具体描述
"22岁那年，体重166公斤的本跌入了人生谷底。“超重”的体型不仅让他成为别人眼中的异类，还使他身陷抑郁情绪的阴霾。面对这些，本走进了一个孤独的死胡同，他选择逃避与沉沦，远离家人和朋友，让自己沉迷在赌博带来的虚幻中。
圣诞之夜，一向疼爱他的奶奶问了一句 “你快乐吗？”，这个寻常的问题如针刺般扎进了本的心中，他顿时感到如梦初醒，重新审视起自己糟糕的生活。这回，本决意走上自我救赎的道路，他选择了跑步，从此，这项简单的运动带他进入了新的生活旅程，他完成了一次次自我挑战，不断创造新的个人跑步纪录。
"
作者简介
"本•戴维斯 (Ben Davis)
他成功摆脱病态性肥胖及消极颓丧，拥抱健康快乐。他减掉一百二十磅，跑过八次马拉松，完成两次超级铁人三项比赛，从一个自怨自艾、远离人群的人，蜕变为一位励志演讲者。他在这个过程中赢得十数面奖牌，并且见到数以千计了不起的人。
"
目录信息
【推荐序】平凡人创造奇迹 ... i
【自序】非诚勿跑 ... iii
第一章：混沌人生 ....001
第二章：面对现实 ....023
第三章：出门路跑 ....040
5公里长跑训练指南 056
第四章：把控节奏 ....062
10公里长跑训练指南 072
第五章：瓶颈期 ....076
半程马拉松训练指南 088
第六章：希望的转角 ....095
短程铁人三项赛训练指南 105
第七章：自我考验 ....114
全程马拉松训练指南 129
第八章：挑战自我极限 ....136
铁人三项训练指南 157
超级铁人三项训练指南 159
第九章：健康生活方式 ....169
第十章：传播微笑 ....186
跑步词汇表 ...201
参考资料 ...204
鸣谢 ...208
· · · · · · (收起)
读后感
《跑步，成为最好的自己》，初看到这个书名的时候还楞了一下，还以为是一本教怎么跑步的书呢，大概两三年前，去书店看书的时候总会发现有一些书籍是教人怎么跑步的，我还想跑步有啥教的，就跑呗，还能有啥花花。然而，貌似真的有欸。看了这本书之后，我就一直说：我是刘姥姥，...
评分跑步最重要的是什么？ 先进的科技工具，像科技手环、APP那样监督我跑步。 好的训练方案，能使得我真正爱上跑步的。 一双好的跑鞋！ 一套不错的运动装备！ …… 答案于千万人中有千万种，你选择什么，喜欢什么，自己又是怎样做决定的呢？ 跑步其实是最好的自我管理，对身...
评分《跑步，成为最好的自己》，初看到这个书名的时候还楞了一下，还以为是一本教怎么跑步的书呢，大概两三年前，去书店看书的时候总会发现有一些书籍是教人怎么跑步的，我还想跑步有啥教的，就跑呗，还能有啥花花。然而，貌似真的有欸。看了这本书之后，我就一直说：我是刘姥姥，...
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评分《跑步，成为最好的自己》，初看到这个书名的时候还楞了一下，还以为是一本教怎么跑步的书呢，大概两三年前，去书店看书的时候总会发现有一些书籍是教人怎么跑步的，我还想跑步有啥教的，就跑呗，还能有啥花花。然而，貌似真的有欸。看了这本书之后，我就一直说：我是刘姥姥，...
用户评价
书一般，原来我已停跑快一年了。
评分一本鸡汤……需要的就喝吧
评分这是一本从166公斤到超级铁人的励志故事。 在作者的内心深处，他太想可以放肆的吃各种食物而不需要过多的担心自己的健康问题。 不过这个过程是痛苦的，在这个过程中我想他最应该感谢的是他自己的父亲，在一些关键性的跑步“赛程”中，是他的父亲逼迫着他，家人鼓励着他，以及与社群上的人共同完成了一次又一次的运动。 最近几年，人们越来越关注自己的健康问题，特别是对于运动也越来越热爱，而在众多的运动中跑步是独树一帜的。很多人也曾经进行过跑步或参加过一些赛事，但可以长久坚持的却不多，特别是可以做到每周按照计划进行训练并以参加、完成每一个赛事为目的则更加难得。 本书中作者对于坚持的方式其实很简单，但又对可能每一个人都有所启发。
评分鸡汤书，没啥实际内容。但是看到一家三口完成铁人三项那边飙泪了。人生很多时候就是看似没有意义的自我挑战，没有意义可能就是人生的意义本身吧。
评分一本鸡汤……需要的就喝吧
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