圖書標籤: 注意力  心理學  思維  自我管理  方法論  心理  焦慮  精進   

喜歡 注意力麯綫——打敗分心與焦慮 的讀者還喜歡

• 
  戰略創新者的十大法則 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  正嚮力 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  成功者的大腦 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  如何作齣正確決策 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  意識究竟從何而來？ pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  遊戲,讓學習成癮 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  由內而外的教養：做好父母，從接納自己開始（10周年紀念版） pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  給人好印象的秘訣 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  具身認知 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  我們談談吧：哈佛共贏談判課（修訂版） pdf epub mobi txt 電子書 下載

你關注什麼，你就會得到什麼

大腦的可塑性

倒U形麯綫+集中注意力最關鍵是要改變自我認知的方式，學會不受外界評價的乾擾，客觀地看待自己並接受自己，在建立自信的基礎上，從容應對外界的各種刺激，使自己的情緒處於最佳狀態，有效地保持注意力。

【補充標記】

略顯平庸，有點囉嗦。

因为早上是走路去公司，所以边走路边听，其实挺考验我的注意力，但听着听着，我产生了很多的共鸣。我可能因为早期看多了这方面的书籍也参加过想过的课程NLP，所以能理解书本里面提到的持续+温控+评估背后的机理是什么。这本书的内容其实很多我都用在了自己的#个人成长集训营#课...

你有没有这样的感受，打开手机铺天盖地的信息进来，不能一一点开看就用听的方式，可是刚听没几分钟发现里面的人讲话语速太慢就要立刻换倍数播放？当你打开视频发现主人公磨磨叽叽的两分钟才说完一句台词就忍不住按下了快进？甚至于讲着电话，对电话那头的人绕半天没说到重点感...  

continuous partial attention是常见的“现代病”之一，“患者”难以持续集中精力，造成精神涣散、效率低下、脾气暴躁、心灵空虚等恶果。 本书是基于学术研究和心理治疗成果提出的实用性指南。其宗旨是：将认知策略用于自我控制，适用自我教导对抗分心。认知策略是用有益想法...  

因为早上是走路去公司，所以边走路边听，其实挺考验我的注意力，但听着听着，我产生了很多的共鸣。我可能因为早期看多了这方面的书籍也参加过想过的课程NLP，所以能理解书本里面提到的持续+温控+评估背后的机理是什么。这本书的内容其实很多我都用在了自己的#个人成长集训营#课...