具体描述
本书主要围绕“说重点，一分钟就够”的观点，给出了许多种行之有效的训练方法。作者就工作生活中最常见的提案、发问、商量、教导、道歉、指示、初次见面、责骂八种说话场景为例，具体介绍了如何在一分钟内快速高效地完成这些场景下的说话。
作者简介
斋藤孝，日本著名的沟通大师。1960年生于静冈县，毕业于东京大学法学院，又在该大学研究所修习学校教育学博士课程，后担任明治大学文学院教授。专门研究领域为身体论、沟通论。代表作：《日文最好发声念》（获得每日出版文化奖）《找回体感》（获得新潮学艺奖）《“能干的人”到底哪里不一样》《发问力》《步骤力》《工作力》《沟通力》《斋藤孝的“当头棒喝”系列》（全十三册）《会议革命》《无压力对话术》等书。
译者：
林欣仪，成功励志书籍翻译家，乐于在工作中吸收新知识。译有《思考不关机》《业务员要像算命师》《0.5秒挑中你》《站着开会比坐着好》等书。
绘者：
尻上寿，日本漫画家，发表过众多的随笔，并在报纸上进行漫画连载，风格幽默十足。
目录信息
作者序你有多少时间推销自己
第一章就说话而言，1分钟其实不算短
彻底提升1分钟的密度
时间是共享的宝贵资源
1分钟提议法
用“1分钟训练”锻炼沟通力
“胡塞尔现象学”的应用
开始你的“码表”人生
“自言自语”训练法
检查自己的口头禅
你能做到“所答即所问”吗?
心中要有一张自我检查表
学会结构化，就算英文提案也没问题
检查自己是否“正在说有意义的话”
“那句话有意义吗?”
第二章万能的“河流模式”锻造讲话高手
说话时的重点信息就像渡河时的“踏脚石”
思考的黄金定律，让听众抵达“不一样的点”
怎样挽救“你说的话好无聊”
用语言激活听者的想象力
唤醒对方的经验，是强化印象的最有效方法
猜测对方对什么感兴趣
什么都拿来“连连看”
开口说出也是最佳的记忆方式
锻炼连接力与脉络能力
谈话跟讲故事不一样
第三章一个提案不需要15分钟，1分钟就够！
对大忙人提案，时间越短越好
用一句话点出诉求
准备好勾起对方兴趣的“钩子”
讲话也可用“括弧”
提案时就指出最大的优点和缺点
最可怕的事，就是批准一项不知道缺点的提杂
第四章如何说得既简洁又有感染力
向相声大师借招
模仿：培养谈话能力的捷径
以辩证手法让谈话立体化
电视广告是最好的教材
“圆模式”让1分钟更紧密
第五章实践！1分钟活用范例
发问一个问题就能探出实力
把问题点记录下来
根据重要程度排出发问顺序
发问的基础是“10秒钟”
事先写好发问条目
发问会产生创意
用1分钟发问！
商量切忌话题原地绕圈子
商量让彼此更亲密
简要绘出谈话结构图，用一张纸厘清谜团
用“心灵速写”界定问题
上司也可以找下属商量
用1分钟商量！
道歉工作犯错，就用工作来补偿
不恰当的道歉反而让对方更恼火
“状况解释”先放一边
辩解与借口少说为妙
……
第六章划算的“1分钟赞美术”
后记废话连篇是污染环境！
· · · · · · (收起)
读后感
这是一本日本人写的，怎么样高效沟通的书。 其中提到，我们在很多场合里废话连篇，导致沟通低效，甚至扭曲原本意思。所以需要学会一种说话方法——一分钟讲话法。那就是把要说的内容，精简到一分钟能说完的话。练习用最短的时间，把最重要的事情说明白。坚持练习，你就可以提升...
评分一、有效 只有一个人的时候进行一分钟训练，你可以拿一篇最近读过的文章进行概括练习，利用手机的录音功能，方便自己回顾检查。因为在回听录音时，我们更容易清晰客观地发现自己的问题。开始训练的时候请注意，不要追求十全十美，第一次能够概括三成，第二次能够概括五成，最后...
评分一、有效 只有一个人的时候进行一分钟训练，你可以拿一篇最近读过的文章进行概括练习，利用手机的录音功能，方便自己回顾检查。因为在回听录音时，我们更容易清晰客观地发现自己的问题。开始训练的时候请注意，不要追求十全十美，第一次能够概括三成，第二次能够概括五成，最后...
评分一、有效 只有一个人的时候进行一分钟训练，你可以拿一篇最近读过的文章进行概括练习，利用手机的录音功能，方便自己回顾检查。因为在回听录音时，我们更容易清晰客观地发现自己的问题。开始训练的时候请注意，不要追求十全十美，第一次能够概括三成，第二次能够概括五成，最后...
