具体描述
"22岁那年，体重166公斤的本跌入了人生谷底。“超重”的体型不仅让他成为别人眼中的异类，还使他身陷抑郁情绪的阴霾。面对这些，本走进了一个孤独的死胡同，他选择逃避与沉沦，远离家人和朋友，让自己沉迷在赌博带来的虚幻中。
圣诞之夜，一向疼爱他的奶奶问了一句 “你快乐吗？”，这个寻常的问题如针刺般扎进了本的心中，他顿时感到如梦初醒，重新审视起自己糟糕的生活。这回，本决意走上自我救赎的道路，他选择了跑步，从此，这项简单的运动带他进入了新的生活旅程，他完成了一次次自我挑战，不断创造新的个人跑步纪录。
"
作者简介
"本•戴维斯 (Ben Davis)
他成功摆脱病态性肥胖及消极颓丧，拥抱健康快乐。他减掉一百二十磅，跑过八次马拉松，完成两次超级铁人三项比赛，从一个自怨自艾、远离人群的人，蜕变为一位励志演讲者。他在这个过程中赢得十数面奖牌，并且见到数以千计了不起的人。
"
目录信息
【推荐序】平凡人创造奇迹 ... i
【自序】非诚勿跑 ... iii
第一章：混沌人生 ....001
第二章：面对现实 ....023
第三章：出门路跑 ....040
5公里长跑训练指南 056
第四章：把控节奏 ....062
10公里长跑训练指南 072
第五章：瓶颈期 ....076
半程马拉松训练指南 088
第六章：希望的转角 ....095
短程铁人三项赛训练指南 105
第七章：自我考验 ....114
全程马拉松训练指南 129
第八章：挑战自我极限 ....136
铁人三项训练指南 157
超级铁人三项训练指南 159
第九章：健康生活方式 ....169
第十章：传播微笑 ....186
跑步词汇表 ...201
参考资料 ...204
鸣谢 ...208
· · · · · · (收起)
读后感
《跑步，成为最好的自己》，初看到这个书名的时候还楞了一下，还以为是一本教怎么跑步的书呢，大概两三年前，去书店看书的时候总会发现有一些书籍是教人怎么跑步的，我还想跑步有啥教的，就跑呗，还能有啥花花。然而，貌似真的有欸。看了这本书之后，我就一直说：我是刘姥姥，...
评分《跑步，成为最好的自己》，初看到这个书名的时候还楞了一下，还以为是一本教怎么跑步的书呢，大概两三年前，去书店看书的时候总会发现有一些书籍是教人怎么跑步的，我还想跑步有啥教的，就跑呗，还能有啥花花。然而，貌似真的有欸。看了这本书之后，我就一直说：我是刘姥姥，...
评分非诚勿跑～跑步，遇见更好的自己。那些我们原以为不可能的事，都因为一步一个脚印慢慢实现。之前因为脚生病了，有将近两个月没有跑步，重新开始是艰难的。幸好正好在看这本书，第一天跑了3.5km.就觉得有点累了，第二天5.3km.随之状态就回来了。因为这本书，更因为同行路上有很...
评分非诚勿跑～跑步，遇见更好的自己。那些我们原以为不可能的事，都因为一步一个脚印慢慢实现。之前因为脚生病了，有将近两个月没有跑步，重新开始是艰难的。幸好正好在看这本书，第一天跑了3.5km.就觉得有点累了，第二天5.3km.随之状态就回来了。因为这本书，更因为同行路上有很...
评分《跑步，成为最好的自己》，初看到这个书名的时候还楞了一下，还以为是一本教怎么跑步的书呢，大概两三年前，去书店看书的时候总会发现有一些书籍是教人怎么跑步的，我还想跑步有啥教的，就跑呗，还能有啥花花。然而，貌似真的有欸。看了这本书之后，我就一直说：我是刘姥姥，...
用户评价
这不完全是一个讲述跑步的故事，还包括许多心智成熟的经历。跑步如其他任何运动一样，从运动鞋踏出家门开始，便有了希望一切希望看到的样子。健身也好，减肥也罢；成功也好，失败也罢，这本书都值得一看。关于长跑，这本书给了明确的步骤。
评分减肥跑步说的比较浅 但是很接地气
评分没有序/前言的书……差评！！ 大部分跑步措施习惯取决于个人，个人切身体会最重要的想法是，在身心愉悦/休息好情况下跑步确实是一种享受，而不是任务。本书收获“跑前原地慢跑几分钟，跑后拉伸很重要。”和部分营养补充/拉伸动作而已
评分- 跑步, 跑成自己的样子. - 跑步后的励志人生, 他人的人生碎片, 也许可以依稀照出自己未来的样子. - 跑步, 生活从此不同 - 从废掉到开始跑, 到超铁, 一路打怪练级
评分从一个大胖子，变成知名跑者。励志故事!
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