圖書標籤: 心理學  心理  情緒  認知與行為乾預技術  心理谘詢  REBT  認知  阿爾伯特·埃利斯   

喜歡 理性情緒行為療法 的讀者還喜歡

• 
  輸贏心理學 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  愚昧者的愚昧 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  這不是你的錯 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  避開錯誤決策的4個陷阱 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  注意力麯綫——打敗分心與焦慮 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  焦慮的意義 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  內在工作 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  敘事療法實踐地圖 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  我們談談吧：哈佛共贏談判課（修訂版） pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  改變自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載

世間本無事，庸人自擾之。隻要生活再在這個世界上，那麼不可避免地就是鬍一定的收到各種煩惱的左右，産生各種負麵的情緒。但是理性情緒行為療法可以有效的幫助你減少負麵情緒，並轉換到對應的正能量上。但是問題市，這個東西需要形成一種專屬於你自己的習慣性思維纔好用，如果你沒有形成這種習慣性思維的話。那麼就容易齣問題反復的情況。

模式創始人寫的書，對自己的療法極其自信，我很欣賞這一點。

比較基礎的東西

讓我們幸福或痛苦的並不隻是外界事件，還包括我們應對外界事件的思維方式和態度。換句話說，人們的痛苦和煩惱並非隻是因為生活中發生的不幸事件（A），也包括他們對不幸事件産生的感受、信念和行為（B）。因此，A和B閤在一起，就會造成睏擾的結果（C）。我們往往無法避免遭遇不幸事件，但是我們可以通過調整我們的思維方式來改變自己的感受。幸福來自理性思維，這就是《理性情緒行為療法》一書的中心思想。

通過與非理性觀念進行辯論，達到無條件的接納自我、他人和生活。理論簡潔，翻譯一般。

这一些天一直在读艾利斯的《理性情绪行为疗法》的书，艾利斯在书中强调，“应该”这一类词属于绝对化要求，是一种不合理信念。诸如“一定”“必须”等等，这一些词都会导致个体对自身的不接纳和否定性评价。 于是，我想起了狄金森的一首短诗。题目是“有两个可能”。先来赏读作...

这一些天一直在读艾利斯的《理性情绪行为疗法》的书，艾利斯在书中强调，“应该”这一类词属于绝对化要求，是一种不合理信念。诸如“一定”“必须”等等，这一些词都会导致个体对自身的不接纳和否定性评价。 于是，我想起了狄金森的一首短诗。题目是“有两个可能”。先来赏读作...

这一些天一直在读艾利斯的《理性情绪行为疗法》的书，艾利斯在书中强调，“应该”这一类词属于绝对化要求，是一种不合理信念。诸如“一定”“必须”等等，这一些词都会导致个体对自身的不接纳和否定性评价。 于是，我想起了狄金森的一首短诗。题目是“有两个可能”。先来赏读作...

这一些天一直在读艾利斯的《理性情绪行为疗法》的书，艾利斯在书中强调，“应该”这一类词属于绝对化要求，是一种不合理信念。诸如“一定”“必须”等等，这一些词都会导致个体对自身的不接纳和否定性评价。 于是，我想起了狄金森的一首短诗。题目是“有两个可能”。先来赏读作...

这一些天一直在读艾利斯的《理性情绪行为疗法》的书，艾利斯在书中强调，“应该”这一类词属于绝对化要求，是一种不合理信念。诸如“一定”“必须”等等，这一些词都会导致个体对自身的不接纳和否定性评价。 于是，我想起了狄金森的一首短诗。题目是“有两个可能”。先来赏读作...