评分- 秒表人生，去掉口头禅 - 跨越知识隔阂。勾起听众兴趣方法：循序渐进，生动有趣，引起共情 - 工作应用：只说提案最大的优点和缺点 - 日常应用： 询问：重要问题优先问，带着目的问 道歉：先道歉表明诚意，再说明原因，再说行动方案 商量：构图式沟通法（问题+答案），结构化沟...
用户评价
我一直是个比较内向的人，不太擅长在众人面前发言，每次轮到我发言时，我都会紧张得手心冒汗，脑子里一片空白。即使我提前准备好了稿子，到了现场也说得语无伦次。《开口就能说重点》这本书，简直是我这个“社恐”的福音。它没有强迫我去改变我的性格，而是教我如何在现有基础上，提升我的沟通能力。书里最打动我的是关于“心理建设”的部分，作者强调了自信心和积极心态的重要性，并且提供了一些简单易行的放松技巧，帮助我在发言前缓解紧张情绪。更重要的是，它让我明白，即使是内向的人，也能通过掌握沟通的技巧，实现有效表达。书里关于“如何倾听”和“如何回应”的内容，让我受益匪浅。我之前总是过于关注自己要说什么，而忽略了听众的反应。通过这本书，我学会了如何通过眼神、表情和肢体语言来捕捉听众的反馈，并根据听众的反应来调整我的表达方式。我还学会了如何巧妙地提问，引导听众参与到对话中来，而不是让我一个人唱独角戏。现在，虽然我依然不是那个最能言善辩的人，但在会议上，我能够清晰地表达我的观点，甚至能提出一些有见地的问题，赢得了同事们的尊重。这本书让我发现，原来我也可以成为一个有力量的表达者。
评分我一直以为“重点”就是那些最重要、最核心的信息。但《开口就能说重点》这本书，却给我了一个更深层次的理解。它告诉我，重点并非一成不变，而是取决于沟通的目标和听众的需求。书里有一个章节是关于“情境化表达”的，我非常喜欢。它教我如何根据不同的沟通场景，选择最合适的表达方式。比如，在向领导汇报工作时，你需要突出成果和数据；而在向团队成员布置任务时，你需要强调具体的操作步骤和截止日期。通过这本书，我学会了如何灵活地运用不同的沟通策略，让我的表达在任何场合都能抓住重点，并达到预期的效果。我还有一个很大的改变，就是我不再害怕沉默。以前，一到我发言的环节，我就特别紧张，生怕自己说错话，或者说得不够好。现在，我学会了在沉默中思考，在思考中组织语言，然后用最精炼、最有力的方式表达出来。这本书让我明白，沉默有时也是一种力量，它能够让你的表达更加深刻和有分量。
评分我参加过很多演讲和培训，也读过不少关于沟通的书，但《开口就能说重点》给我带来的感觉是完全不同的。它没有给我灌输大量的理论，而是给我提供了一套非常实用的“工具箱”。书里有很多即学即用的技巧，比如“FABE法则”、“STAR原则”等等。这些技巧并不是生搬硬套，而是与实际场景相结合，让我能够很快地理解并应用到我的工作中。我尤其喜欢书里关于“如何处理异议”的章节。以前，当别人提出异议时，我总是感到不知所措，甚至会有些抵触。现在，我学会了如何将异议视为一次沟通的机会，如何通过提问来理解对方的顾虑，并用有理有据的方式来回应。这让我感觉自己变得更加成熟和专业。这本书还给了我很多关于“视觉化表达”的建议，比如如何用图表、图片来辅助我的语言，让信息更加直观易懂。我发现，当我的表达不仅仅依靠语言时，听众的理解程度会大大提高。这本书就像一个全能的沟通教练，不仅教会我如何说，还教会我如何更好地准备、如何更好地倾听、如何更好地回应。
评分起初，我拿到《开口就能说重点》这本书，心里是抱着一种半信半疑的态度。我总觉得“重点”这东西，要么是天生的，要么是需要多年经验积累才能掌握的，哪有那么容易“开口就能说”？但随着阅读的深入，我才意识到自己之前的想法有多么狭隘。这本书给我最大的冲击，在于它打破了我对“沟通”的固有认知。我一直认为沟通就是说话，把我想到的、想说的都表达出来就行了。然而，《开口就能说重点》却告诉我，真正的沟通是“目标驱动”的，是“结果导向”的。它教会我，在开口之前，首先要明确自己想要达到什么目的，对方希望听到什么，然后才能围绕这个核心去组织语言。书里有很多关于“信息结构化”的技巧，比如“总—分—总”的模式，以及如何运用“金字塔原理”来构建你的论点。这些方法听起来可能有些理论化，但作者通过大量的案例分析，将这些理论变得非常易于理解和操作。我尤其喜欢书里关于“提炼关键词”的部分，它让我意识到，很多时候，我们之所以说不清重点，是因为我们自己的脑子里就没有清晰的关键词。通过这本书的引导，我学会了如何识别和提取信息中最核心的词汇，然后围绕这些词汇展开叙述。这不仅让我的表达更精炼，也让我的思维变得更加清晰。现在，即使面对棘手的客户或者复杂的项目，我也能沉着冷静地找到问题的关键，并用最有说服力的方式表达出来。
