具体描述
本书从分析当今人们的学习、工作、生活现状开始，逐步引导读者更好地进行自我管理和未来规划。作者将其十多年为500强企业培训的经验，以及出任高管、个人创业、阅读学习的经验系统梳理，提出自我提升四步法，即自我定位→自我管理→自我发展→自我优化，并结合心理学与管理学理论、测试及案例，帮助读者搭建职场和人生的云梯。
书中的精彩内容、重要观点皆以可视化图形、表格、插画等形式展现，直接扫描书中二维码，还可进行在线心理测试。扫描封底二维码，还可免费获得一小时职场课程。本书为读者提供了更快速、更有效、更直观的阅读和学习体验。
作者简介
虞莹，资深职场专家，现任上海高趣企业管理咨询有限公司总经理。拥有20年市场营销、管理经验，曾先后在事业单位、民营上市企业、港资企业、欧洲跨国咨询集团任职高管。2002年起，在欧洲排名第一的麦古利国际负责中国ICD（个人能力发展）业务，为500强企业中高层提供有针对性的能力咨询和培训。
2015年起开始主持“云梯计划”，旨在帮助职场青年更好地明确个人职业目标，把握职业发展方向，持续优化职业技能，追求更高职业成就和社会贡献。在此期间，虞莹也为复旦、交大、财大等多家知名高校的应届生、硕博研究生提供实战的职业发展培训和辅导。
目录信息
第一部分 自我定位
第一章 穿越迷雾
1.如何获得理想的工作 /7
2.锚定效应和职业路径依赖 /13
3.理性的职业分析与决策 /19
第二章 以终为始的目标管理
1.六种不同的时间价值观 /35
2.定制未来的自己 /40
3.如果时间重来，你要知道的七件事 /47
第三章 职业定位三部曲
1.能力、兴趣与趋势 /55
2.理想与现实的桥梁：职业探索 /70
3.个人品牌创建与传播 /79
第二部分 自我管理
第四章 拯救脆弱的大力士
1.意志力的两面性 /89
2.意志力与身体能量 /96
3.外部动机和内部动机 /101
第五章 让习惯自动运行
1.习惯的真相 /105
2.建立核心习惯 /112
3.让习惯自动运行的三个步骤 /115
第六章 拖延终结者
1.无害拖延和有害拖延 /127
2.打破拖延魔咒 /131
3.保持专注的奥秘 /137
第三部分 自我发展
第七章 个人能力发展
1. 从零基础到行业精英 /143
2. 强化工作调适能力 /156
3. 上任第一年，你会遭遇什么？ /164
第八章 职场社交发展
1. 职场丛林法则 /173
2. 如何寻找自己的职场贵人 /184
3. 社交等级提升与价值整合 /190
第九章 打造职业云梯
1. 快速突破职业发展四个层级 /203
2. 升职加薪的秘密 /213
3. 跳槽转行的思考和决策 /220
第四部分 自我优化
第十章 从优秀到卓越
1. 战胜“胜利之疾” /235
2. 刻意练习与能力升级 /241
3. 卓越的问题解决者 /250
第十一章 优化效能之路
1. 工作断舍离 /261
2. 提高工作效能 /268
3. 从工作复盘中寻找改善契机 /277
第十二章 突破职业极点
1. 摆脱职业衰竭 /285
2. 我们的“钟摆”正常吗？ /290
3. 制订B计划 /301
附录 /310
· · · · · · (收起)
读后感
#焕婷书单# | 【今日阅读】 《云梯》 【作者介绍】 虞莹，资深职场专家，现任上海高趣企业管理咨询有限公司总经理。拥有20年市场营销、管理经验，曾先后在事业单位、民营上市企业、港资企业、欧洲跨国咨询集团任职高管。2002年起，在欧洲排名第一的麦古利国际负责中国ICD(个人...
评分 评分 评分大家好， 我刚看到引言中第一句话：“”美国“”冰球运动明星韦恩-格雷茨基的名言“我总是滑向冰球运动的方向，而不是等冰球到位再追。” 我网上搜了下这位明星球员以及他的名言，英文版本是“I skate to where the puck is going to be, not where it has been. - Wayne D...
评分Career Ladder/从新人到达人的职场进化论 LinkedIn创始人里德-霍夫曼在《至关重要的关系》一书中指出：人才就业市场的运作方式就像一个自动扶梯。但如今面对就业市场萎缩与新的职场环境出现，如今这个扶梯变得越来越拥挤，在充满无限可能性的同时，也夹杂着不确定性。 在这样外...
用户评价
20180422-20180430 去年8月在荔枝微课听了Elaine一节课，当即就决定买她的书，但那时并没有看。最近打算重新求职，列了书单，花了一周时间把这本书看完（真是够慢的），很庆幸自己把该书列为第一本来看，给我的职业规划梳理了思路，并撑起了框架。全书可以说毫无废话和水分，不仅条理清晰，且所有列出的方式方法都是有理有据的。实在佩服Elaine的功底！
评分从界定能力优势、匹配发展兴趣、确定职业发展目标/自我定位；到致力于解决缺乏自律、存在拖延、毅力不足、效率低下等问题/自我管理；再到打破发展瓶颈，搞好晋升、跳槽、转行；并开拓管理视野、扩大管理幅度，实现职场目标/自我发展，最后讲如何帮助成熟的职业人处理各种职业危机/自我优化
评分大爱这本书了！！！全书都是干货。不是浮在空中的理论，而是拿来就可以实战的真枪实弹。在这个时间收到一本正确的书，实在是太幸福的一件事情。 mark：需要二遍精读
评分读书区网红营销警告…看上去貌似有知识体系，能堆大把专业词汇，实际上东拼西凑，停留在表面。甚至好奇拿去查重是什么样。看着像ppt，读着像ppt，就十有八九…看看作者背景也就不奇怪了。读君一本书，胜刷好几年公众微信。也许能拿来学习如何做知识输出吧。如果大学没毕业，适合拿来快速翻翻，找到有意义的东西去拓展阅读。
评分#190319##25#用时4个小时读完。 这本书更像是作者的读书笔记，里面糅合了很多本书的内容，可以当作是一本入门读物。里面说的很多自我定位，锚定效应，以及后面说的改变自己的习惯，战胜拖延等内容都是有提及而没有说精。不过作者还是在文中加了很多内容出处，也就是推荐读物，有空可以当拓展阅读来读一下。
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