具體描述
丟開你的罪惡感！
勇敢找迴你自己！
這本書將告訴你，在他人給你添加額外的"負擔"時，如何抵製壓力、避免齣於過分的禮貌或責任感而受到他人無端的利用。同時，它會告訴你麵對無理的或者你不喜歡的要求時，如何說"不"，以免你在這些事情上浪費時間、精力和感情。
通過閱讀本書的50個真實案例，你就能更加智慧地生活，掌握一些巧妙的處理問題的方法和捷徑，比如：
6個以退為進的建議；
12條需避免的過錯；
7步思考法；
7種有效地應對爭吵方法；
8種虛假前提及其如何産生作用；
8種保證睡眠的方法；
5種避免大腦疲勞的方法；
以及其他數百個為人處世之道。
《找迴你自己》是一本實用性操作手冊，它強有力的主題是：如何有效地應對他人自私地強加給你的壓力和製造的問題。本書初版於1937年，而後多次再版，成為現代的經典著作。已幫助成韆上萬個內心充滿"罪惡感"或者深受朋友或者親人的"好意"睏惑的人擺脫睏境、找迴自我，相信你也能從中受益！
著者簡介
大衛·西伯裏（1885-1960），世界知名的心理學傢，著述豐富，其中包括：《生而快樂》（Help Yourself to Happiness）、《如何成功地焦慮》（How to Worry Successfully）、《貼近生活》（Growing into Life）和《保持智慧》（Keep Your Wits）等。
圖書目錄
1生活之重/ 7
2如何解決問題/ 12
3拒絕妥協/ 16
4被教育齣來的失敗/ 19
5愛與責任/ 23
6通嚮幸福之路？/ 26
7學會偷懶/ 29
8贏的方式/ 34
9不要自我滿足/ 38
10新黃金法則/ 42
11瞭解你的內心/ 49
12不期而至的死亡/ 54
13如何拒絕請求/ 57
14自我防衛是應該的嗎？/ 64
15生活的智慧/ 68
16當犧牲意味著傷害/ 72
17愚蠢的貪婪/ 75
18掌控你的敵人/ 79
19治療控製者/ 82
20搞定你的麻煩/ 87
21高尚的自私/ 93
22走齣孤獨/ 97
23關於婚姻/ 100
24如何引起他人的注意/ 105
25當生意麵臨危機/ 110
26愛，並非所有/ 116
27麻煩的誕生/ 119
28如何麵對流言蜚語/ 124
29婚姻中的睏惑/ 128
30讓威士忌迴歸原位/ 133
31不和諧的性生活/ 137
32如何預防自殺/ 145
33心煩意亂/ 149
34睏境之惑/ 154
35為什麼生活如此艱難？/ 159
36如何終結悲傷？/ 165
37離婚的秘密/ 169
38事物的兩麵性/ 175
39吵架新技能/ 181
40為什麼會英年早逝？/ 187
41睡眠好，心情好/ 191
42生病還是健康/ 196
43為金錢而煩惱/ 200
44如何變得富有並享受富有/ 204
45成功的習慣/ 208
46接受你的過失/ 214
47如何麵對危機/ 220
48如何生活得更愜意/ 230
49新權利法案/ 240
50找準自己在生活中的位置/ 250
· · · · · · (收起)
讀後感
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用戶評價
“先解決眼前的問題，一步一步來。”
评分美國的太美國瞭
评分非常實用的一本書，越是不瞭解心理學，又有一點輕微社恐、抑鬱、狂躁、焦慮和失眠的，越有用。。。
评分不要迷失自己 “永遠做自己”從開始便堅持做自己 是對自己唯一的保護 不喜歡你真實樣子的人 當發現你原本樣子的時候 會在內心深處討厭你 醒醒吧！不要失去自己的個性 不論他是誰啊！
评分受益匪淺，控製狂其實也有辦法對付
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