评分很多时候，我们以为自己说清楚了，但其实对方根本没听懂。《开口就能说重点》这本书，让我深刻认识到了“信息不对称”的普遍性，以及如何去弥合这种不对称。书里一个让我印象深刻的概念是“同频共振”。它强调，要让你的信息能够触达听众，你必须先站在听众的角度去思考，用他们能够理解的语言去表达。我以前总是习惯性地使用行业内的术语，殊不知这样会让很多非专业人士感到困惑。通过这本书，我学会了如何将复杂的概念“翻译”成通俗易懂的语言，如何用比喻、类比的方式来解释抽象的道理。我还学到了很多关于“听众画像”的方法，比如如何分析听众的背景、需求和期望，然后根据这些信息来调整我的表达方式。这本书让我明白，沟通不是一场“独角戏”，而是一场需要双方共同参与的“双人舞”。只有当我们能够真正地站在对方的角度去思考问题时，我们的沟通才能达到最佳的效果。
评分这本书我一直觉得是为我量身定做的，尤其是在需要迅速抓住他人注意力的场合。我之前的工作需要频繁地进行演示和汇报，每次都感觉自己话很多，但就是抓不住重点，听众也常常一副“我是谁我在哪”的表情，让我非常沮丧。自从我读了《开口就能说重点》，我感觉自己好像打开了新世界的大门。它不是那种教你背诵套话的书，而是从根本上教你如何构建你的思维，如何提炼你想要传达的核心信息。书里有很多实操性的练习，比如如何拆解复杂问题，如何用最简洁的语言描述一个概念，以及如何预测听众可能产生的疑问并提前准备答案。最让我受益匪浅的是关于“听众思维”的章节，我以前总是在想自己想说什么，而这本书让我明白，真正有效沟通的关键在于理解对方的需求和关注点。作者用了很多生动的例子，比如在商务谈判中如何用一个问题打破僵局，或者在日常生活中如何用一句简单的话赢得他人的信任。我尝试着把书里的一些方法运用到实际工作中，效果立竿见影。我的汇报时间大大缩短，但传达的信息却比以前更加清晰有力，同事们也开始主动向我请教问题，感觉自己一下子变得更有价值了。这不仅仅是一本书，更像是一个陪伴我成长的导师，让我在沟通这件事上，从一个磕磕绊绊的小学生，变成了一个能够从容自信表达的成年人。我还会反复阅读这本书，每次都能从中获得新的启示。
评分我一直觉得我是一个“听不懂人话”的人，别人说话我总是抓不住重点，也容易被带偏。《开口就能说重点》这本书，简直就是为我量身定做的“翻译机”。它让我明白了，为什么我总是听不懂别人说的话，是因为我自己也没有学会如何去“筛选”信息，如何去“提炼”信息。书里关于“高效倾听”的部分，我反反复复看了很多遍。它教我如何识别对方话语中的“关键词”，如何捕捉对方的“潜台词”，以及如何通过提问来澄清模糊不清的信息。我以前总是习惯性地打断别人说话，或者急于表达自己的想法，现在我学会了耐心倾听，并且在听懂的基础上进行回应。这不仅让我的沟通更顺畅，也让我与他人的关系更加融洽。书里还有一个章节是关于“逻辑思维”的，它让我明白，清晰的逻辑是说清楚重点的基础。它教我如何构建清晰的论证结构，如何避免逻辑上的漏洞，如何让我的表达更有说服力。现在，我不仅能够更好地理解别人，也能够更清晰地表达自己，感觉自己突然“开窍”了。
评分在我看来，《开口就能说重点》不仅仅是一本关于沟通技巧的书，更是一本关于“思考”的书。它教会我，在说话之前，先思考。在思考的过程中，我需要问自己几个核心问题：我要说什么？为什么说？对谁说？怎么说才能让对方理解和接受？作者在书中提供了一个非常实用的框架，叫做“三问法”，即“目标是什么？关键信息是什么？行动是什么？”。这个框架看似简单，但却能帮助我迅速厘清思路，找到沟通的核心。我以前写邮件的时候，总是写得洋洋洒洒几千字，结果对方只看前面两行，或者根本没看。现在，我学会了在写邮件前，先明确这封邮件的目的是什么，然后把最重要的事情放在邮件的开头，用清晰、简洁的语言表达出来。这不仅提高了我的工作效率，也减少了不必要的沟通成本。书里还有一个关于“信息减法”的章节，让我印象深刻。它教我如何去除那些不必要的细节和修饰语，让我的语言更加精炼有力。我发现，很多时候，我们之所以说不清楚，是因为我们说的太多了，反而淹没了重点。通过这本书，我学会了如何做减法，让我的表达更聚焦。
