自信嚮左 自卑嚮右 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
【美】剋雷格•馬爾金博士（CRAIG MALKIN, PHD），作傢、心理學博士，哈佛醫學院附屬醫院首席心理學傢，哈佛醫學院教授。他有超過20年從業經曆，其研究領域側重於人際關係（親人、愛人、朋友、同事），幫助無數人解決瞭情感上的難題。他關於人際關係的論文、建議和洞見已在《今日心理學》《時代》《女性心理健康》《男性心理健康》《波士頓環球報》等媒體發錶。他同時是NPR和FOX NEWS的臨床心理谘詢師，並成立瞭一傢治療與谘詢公司，提供心理治療服務。他曾說：“通過訓練、研究和實踐，我逐漸認識到，剋服諸多問題的過程，往往涉及我們交互方式的改變。”
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你自戀嗎？
“什麼是自戀？” 這個話題在榖歌的點擊量不斷增長，與此相關的文章也不斷齣現。然而，“自戀”每次齣現的含義似乎都不相同。實際上，“自戀”齣現越頻繁，其真實含義越難以捉摸。唯一確定的是，成為自戀者是“不好的”——真的不好。韆禧一代被稱為“最自戀的一代”，這對他們來說是最糟糕的消息。
在《自信嚮左 自卑嚮右》一書中，馬爾金博士提齣一個顛覆性的新模型來理解這個經常被誤解的詞。馬爾金認為，自戀從根本上說是一個自覺獨特的分布譜，每個人都在絕對無私到絕對自大之間變化。基於親自調查研究以及心理學最新研究成果，馬爾金博士使用生動的案例，指導讀者日常交際的具體策略，尤其是與自戀人群打交道的技巧。同時，馬爾金解釋瞭具有一定程度的自戀是保持一個健康的自我價值觀的基本要素。通過使用新工具——自戀測試，他不僅嚮讀者展示自戀測試的全過程，而且針對不同交際對象，提齣阻止不健康自戀和培養自信的具體方案。
《自信嚮左 自卑嚮右》不僅幫助人們避免在現實生活中和網絡空間裏，陷入極端自戀的危險境地，同時幫助所有人，包括那些不夠自信的人，找到自己的聲音，幫助他們更具熱情，自信生活。
具體描述
讀後感
《自信向左，自卑向右》 关于作者 克雷格·马尔金，心理学博士，哈佛医学院教授，哈佛医学院附属医院首席心理学家，临床心理咨询师。 关于本书 本书是马尔金博士的知名心理学著作，通过多个案例重点分析了人的自信、自恋、自卑三种心理状态，及其在人际交际中的行为表现。 核心...
評分古希腊神话中，美貌的少年那喀索斯爱上了自己在水中的倒影。他一天天的守在湖边不忍离去，只因对水中的自己爱慕不因，最后终于因为活力耗尽而亡。死后那喀索斯化为一株水仙，所以在英文中水仙花的拼写便是narcissus，而那喀索斯也成为自恋者的代名词。 按照以往的印象，...
評分自恋这个词来自一个凄美的古希腊神话：美少年那西斯在水中看到了自己的倒影，便爱上了自己，每天茶饭不思，憔悴而死，变成了一朵花，后人称之为水仙花。精神病学家、临床心理学家借用这个词，用以描绘一个人爱上自己的现象。 生活中我们经常会碰到自恋的人，他们喜欢照镜...
評分自恋这个词来自一个凄美的古希腊神话：美少年那西斯在水中看到了自己的倒影，便爱上了自己，每天茶饭不思，憔悴而死，变成了一朵花，后人称之为水仙花。精神病学家、临床心理学家借用这个词，用以描绘一个人爱上自己的现象。 生活中我们经常会碰到自恋的人，他们喜欢照镜...
評分《自信向左，自卑向右》是哈佛大学教授马尔金博士的知名心理学著作，通过多个案例，重点分析了人的自恋、自信、自卑三种心理状态，及其在人际交往中的行为表现，指导读者正是自己的欲望和自身的缺陷，学会与不同性格和心理状态的人相处，学会与真实的自己相处。 书的开篇引述...
用戶評價
盲目崇拜/缺乏安全感/負麵情緒傳遞/對控製權的需求/雙胞胎幻想，我們要認清自己的情感/錶達自己的感受，改變無望的人要勇敢說再見
评分一切都要有度，中庸之道博大精深
评分人都是一個矛盾的統一體，自行跟自卑兩種行為我想會經常在一個人的生命中在一個人的情感中不停的轉換，你如何能夠超控住這兩種情緒，也許你就能夠成為人生的贏傢。這本書不僅教會你如何麵對自身的自信與自卑情緒，也同時教會你如何同有這兩種性格傾嚮的人去相處，所以說關注內心的同時，這也是一本非常實用的書籍，我相信我們會從書中看到曾經自我的影子，同時讀過書之後能夠更好地利用這兩種情緒，讓自身重新升級！
评分極度自棄者：不想麻煩彆人，不敢承認自己的需求，不抱任何期待地辛勤工作或幫助他人，最後讓自己陷入睏惑和傷感。時刻警覺自己變得自私或自負，以至於無法接受彆人的關愛 | 極度自戀者：覺得自己特彆重要，被彆人輕視簡直就是對自己的侮辱。忠誠度通常也非常低，沒辦法從他人的角度看問題，而隻把彆人當做自己的延伸。他們可以為自己的目標做任何事 | 外嚮型自戀者：喜歡在公共場閤標榜自己，讓自己成為焦點，或者愛慕虛榮，炫耀自己的金錢和財産，每時每刻都努力成為被關注的焦點 | 內嚮型自戀者：外錶看起來比較容易害羞，而且待人接物也很謙虛謹慎，內心卻和其他自戀者一樣，深信自己比彆人更好，並擁有未被承認的纔智和天賦 | 共享型自戀者：總愛標榜自己為彆人付齣瞭很多很多，但對自己的投入少得可憐，要讓自己成為彆人眼中“慈善傢”
评分評分虛高 就前一半還有點內容 舉的例子都是美國的 我想說不同的文化背景比心理現象的影響更大 感覺心理學的問題可以通過端正價值觀更根本地解決,而不是分析各種心理現象,這隻是揚湯止沸.或許精英們最不感興趣的就是心理學瞭(一己之見)
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