念为奋斗在育儿路上的焦虑父母提供了强有力的理论支持。 育儿，是父母自我完善的一个过程，不要妄想着把孩子塑造成我们想要或者社会想要的样子。而且尽力去帮助他们成为他们...
評分书名：《自主教养》13/100 作者：赵昱鲲 阅读感悟： 这是一本焦虑时代的父母之道。 书中用科学实验和概念为奋斗在育儿路上的焦虑父母提供了强有力的理论支持。 育儿，是父母自我完善的一个过程，不要妄想着把孩子塑造成我们想要或者社会想要的样子。而且尽力去帮助他们成为他们...
評分书名：《自主教养》13/100 作者：赵昱鲲 阅读感悟： 这是一本焦虑时代的父母之道。 书中用科学实验和概念为奋斗在育儿路上的焦虑父母提供了强有力的理论支持。 育儿，是父母自我完善的一个过程，不要妄想着把孩子塑造成我们想要或者社会想要的样子。而且尽力去帮助他们成为他们...
評分书名：《自主教养》13/100 作者：赵昱鲲 阅读感悟： 这是一本焦虑时代的父母之道。 书中用科学实验和概念为奋斗在育儿路上的焦虑父母提供了强有力的理论支持。 育儿，是父母自我完善的一个过程，不要妄想着把孩子塑造成我们想要或者社会想要的样子。而且尽力去帮助他们成为他们...
評分书名：《自主教养》13/100 作者：赵昱鲲 阅读感悟： 这是一本焦虑时代的父母之道。 书中用科学实验和概念为奋斗在育儿路上的焦虑父母提供了强有力的理论支持。 育儿，是父母自我完善的一个过程，不要妄想着把孩子塑造成我们想要或者社会想要的样子。而且尽力去帮助他们成为他们...
用戶評價
我大概是個焦慮的嚴厲的母親
评分就內容而言，作者提倡的教養方式的理論基礎是自主決定論和成長型心智，大方嚮對頭的，梳理瞭一個日常生活廣泛能用到的整體框架，跟著來不會歪。不過這本書是相當口語化的材料，相當於視頻或者演講腳本，排版稀疏，紙質一般，非輕型護眼紙，從外觀質量來說對不起49.8元的定價，五摺還差不多。
评分我大概是個焦慮的嚴厲的母親
评分可以再刷一遍的書
评分不焦慮。同理心。自律。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有