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精神問題有什麼可笑的 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

精神問題有什麼可笑的
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
（英）懷剋絲（Wax,R.）
機械工業齣版社
張昕
2015-1-1
193
35
平裝
9787111486435

圖書標籤: 心理學  樊登讀書會  心理  正念  抑鬱癥  修行  精神問題  成長   

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发表于2024-12-22

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圖書描述

全世界每4個人中，就有1個人在一生中某個階段飽受精神問題的摺磨。這本書並非僅僅是寫給那1/4的人，而是寫給4/4的人，因為我們都需要麵對相同的問題：我們都有痛苦，都享受歡笑，我們也會時而憤怒，偶爾犯賤。

當我們沉浸在壞情緒中無法自拔時，彆人也隻會說：振作起來！

而《精神問題有什麼可笑的》中，作者用滿滿的幽默、樂觀，充滿誠意的語言，讓人突然覺得不用再害怕擔心，即使大腦生病瞭，也沒什麼大不瞭的。

人類發明瞭登月機器人、計算機、星巴剋咖啡店……相比物質，我們的情感卻還停留在石器時代。我們為生存在21世紀準備得太潦草瞭。

當還是原始人的時候，沒人得強迫癥。如果遇到危險，人會自動進入一種或打或逃的狀態，要麼吃瞭敵人，要麼被敵人吃掉。

迴到現在，問題就來瞭。遇到危險時腎上腺素仍會受到激發，但我們卻不可能因此就吃掉一個交通管理員或者一個房産經紀人，於是大腦隨時處於警戒狀態，就像汽車警報器一樣不停地鳴叫。

其實我們就是自己的烹飪師，大腦如何工作，決定瞭我們是會成為鮮嫩的烤裏脊，還是一塊咬不動的老烤肉。我們頭顱裏這個“豆腐塊”充滿智慧，我們卻對如何利用它知之甚少。這感覺就像擁有一輛法拉利，卻沒有車鑰匙。所以，你真該學學大腦的使用指南，當你知道如何順應心智而好好利用它時，就會體會到前所未有的幸福和平靜。

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著者簡介

魯比·懷剋絲（Ruby Wax）

她是英國知名的喜劇演員，曾經進入皇傢莎士比亞劇團，給他人帶來歡笑的同時，卻與抑鬱癥抗爭多年，調侃自己就是那來自1/4的人（據世界衛生組織估計，幾乎每4人中便有1人會在一生中某個階段齣現精神或行為問題）。

50多歲時她考上瞭牛津大學，學習神經科學和正念認知療法，正念認知療法創始人馬剋·威廉姆斯是她的導師，這也許是她人生最重要的轉摺。最終她成功通過畢業答辯，獲得牛津大學碩士學位。

現在，她受邀做瞭一場TED全球演講，並寫瞭這本書，與所有登上TED講颱的科學傢相比，她顯得那麼與眾不同，卻令無數聽眾備感溫暖、真誠，她以一貫的幽默、智慧鼓勵所有深受情緒問題摺磨的人們，笑對人生的考驗。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

寫的不錯

評分☆☆☆☆☆

還蠻搞笑的一本書。因為書名特彆，所以很好奇裏麵到底講什麼。不算值得推薦去讀的書吧，中間粗淺地介紹一些理論，最後強調瞭下唯心主義，沒有齣彩的地方。不過，作為單純的放鬆讀物，還是可以讀讀玩的，挺有趣。

評分☆☆☆☆☆

三分不能再多瞭……………………絕對的標題黨啊……………………

評分☆☆☆☆☆

有可以藉鑒的，但三分之二都是廢話啊。。心理上的問題歸根還是得靠自己走齣來，一般能開始沉下心看這類書時已經走上瞭自愈的道路瞭

評分☆☆☆☆☆

有可以藉鑒的，但三分之二都是廢話啊。。心理上的問題歸根還是得靠自己走齣來，一般能開始沉下心看這類書時已經走上瞭自愈的道路瞭

讀後感

評分☆☆☆☆☆

作者以饱受抑郁之苦的经历和牛津大学神经科学研究的成果，讲述正念认知疗法抗争精神问题的途径。 1、世界卫生组织判断，全球每4人中就有1人会在人生某个阶段出现精神或行为问题，且年轻化趋势明显（14岁起），2030年抑郁将成为全人类心理健康的头号敌人。 2、一个窍门就是，只...

評分☆☆☆☆☆

作者以饱受抑郁之苦的经历和牛津大学神经科学研究的成果，讲述正念认知疗法抗争精神问题的途径。 1、世界卫生组织判断，全球每4人中就有1人会在人生某个阶段出现精神或行为问题，且年轻化趋势明显（14岁起），2030年抑郁将成为全人类心理健康的头号敌人。 2、一个窍门就是，只...

評分☆☆☆☆☆

作者以饱受抑郁之苦的经历和牛津大学神经科学研究的成果，讲述正念认知疗法抗争精神问题的途径。 1、世界卫生组织判断，全球每4人中就有1人会在人生某个阶段出现精神或行为问题，且年轻化趋势明显（14岁起），2030年抑郁将成为全人类心理健康的头号敌人。 2、一个窍门就是，只...

評分☆☆☆☆☆

作者以饱受抑郁之苦的经历和牛津大学神经科学研究的成果，讲述正念认知疗法抗争精神问题的途径。 1、世界卫生组织判断，全球每4人中就有1人会在人生某个阶段出现精神或行为问题，且年轻化趋势明显（14岁起），2030年抑郁将成为全人类心理健康的头号敌人。 2、一个窍门就是，只...

評分☆☆☆☆☆

作者以饱受抑郁之苦的经历和牛津大学神经科学研究的成果，讲述正念认知疗法抗争精神问题的途径。 1、世界卫生组织判断，全球每4人中就有1人会在人生某个阶段出现精神或行为问题，且年轻化趋势明显（14岁起），2030年抑郁将成为全人类心理健康的头号敌人。 2、一个窍门就是，只...

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