图书标签: 我想读这本书  情绪管理  心理学  好书，值得一读  心灵成长  时间，灵性，心理学  让自己更完美  2016   

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管理情绪就是接纳自我，不断调整认知的过程。

看看

泡图书馆的时候随手翻到看起来还可以就拿着在看，结果没想到整个书架鸡汤文里面还藏着经典。 难得的好书从简单出发教你如何接受自己的负面情绪以及与之和平相处。书中有一些引用的句子很值得反复阅读。 不好的一点是有些中文翻译看着有些别扭不是很好理解。

同属于废话太多型。总言之，这本书教人们要正视、接纳自己的坏情绪，不要逃避或自责，否则会更难受。要将坏情绪视为人之常情，这样想就会比较开心。看看那个truth法则步骤以及看点实例就差不多了。不过还是有点怀疑其实用性。。

蛮好的工具书

人生在世不如意者十之八九 人是一种情感的动物，心情有好有坏，就像这大自然的天气一样，有阴有晴，在所难免的事情，遇到开心的事情就开怀大笑，这个不用说了，遇到不开心的事情呢？很多时候不知道如何处理，有时候觉得流泪会让人有一种懦弱无能的表现，更加的觉得自己不争气，...  

同样也是今天在超市蹭读的这本书。因为救火的工作性质，很容易积累负面的情绪。在之前，我也曾经被情绪控制过，也曾经沉浸其中，很难自拔。委屈也罢，沮丧也罢， 压力也罢，试图表达的时候，却被领导训斥了。领导，本身是比较压抑的人，领导说在工作中表露出感情，是不专业的。...  

看过很多心理书，碰到郁闷的事，大部分的书都鼓吹“正能量”“积极思考”，拼命打鸡血。但是本书《亲爱的，你为啥要和坏情绪躲猫猫》却从另一个角度阐述了应对坏情绪的正确方式。 本书的核心观点是：当遭遇负能量或坏情绪时，不要和坏情绪对抗、仇视、压抑，而是要接纳、拥抱...  

前几日刷朋友圈，竟然在同一天看到了两则自杀的消息。一个是某校的天才少年，年仅18岁就与世长辞，让人心痛不已；另一个是某校的青年学者，消息一出，震动学界。 “不如意事常八九，可与人言无二三”。现在社会，大家都面临着工作和生活的双重压力，每一个人都像忙碌的陀螺根...