具体描述
如果你遭受过虐待、欺骗、背叛、冷暴力或家庭暴力，你的生活将会是痛苦不堪的。你是如此地受着折磨。你无法正常开车，工作效率降低，甚至于和自己的孩子也无法正常相处……但这些都是因受到不该受到的伤害后的正常反应。那么如何让你的生活回到正轨？无论你曾经历了什么，现在，你均可以找回自己，努力创造你的人生意义，并建立新的爱的关系。
本书作者是美国知名的临床心理学家、情绪管理专家和家暴咨询专家。他对于因遭受背叛等而导致的情绪管理有20年的临床经验。他在本书中提供了有力的策略对于克服感情的创伤、心灵的创伤，以及慢性的愤恨等来自背叛所导致的结果。在里面你将会学到技能对于如何成功应对不忠、虐待，以及情感操纵、不诚实和财务欺诈的后果。帮你走出伤痛，找回自己，努力创造你的人生意义，并建立新的爱的关系。
因为对方的背叛而恢复生活正轨是不容易的，但是这里有方法可以让你治愈并学会再次爱，这本书将告诉你。
作者简介
史蒂芬•史多兹博士（Dr.Steven Stosny）是美国知名的临床心理学家、情绪管理专家和家暴咨询专家。他创办了一个广受赞誉的情绪管理节目“同情的力量”，迄今已超过20年，并通过这个节目治愈了超过六千名情感受创者，培训了超过两千名治疗师。
史蒂芬•史多兹博士目前任教于美国马里兰大学(the University of Maryland)和马里兰圣玛丽学院(St. Mary's College of Maryland)。
目录信息
第一章：背叛，一种刻骨铭心的痛/003
第二章：用痛苦的本能动力疗愈自己/019
第三章：恢复健康的自我认同/032
第四章：用意象修复法疗愈痛苦的记忆/053
第二阶段：内在的重生——如何使心灵不断康复/065
第五章：疗愈和成长的关键：核心价值观/067
第六章：压力之下，如何根据核心价值观行事/090
第七章：应对情感背叛创伤应激障碍/108
第八章：把隐性内疚和羞愧变成自我同情/123
第九章：学会宽容，直面怨恨/136
第三阶段：爱之重生——学会再一次去爱/163
第十章：通向理智信任之路/165
第十一章：如何识别背叛的信号/180
第十二章：爱的饥渴本能，让你学会再一次去爱/192
第四阶段:重建亲密关系/213
第十三章：与背叛你的人重建亲密关系/215
第十四章：运用同情心的修复过程/234
第十五章：你想要怎样的亲密关系/254
结束语：疗愈、修复和宽恕/275
· · · · · · (收起)
读后感
记录比胡思乱想更能让人平静 ——读《一切都不是你的错》 “人生若只如初见，何事秋风悲画扇。等闲变却故人心，却道故人心易变。” ...
评分善待自己，且行且珍惜---《一切都不是你的错》 何谓背叛？应该是指婚姻中的一方身或心的出轨。有行为上的“故意伤害”，包括绝大多数的情感虐待、语言攻击和家庭暴力。还有精神上的“故意伤害”，包括绝大多数的欺骗、不忠、胡乱消费伴侣的共有财产、挑剔、易怒、言语...
评分作者在整本书中都在诠释着如何树立一个好的核心价值，并在自己遭遇不幸时使用自己的核心价值银行来度过自己的困境，这个方法基本上可以说是受伤者一个努力自我救赎的过程，但在阅读的过程还是有很多不是很好的阅读感觉。 在翻开这本书之前，你被整个书的宣传所吸引，谁不会有...
评分有人把婚姻比喻成爱情的存折，有得存，才能有得取，真正是说起来容易做起来难。爱是来自人性的能量，进入一段恋情、走入一段婚姻，金钱、精力、孩子、家务、朋友、工作、亲戚……现实又繁琐的事情消磨掉太多的能量，于是，我们只剩下忙碌和麻木，慢慢丧失了制造爱的能力。 爱...
评分亲爱的，不管你现在的情绪是怎么样的，我都愿意理解你。 倘若你愤怒，我就知道，这个世界有让你愤怒的东西，这就是你的感受。 倘若你难过，我就知道，这个世界有让你难过的东西，这就是你的感受。 我不管别人是不是劝你应不应该，值不值得，我只想告诉你，你的感受，我能理...
用户评价
看看
评分只看了一点，内心就没那么仇恨了
评分很好看的书
评分中文版译名点出了精髓，一种高级的逃避，不去面对回顾问题，只是去处理问题带来的对现在及未来的影响 爱不是情感需求，这个观点有启发
评分里面的方法很多，决定回来帮助身边的人
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