具体描述
本书是萨提亚的经典著作之一，是“萨提亚生命能量之书”系列之一，更是家庭关系调适与建立完满人格的典范指南。冥想时，萨提亚通过教导人们反思自己的内在进程、感受自己的生命能量来让自己获得内在的平静，并聚焦于新的、积极的可能性。《沉思冥想》中这些简短的言语冥想和激励可以帮助读者进行自我觉察，主导自己的内在世界。它们能帮助我们更好地准备自己、迎接未来，可以作为晨起的习惯帮助我们清理思绪、迎接工作。书中所见的绝大部分冥想方法，都是萨提亚在培训的开始和结束时会用到的。本书适合反复阅读，从头细细品味，每天早晨从中选出一到两种冥想方法，花几分钟时间去思味其中所传递的正能量信息。本书系共包括：《沉思冥想》《心的面貌》《尊重自己》《与人联结》
作者简介
维吉尼亚•萨提亚（1916—1988），家庭治疗创始人，国际著名心理治疗师。美国著名的《人类行为杂志》（Human Behavior）称她为“每个人的家庭治疗大师”。她被誉为“二十世纪最有影响力的五位治疗师之一”，是西方世界十位评价最高的治疗师中唯一的女性。
目录信息
你是完全的/03
学习前的准备/05
欣赏的讯息/10
成就/12
真我/14
择善固之/16
呼吸/20
生活在美梦里/22
新的一天/24
生活的你/28
脚踏实地/31
在你面前的门/36
刚才/41
新的可能性/46
你感觉到了什么/48
结合/51
你是宝藏/56
活用你的身体/58
你的指挥塔/60
活力与自由/64
共处/65
共享/67
新的现在/69
自由的河/72
再会/78
· · · · · · (收起)
读后感
萨提亚:帮助人们更幸福，更快乐，更成功。 一、家庭关系的重要性:家庭是我们成长和治愈伤痛的主要系统，亦是我们情绪问题的主要来源。 二、宗教领域的冥想往往是一种通往宇宙至高无上的境界，已达到超凡脱俗的途径。 三、萨提亚提倡的冥想是一种帮助个人提升自我价值的沟通模式...
评分萨提亚:帮助人们更幸福，更快乐，更成功。 一、家庭关系的重要性:家庭是我们成长和治愈伤痛的主要系统，亦是我们情绪问题的主要来源。 二、宗教领域的冥想往往是一种通往宇宙至高无上的境界，已达到超凡脱俗的途径。 三、萨提亚提倡的冥想是一种帮助个人提升自我价值的沟通模式...
评分萨提亚:帮助人们更幸福，更快乐，更成功。 一、家庭关系的重要性:家庭是我们成长和治愈伤痛的主要系统，亦是我们情绪问题的主要来源。 二、宗教领域的冥想往往是一种通往宇宙至高无上的境界，已达到超凡脱俗的途径。 三、萨提亚提倡的冥想是一种帮助个人提升自我价值的沟通模式...
评分萨提亚:帮助人们更幸福，更快乐，更成功。 一、家庭关系的重要性:家庭是我们成长和治愈伤痛的主要系统，亦是我们情绪问题的主要来源。 二、宗教领域的冥想往往是一种通往宇宙至高无上的境界，已达到超凡脱俗的途径。 三、萨提亚提倡的冥想是一种帮助个人提升自我价值的沟通模式...
评分萨提亚:帮助人们更幸福，更快乐，更成功。 一、家庭关系的重要性:家庭是我们成长和治愈伤痛的主要系统，亦是我们情绪问题的主要来源。 二、宗教领域的冥想往往是一种通往宇宙至高无上的境界，已达到超凡脱俗的途径。 三、萨提亚提倡的冥想是一种帮助个人提升自我价值的沟通模式...
用户评价
就像诗一样读。唯一的缺点是内容实在太少了。
评分草草翻完，静不下心来读
评分很坑，但是想到诶这些都可以作为冥想发言稿就觉得还可以。
评分草草翻完，静不下心来读
评分首次接触冥想，感受到平静、治愈。练习疗愈过程将是持续的、向上的。
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