圖書標籤: 抑鬱癥  心理學  心理自助  心理  心理谘詢  正念  我想讀這本書  治愈係   

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內容很多，有的地方有些讀不進去。後麵八節課內容很實用，很多非常具體的實踐方法。總體來說有價值，值得一讀。

更多的是谘詢師手冊

整本書是寫給防止抑鬱復發的，首先你要保證自己有情緒看得進去，其次有心情進行裏麵的課程（其實主要就是花式深呼吸），不得不說我相信這比藥物治療更加有效。

自救管用。

自救管用。

迈向永恒的平静 ——《抑郁症的正念认知疗法》析读 文/煅煜 偶然的时候，我我在网络上看到了这样一则事情： 英国伟大的外科手术医生罗伯特·李斯顿曾经在附属医院夸耀说，他只用29秒就截断了病人的一条腿。当然他没有说的是，因为手速过快，他同时还误切了病人的睾丸以及助手的...  

作为继正念减压疗法（MBSR）之后最主要的正念疗法之一，正念认知疗法（MBCT）在北美、欧洲和澳洲地区都应用范围广泛。事实上本书英文版的第二版在2012年就出了，并且较第一版有较大改动，所以作为MBCT团体的带领者，我其实一直盼着中文第二版的出版。这次还没有自己下手，就获...  

这才是二版的正确的打开方式，相较于很多很多版本的二版来说。《抑郁症的正念认知疗法（第二版）》真正具有第二版的意义，那就是保持初心，同时诚实面对任何错误。 在《抑郁症的正念认知疗法（第二版）》中，来自加拿大和英国的三位作者着重于解释之前曾经未曾清晰的、分享之后...  

也许大多数人都有这样类似的体验。时常我感觉到自己有“厌世症”，这种成长过程中的烦恼从我上高中以后开始逐渐一次次显露出来。因为可能当时一方面对未来的迷茫感，另一方面由于我的家庭问题，我总是有自杀的念头。那时候我开始习惯性地在本子上写一些感性的文字，似乎那个时...