评分我一直觉得自己是个“细节控”，做事情总是力求完美，但有时候也因此陷入细节的泥潭，无法自拔。《开口就能说重点》这本书，恰恰给了我一种“宏观视角”。它让我明白，在很多场合，我们需要的不是面面俱到，而是抓住事物的核心和关键。书里关于“故事化表达”的部分，我非常喜欢。它教我如何用生动有趣的故事来传递信息，让听众更容易理解和记住。我尝试着将这个技巧运用到给孩子讲睡前故事的时候，效果出奇地好，孩子们听得津津有味，而且还能记住故事的道理。在工作中，我也学会了如何用故事来解释复杂的概念，或者用案例来证明我的观点，这比枯燥的数据和理论更能打动人。另一个让我受益匪浅的章节是关于“情绪连接”的。它提醒我，沟通不仅仅是信息的传递，更是情感的交流。学会如何理解对方的情绪，并用恰当的方式回应，能够极大地提升沟通的效果。这本书让我意识到，沟通的艺术在于“形散而神不散”，如何在细节中把握整体，如何在情感中传递理性。
评分读完《开口就能说重点》，我感觉自己好像获得了一件“秘密武器”。它不是那种华而不实的理论，而是能够实实在在地解决我在沟通中遇到的各种问题。书里关于“向上沟通”的技巧，对我尤其有帮助。我以前总是不知道如何向领导汇报工作，感觉自己说了很多，但领导似乎总是不太满意。现在，我学会了如何用“结论先行”的方式来汇报，先给出核心的结论，然后再进行详细的阐述。我还学会了如何通过数据和事实来支撑我的观点，让我的汇报更具说服力。另一个让我受益匪浅的部分是关于“团队沟通”。它教我如何清晰地传达信息，如何有效地分配任务，以及如何协调团队成员之间的矛盾。我发现，自从我运用了书里的方法，我们团队的协作效率大大提高，项目也变得更加顺畅。这本书让我明白，无论是在工作还是生活中，掌握了“说重点”的技巧，就等于掌握了与人有效连接的钥匙，能够让你在纷繁复杂的世界中，更加游刃有余。
评分《开口就能说重点》 一、一分钟训练法 1、一分钟演讲训练法 需要很多人一起完成，确认一个主题，需要准备纸笔。可以锻炼表达能力。 第一步：三到五分钟准备时间（纸笔写出关键词，圈出来重点的，最后选出最重要的一个观点） 第二步：秒表计时一分钟，四个人轮流讲，投票选出最好。再穿插演讲比，这样最后就能选出来语言表达能力最强的 2、自言自语训练法 一个人独处使用，简单高效。 步骤：将最近看到的文章用一分钟表达出来。用手机录下来，再进行第二三次训练，知道一分钟内说出七八成意思。 需要说出来，有没有口头禅，检查讲话语速。 二、如何利用河流成为讲话高手 具体做法：利用视觉效果，画出河流，然后设置三个踏脚石
评分《开口就能说重点》 一、一分钟训练法 1、一分钟演讲训练法 需要很多人一起完成，确认一个主题，需要准备纸笔。可以锻炼表达能力。 第一步：三到五分钟准备时间（纸笔写出关键词，圈出来重点的，最后选出最重要的一个观点） 第二步：秒表计时一分钟，四个人轮流讲，投票选出最好。再穿插演讲比，这样最后就能选出来语言表达能力最强的 2、自言自语训练法 一个人独处使用，简单高效。 步骤：将最近看到的文章用一分钟表达出来。用手机录下来，再进行第二三次训练，知道一分钟内说出七八成意思。 需要说出来，有没有口头禅，检查讲话语速。 二、如何利用河流成为讲话高手 具体做法：利用视觉效果，画出河流，然后设置三个踏脚石
评分本书对我最受用的就是抓关键字、归纳、然后大声说出来的“输出学习法”。其实，我们想做到“说话简明扼要又印象深刻”，方法其实很简单，就是“练习”！“练习”！“多加练习”！
评分“不浪费别人的时间是最好的礼貌”。说得再多，不如掌握“开口就能说重点”的能力，也会让别人在与你交往的过程中感到更加轻松、高效。
评分篇幅简洁，操作性强，“河流模式”让我印象深刻，特别期待在工作中尝试后的效果~
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