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健身参考，不太生动
评分这个系列的书都相当不错，踏实学点东西挺好。少一星是因为划分方式不习惯，有几本真的不太用得上
评分体系很明确 言简意赅 最难的就是实操了 我加油吧
评分挺好的！有各种锻炼的讲解（很详细的计划不过我没耐心用啦）还有关于饮食的知识。
评分普通人改善生活运动员最需要改善身体 和每天都是比赛日差不多，基本都涵盖了，多数人忽视的臀部激活，保持坐姿和站姿的中立位才能不影响力的输出，通过目标的设置提高心智，健康饮食习惯，多练习看不出的肌肉群提高爆发力20%
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