亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢

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出版者:武汉出版社
作者:迪娜•吉尔伯特森(Tina Gilbertson)
出品人:
页数:256
译者:佘卓桓
出版时间:2016-3-15
价格:36.8
装帧:平装
isbn号码:9787543098046
丛书系列:
图书标签:
  • 我想读这本书
  • 情绪管理
  • 心理学
  • 好书,值得一读
  • 心灵成长
  • 时间,灵性,心理学
  • 让自己更完美
  • 2016
  • 情绪管理
  • 心理成长
  • 自我认知
  • 情绪调节
  • 心灵治愈
  • 亲密关系
  • 情感共鸣
  • 心理自助
  • 自我疗愈
  • 情绪智慧
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具体描述

《亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢》这本书由迪娜•吉尔伯特森所著,书中采用层层递进的方式,以心理咨询实例为开端,向我们讲述了非传统的情绪处理方式——拥抱自己的坏情绪。书中作者以自己的童年故事、青年时求学历程和后期工作感悟为样本,揭示了拥抱自己的坏情绪所能带来的正能量。同时,书中多采用调查问卷、图表、分析等工具厘清拥抱坏情绪所能带来的好处,以实例和理论相结合的方式告诉我们负面情绪没什么可怕的,当你正视它,你就不会再对它心怀恐惧。并且针对日常生活中有关情绪的常见问题进行解答,为人们的情绪处理给出了切实可行的方法指导。

作者简介

迪娜•吉尔伯特森(Tina Gilbertson)

美国知名心理治疗师、作家,在心理治疗方面有着卓越的成就。其非传统情绪咨询方法在美国受到各大媒体的热烈讨论。

目录信息

第一部分:握手坏情绪:把你的脚趾伸进水里
第一章:它不是怪兽,不要躲着它
第二章:那些年,我与坏情绪的那些“壁咚”
第三章:哎妈呀,原来情绪是这样的
第二部分:与坏情绪共舞:跳入水中
第四章:“杀”不死你的,会让你更强
第五章:克敌坏情绪:T-R-U-T-H黄金法则
第六章:锦囊妙计——坏情绪实战演练
第三部分:同坏情绪谈爱:爱你就像爱自己
第七章:你的焦虑,不过是耸人听闻
第八章:10个步骤,让你彻底俘获它的心
第九章:坏情绪都是你的贵人——最受欢迎的情绪指导课
· · · · · · (收起)

读后感

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拿破仑说:能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。 我们总是不断被宣扬着要控制自己,我们看<自控力>这样的书就是不断不断催眠自己要学着控制自己,控制我们的大脑和情绪,成为自己的主人。然而 <亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢>这本书却在指引着我们,如何...  

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前几日刷朋友圈,竟然在同一天看到了两则自杀的消息。一个是某校的天才少年,年仅18岁就与世长辞,让人心痛不已;另一个是某校的青年学者,消息一出,震动学界。 “不如意事常八九,可与人言无二三”。现在社会,大家都面临着工作和生活的双重压力,每一个人都像忙碌的陀螺根...  

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一天半的时间看完了这本书,记了些笔记。总得来说还是不错的 好的地方: 看完书以后,真得觉得以前对自己太苛责。批评,激励,教育,这些本质上都是在否定自己,压抑情感。所以坏情绪会挤压的越来越多。 事实上呢,情感没有好坏之分。它就像你的脚趾,是造物主给予你的一部分,...  

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看过很多心理书,碰到郁闷的事,大部分的书都鼓吹“正能量”“积极思考”,拼命打鸡血。但是本书《亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫》却从另一个角度阐述了应对坏情绪的正确方式。 本书的核心观点是:当遭遇负能量或坏情绪时,不要和坏情绪对抗、仇视、压抑,而是要接纳、拥抱...  

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拿破仑说:能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。 我们总是不断被宣扬着要控制自己,我们看<自控力>这样的书就是不断不断催眠自己要学着控制自己,控制我们的大脑和情绪,成为自己的主人。然而 <亲爱的,你为啥要和坏情绪躲猫猫呢>这本书却在指引着我们,如何...  

用户评价

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逃避不是唯一办法。人生并不是需要解决的问题,而是需要去体验的一个过程。

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勇敢面对是唯一的解决办法

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沉浸…沉浸…(焦虑不是情感呐)

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富于建设性的沉迷。T-R-U-T-H黄金法则。

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讲真,正能量真几把是个恶心的词,天天把正能量挂在嘴边都是下等人……

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