具體描述
身心的安定，是麵對混亂的時代最有力量的武器
以淺顯的語言，契閤現代生活的事例，解讀莊子的治身心之道
暢銷書《正是時候讀莊子》、《穴道導引》作者蔡璧名最新著作
懂得莊子之智慧，在逆境中，仍能放鬆身心；
在優勝劣敗的競走中，不會喪氣疲憊；
在人生的驚濤駭浪間，也能安適無傷。
本書是暢銷書《正是時候讀莊子》作者、臺大教授蔡璧名將她在兩岸熱烈好評、超過三十萬點閱觀看的「莊子」颱大線上課程重新整理成書的課堂講錄，用淺白的語言、每個人都能共感的經驗，深入淺齣解讀中國經典莊子的哲學於生活之中，每個人都能領會、應用。
作者蔡璧名六度獲選臺大優良教師、榮獲臺大教學傑齣獎，在臺大講授莊子十八年，課堂往往座無虛席。她以獨特的中醫、武術世傢傢學背景，將深奧的國學與醫道相融閤，獨樹一幟，吸引新鮮人、教授、主婦、甚或短期來颱的旅客前往聽講、不斷重返課堂，將她所詮釋的莊子視作人生指引。
本書除瞭蒐錄包括莊子內七篇中的前三篇〈逍遙遊〉、〈齊物論〉、〈養生主〉，另增可應用於身心修鍊操作的〈體驗古典〉單元，本書教你如何：
• 看待生命──學職涯規劃、人生道路上的各種爭競低潮與關卡抉擇、生離死別。 相應之道不在外逐，隻要把注意力收迴自身，心就可以不煩、不亂、不痛的地麵對。
• 愛養身體──難以成眠、心靈意誌無法靜定、身體糾結緊張。隻要掌握正確的姿勢原則，放鬆身體，就是最好的養生之道。
• 麵對感情──去愛，怕深陷與失去；不去愛，怕的是悔恨與錯過。隻要懂得深情而不滯於情原則，麵對人與生俱來的情感需求、追求與渴望，可以不執著、不陷溺。
《莊子，從心開始》解答現代人普遍的心靈痛苦，
讓你自然感受彷彿就在與莊子閒聊間，體會莊子的治身心之道。
從生活領會莊子，用莊子駕馭人生。
著者簡介
蔡璧名
臺大中國文學係博士，臺大中文係副教授。用生活化、平易近人的語言講解意蘊深刻的醫傢、道傢經典，教學成果履受學生與校方肯定，曾六度獲選臺大優良教師，更榮獲臺大教學傑齣獎。
她在臺大開放式課程OCW推齣〈正是時候讀莊子〉，纍積點閱人次近三十萬；二○一五所著《正是時候讀莊子》一書，上市至今纍銷近十萬本；二○一六年所著《穴道導引》，榮登博客來上半年銷售總榜TOP1。二○一六年十月起再於Coursera平臺推齣《莊子――姿勢、意識與感情》線上課程，打破校園藩籬、不限時空地域，隻需簡易註冊，人人皆可免費參與雙嚮互動學習，信能推擴新一波學《莊》熱潮。
蔡璧名成長於中醫和武術世傢，傢學之外並師承清代禦醫蕭龍友傳人周成清，得其畢生醫道絕學，而父親蔡肇祺是太極宗師鄭曼青嫡傳弟子，為當代著名太極拳宗師。她深受中國傳統醫學和東方修鍊薰陶，進而研究莊子的身心觀與身體工夫。這使她筆下的莊子超越哲學與文學所能詮釋的範疇，歸返具體生命，成為全人的身心法則。她本人曾依循莊子之道強化心身，進而走齣癌癥，也有學生藉此走齣憂鬱。她講授《莊子》十八迴，以獨特的傢學背景，將深奧的國學與醫道相融閤，解說深入淺齣，觀點獨樹一幟，讓普羅大眾得以簡易不費時的方式，應用莊子治身心之道於日常，使中國傳統醫、道兩傢精粹，能夠實踐於生活的時時刻刻。
講授／監修：蔡璧名
講錄聽打：李亭儀、瀋夢原、邵品銓、李河漢、林鈺凱、陳嘉妍、祝佳澤、謝淑芳、劉燕淩、黃奇元、陳玉蓮
文字整理：劉璟翰、張釋雲、蕭相雲、劉孝聖、廖怡清
文字校對：李亭儀、吳幸倫、林 佳、林書翰、管惠玲
圖書目錄
壹：北冥有魚──設定怎樣的人生目標纔能幸福逍遙？
貳：堯讓天下──你的工作想照亮誰？
叁：大瓠之種──什麼是有用？
齊物論
壹：南郭子綦──《莊子》書中的聖人形象。
貳：莫知所萌──為什麼我的心情不好？
叁：莫若以明──告別負麵情緒的方法。
肆：惡乎知之──你真的知道誰對誰錯、孰好孰壞嗎？
伍：莊周夢蝶──我是誰？誰是我？
養生主
壹：生也有涯──有限生命，為瞭什麼求知？
貳：庖丁解牛──《莊子》書中的職人條件。
叁：惡乎介也──怎麼走、站好？
肆：澤雉十步──比滿足感官嗜欲更重要的事。
伍：帝之縣解──人活天地間最大的鬆綁與解脫
體驗古典
壹：莊子「渾沌」意象的語意實踐──生命的原初與終極境界
貳：「神凝」與「一誌」──歸返「渾沌」的入手與究竟
· · · · · · (收起)
讀後感
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用戶評價
蔡老師的莊子是寫給“大眾”看的，各取所需吧。入門看看也不錯。
评分翻譯一下古典，星都是給莊子的，各自領悟吧
评分蔡老師的莊子是寫給“大眾”看的，各取所需吧。入門看看也不錯。
评分翻譯一下古典，星都是給莊子的，各自領悟吧
评分蔡老師的講稿，閱讀又會有新的體會，現在也更看重身體練習，時時去提醒自己緣督以為經和守神
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