圖書標籤: 注意力  心理學  思維  自我管理  方法論  心理  焦慮  精進   

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每個人都可以通過調整心態與情緒，來相對掌控自己進入注意力專區； 類似於壓力，要控製在相對剛好的範圍內，不要超載更不能心如死灰，肌肉是放鬆的，但意識裏保持著一定的警惕性；這種就是“最優刺激狀態”； 注意力底下可能也是你童年的某種恐懼或者焦慮而種下的心錨；

李笑來老師曾說過，我們最寶貴的資源是自己的注意力，注意力是自己的直接生産力，比時間和錢都更加珍貴。所以，從今天起，奪迴注意力的決定權吧，因為我們把注意力放在哪裏，決定瞭我們將成為什麼樣的人。

略顯平庸，有點囉嗦。

2

翻譯得有一點生硬，很多小標題都沒有總結齣那一段的意思，所以基本每一章的結構不夠清楚，看起來像是講瞭很多廢話的樣子，但可能類似的書籍都會遇到這種問題吧。

评论里说这个书全是cliché 和重复观点的，还有说只看第一部分理论就够了的，大概都是生活中并不是真正需要这本书的，要么是幸运的没有受过注意力问题困扰，要么就是把这个书当机场成功学看的吧。 作为一个add，我整个人生就是无数次被无法管理时间和生活的挫败感击垮。虽然这...  

因为早上是走路去公司，所以边走路边听，其实挺考验我的注意力，但听着听着，我产生了很多的共鸣。我可能因为早期看多了这方面的书籍也参加过想过的课程NLP，所以能理解书本里面提到的持续+温控+评估背后的机理是什么。这本书的内容其实很多我都用在了自己的#个人成长集训营#课...

一万小时天才定律中要求的一万小时是高质量的一万小时 需要在学习区不断地进行刻意练习 所谓的“高质量”时间，从注意力角度的衡量应该就是始终处于注意力专区 注意力专区是处于无聊和紧张的中间倒U型区域的这段水平的注意力 那么，如何使自己处于注意力专区 首先要了解到的是...