具体描述
你认识你自己吗？你了解这个世界吗？你觉得自己有拖延症？缺乏意志力？或者不快乐？本书带你在内心世界里格物致知，深度解析正在困扰你的烦恼。
《活得明白》是作者从10年的“行医”经历中甄选精彩真实案例汇集成的“咨询手册”，从职业、亲子、情感和精神追求等18个方面，引导读者找到前 进的方向和动力。使人读完之后，会在忙碌的生活中自省吾身、在迷茫的混沌中豁然开朗，让满满的正能量重新回到我们身上。
作者简介
他以人为本，实践为上：全球职业规划师（GCDF），国际生涯教练（BCC）认证培训师。受全国300多所高校邀请，为学生工作者进行技能培训； 受教育部全国高等学校学生信息咨询与就业指导中心邀请，为全国高校就业指导骨干教师进行培训。
他的咨询独有千秋：他内心缜密，逻辑清晰，整合不同咨询流派，咨询风格千变万化。有时不经意间说出的话语，会让你动容不已，铭记于心；有时敏锐犀利得让你难以回答，且震慑心魂。
他既是迷茫者的引路人，又是咨询杀手终结者：迷茫中的人在他的趣味引导中慢慢找到前进的方向和动力。而咨询杀手（因其博览群书或问题难解，而难倒不少咨询师）在谈笑间被他一 一摆平。
他就是贾杰，一个后现代主义的学习者和践行者。
目录信息
我所认识的咨询师贾杰
第1章 视角
影响我们的并不是事情本身，而是我们对事情的看法。
当我变了，世界也就变了。
新“北斗七星阵”——2
第2章 烦恼
珍惜你身边的每一朵奇葩。
烦恼皆因没看透。
我们宿舍里都是奇葩——22
要不要旷课——27
第3章 决策
当你无法决策的时候，有一个思路就是：最坏的结果你是否能够承载？
决策四步法——32
第4章 脾气
之所以“脾气不好”，是因为你没有动用自己的情绪管理能力。
脾气真的不好吗——48
第5章 痛苦
持续痛苦的背后，一定有获益。
谁才是真正的受害者——58
不辞职的背后——63
第6章 钻牛角尖
不要向人们索要他们没有能力给予我们的东西。
70多岁中科院院士的心病——68
第7章 他人评价
建立客观而坚定的自我标准，才能合理地应对他人评价。
你觉得自己如何——82
你家没有镜子吗——89
第8章 临场发挥
从来就没有什么发挥失常，那就是你的真实水平。
我本来可以上清华——96
第9章 犹豫
答案就在你心里。
我为何踌躇不前——110
第10章 兴趣
把兴趣转化为能力，才有可能优雅转身，否则就只能华丽撞墙。
我对自己的专业不感兴趣——120
我想当心理咨询师——126
第11章 自卑
自卑的背后是满满的自信。
你为什么属于这一类——136
选对“参照物”——140
怎样应对自卑——142
第12章 快乐
快乐 = 能力 - 期待。
领导从来不表扬——148
工作与挨骂——151
第13章 意志力
不是你没有意志力，而是你的计划不合理。
谁挡了你的瘦身之路——158
在职学英语——164
怎样把作业写整齐——171
第14章 自由与责任
当我们开始接纳现实，并且转而为自己的行为承担责任时，问题才会得到解决。
除夕夜的救助——176
我的“兄弟”骗了我——177
第15章 目标
没有目标，就无法选择。
没有目标，就没有动力。
为什么没有学习的动力——186
换部门，还是跳槽——193
第16章 拒绝
别拿自己当唯一。
我的假期被绑架了——202
第17章 底线
没有底线，就没有尊重。
熊孩子是这么炼成的——212
女辅导员的迷失——218
第18章 示弱
让别人感受到“被需要”，是获得良好人际关系的法宝。
我的朋友为何没良心——224
老公为何离开我——226
为什么我比别人累——228
后记 且行且思且成长 231
· · · · · · (收起)
读后感
这本书是同事推荐的，很适合像我一样的状态的人去看，感到迷茫、焦虑、对未来充满恐惧及生活巨大的压力，作者通过一个个案例，详细剖析，令我从中体会活着的道理。她像黑暗中的一道曙光，指引着我走向光明的地方，不得不说这是本好书，给人启迪，我受益匪浅，寥寥数语化解了心...
评分 评分我自认神经正常，不疯癫也不发狂，但看了这书，还是有所收获。 比如，太在意别人的评价，是因为我们没有对自己的 坚定的客观标准。我1米65，谁要说我矮，我就可以明确地说对方“你丫有病”。 比如，自卑，是因为我们认为自己原本可以做得更好，否则，就不是相比后自卑，而是...
评分我自认神经正常，不疯癫也不发狂，但看了这书，还是有所收获。 比如，太在意别人的评价，是因为我们没有对自己的 坚定的客观标准。我1米65，谁要说我矮，我就可以明确地说对方“你丫有病”。 比如，自卑，是因为我们认为自己原本可以做得更好，否则，就不是相比后自卑，而是...
评分一本很好的书，看了目录就已经放不下了，书中很多故事在生活中总似曾相识，贾老师娓娓道来也让读这本书的我像和他对话一样豁然开朗，不急了不怨了，心态平和了，很多事也想开了，也许这就是活得明白了吧哈哈哈。迷茫的你，赶紧读一读啊！我要给他点个赞也给即将阅读的你点个赞...
用户评价
挺赞的一本书。
评分作者写的诙谐有趣，绝对值得一看。里面运用的咨询技巧也值得借鉴
评分有点干活，值得一读，虽然写得一般
评分对我来讲这书里的问题都不是问题，对心智不成熟的学生比较适用，另一方面，有一两个问题本来值得探讨又写得太轻淡了，失去力度。
评分举重若轻，靠发问引导咨询者重新思考自己面临的问题找到答案，佩服。
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