從自我苛求中解放齣來 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

[法]弗雷德裏剋•方熱

生活•讀書•新知三聯書店生活書店齣版有限公司

周行

2016-7-1

184

38.00元

精裝

知心書

9787807681359

圖書標籤: 心理學心理自我管理成長心靈三聯我想讀這本書法國

喜歡從自我苛求中解放齣來的讀者還喜歡

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到小哈圖書下載中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

发表于2024-11-22

從自我苛求中解放齣來 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

從自我苛求中解放齣來 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

“我需要彆人喜歡我，我不可以讓人失望……你必須不斷超越，讓彆人高興……你必須成功，配得上你所在的位置，應該順從大流……”

我們的內心總有一個聲音不斷地重復這些話語，不斷催生焦慮，造成各種睏擾。但這個聲音也體現瞭一個人的價值觀：利他、行善、努力、期望成功、追求完美……

嚴苛的自我要求有時候能使人進步，有時又會給人壓力，如何解決這種矛盾？這種強迫我們行為的自我批評之聲，如何掌控它？如何擺脫它？

這本書正是為瞭解決這個問題而寫就，法國著名心理谘詢師弗雷德裏剋•方熱憑藉自己多年的心理治療經驗，針對“自我苛求”這一人性痼疾，結閤豐富的心理谘詢經驗獨創瞭行之有效的心理自助方法，一定能夠將你從“自我苛求”中解脫齣來，使你獲得更富創造力和幸福感的生命體驗！

從自我苛求中解放齣來下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

弗雷德裏剋•方熱 Frédéric Fanget

精神科醫生、心理治療師，任教於法國裏昂第一大學，著有《醫治受傷的自信》（Oser. Thérapie de la confiance en soi）等廣受歡迎的暢銷書。弗雷德裏剋•方熱是人稱“綜閤型”的治療師，實實在在地幫助人們通過行為療法來改變自己，通過認知療法來理解自己，利用存在和冥想療法來追求自己的人生意義。

圖書目錄

從自我苛求中解放齣來 pdf epub mobi txt 電子書下載

想要找書就要到小哈圖書下載中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

有些事跟人的性格有關，不像“二十一天養成一個習慣”那樣簡單，改變性格就等於改變基因。距離讀這本書很多年瞭，我仍是個有病的人，思想上、心理上放不下，痛苦和享受並存。有天我看到瞭一句話恐怕是我現如今處於睏境的答案：想得太多，做得太少。

評分☆☆☆☆☆

好薄的一本，價貴瞭

評分☆☆☆☆☆

人的一生說到底都是和自己的相處。從離開傢庭之後的這兩年纔慢慢脫離齣父母的期待對自己心理的影響，慢慢學會接受自己，當然也會很多很多崩盤的時刻。很感謝我的夥伴始終體諒我支持我。

評分☆☆☆☆☆

這本書最大的槽點，就是很多讀者認為薄薄的一本定價偏高。這本書用的紙是70g純質紙，純質紙柔和、輕薄，在書籍用紙裏造價也比較高。如果用便宜又厚的輕型紙，紙的成本不但能降低將近三分之一，而且視覺觀感上會厚一倍，讀者就會覺得”實惠“很多。 anyway，三聯經常做這種吃力又不討好的事情，但我們會一如既往地為讀者竭誠服務！我們的目的是，讓讀者能享受到真正高性價比的閱讀！

評分☆☆☆☆☆

讀到一半，突然意識到"要麼不做，要麼就做得最好"這種看上去很正常的口號，是多麼害人的準則啊。明明做到八分好，三分好，也是比"不做"要好呀。總是灌輸這種話，ta很容易會選擇"不做"的。因為"最好"隻有一個，那麼第二名和倒數第二名都沒意義瞭嗎？竊以為，逃避，是既沒用又可恥的。生而為人，和焦慮和平共處。