圖書標籤: 情商  心理學  情緒  個人管理  我想讀這本書  學習學習  好書，值得一讀  溝通   

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在各種人際關係中，矛盾的産生很大程度上都是因為彼此沒有在原生情緒上做到很好的溝通，而在衍生情緒上以牙還牙，最後導緻雙方關係變得越來越僵。

沒有特彆實在的內容 泛泛而談 都是正確的大道理

2019-7-19

每個章節配備的練習題，既全麵又有針對性，在閱讀完這本圖書的同時，感覺完成一次高情商的訓練課，通過情緒的自我練習和調節，讓自己在接下來的人際交往中，更加遊刃有餘。

為瞭情商主題課程開發反復讀瞭幾遍，翻譯或例子本身的原因不推薦，做瞭拆書課後“通用能力靠自己”的感觸更深瞭。

1.关注自我 注意力集中感受自身（可以在睡前沐浴吃饭时体验过程） 2.有效行为和无效行为 避免无效行为 3.懂得自我认可 4.学会接受面对现实 并非有动力才能去做一件事 要尽可能的马上去做 5.掌握安抚情绪的技巧 转移注意力做些有趣的事 逗自己开心 自我安抚 6.通过改变生活方式...  

（这是一篇洋葱回答，其特点是以正经的知乎问答方式写作读书心得，如有雷同，那抄袭的人也是瞎了眼了。） 谢里·范·狄克，是一名心理医生，也是“辩证行为疗法”积极的推广者之一，著有畅销书《高情商是练出来的》。 谢邀。 这是个看似很小白，却很有趣的问题。首先，我想...  

到底什么是情商，就像我们真的清楚什么是智商吗？这些个商总是被认为很重要，为什么是重要的？它们既是组成我们的某个部分，又是我们所拥有的某种能力。通过他们，我们可以达到我们想要达到的目的。比如，很明显地，智商可以让我们获得好的成绩，所以在成长的过程中，周边的环...  

这本书是听书听出来的，首先要承认，毕竟是听书。不是看书。记录一下。典型的鸡汤文，喝点鸡汤，长不了肉，对身体也没啥坏处罢了。全篇都在说正确的废话。其实并没有什么用处。只是了解了一些零星的知识点，比如开篇作者就认为情商低，是因为对自己情绪认知不足？大概的意思就...