圖書標籤: 心理學 自我完善 心智 拖延癥 抑鬱癥 心理 韓國 華少推薦
发表于2024-09-09
倦怠心理學:擺脫充滿無力感的生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
編輯推薦
《倦怠心理學:擺脫充滿無力感的生活》是韓國第一位認知心理學博士樸璟淑,通過自己過去10 多年中,喪失生活樂趣,身心飽受摧殘摺磨的體驗為基礎,為我們精心奉獻的心靈使用說明書!
為瞭實現夢想挑戰人生的年輕人們,甚至從未有過失敗經曆的孩子們,都經常掛在嘴邊的一句話“煩死瞭!”“沒興趣!”“不想做!”作者強調這都是由無力感造成的!
那些不知不覺影響我們生活的無力感是我們在成長過程中或者因為性格原因、曾經的失敗經曆,無意識“學到的無力感”。明明擁有剋服障礙實現夢想的能力,卻都不願意嘗試的癥狀,這種癥狀甚至會支配我們的一生!這就是會讓我們失去生活熱情的心靈毒素!
內容推薦
《倦怠心理學:擺脫充滿無力感的生活》是韓國第一位認知心理學博士樸璟淑耗費10 年心血開齣的人生排毒處方!
作者在本書中以心理學為依據,解釋我們為什麼會有無力感,並提供很多已經得到臨床驗證的認知心理學治療方法,係統地消除我們身體內無力感這種毒素。而且作者通過自己的親身經曆和體驗,在引起我們共鳴的同時,加深我們的理解,讓我們成功地擺脫充滿無力感的生活。
樸璟淑
韓國第一位認知心理學博士。上大學和碩士時學習計算機工學,上博士時修完瞭人工智能課程後,決心重新學習認知科學, 2000 年在延世大學取得韓國第一個認知心理學博士學位。畢業後曾擔任教授職務十多年,後來為瞭將認知科學更好地應用到機器人上開始瞭應用研究。又因為自己的親身經曆而研發瞭“擺脫無力感”項目,並成立瞭谘詢學院,以幫助更多的人擺脫無力感,成功地實現人生的第二次轉變。
跟一篇一篇毫無創意的博士論文一樣,東抄抄西抄抄,根本未開拓自己的領域
評分額,看瞭一遍,適閤電子書購買,看一遍就差不多
評分看完稍微梳理瞭一下,先講解無力感的誘因,區分懶惰和無力感,敘述無力感的錶現和産生起因,然後分彆從動力、認知、情緒、行為分析並給齣相應的解決方案。書的順序有點點亂,需要自己整理結構。內容不是很驚艷,也還可以吧。
評分近些年看過的 唯一想買一本迴來時時看的書
評分意外發現,在對自己進行心理疏導時,我采用的一些方法正是書中所介紹的。所以,雖然讀這本書的時候,通過自我療愈,我的無力感癥狀正在有所改善,但我相信,對於正處在無力感之中的人,這本書也應該會有所幫助,但前提是,那人有自救的意願和力氣。不足的地方在於,本書更像是一個文獻綜述。而對書末提到的,自行判斷是否患上抑鬱癥以及抗拒求助專業醫生的行為,我持保留意見。那真的很危險。
每个人的心理都会有疲倦感,都会认为自己堕落了,在这本《倦怠心理学:摆脱充满无力感的生活》你就会对症下药,驱赶自己心中的那种堕落感。有些时候,人越想逞强,痛楚越会将你拽入更深的漩涡,越想忘记,回忆越会来的汹涌。越是想要马上渡过,越会将痛苦拉长。就像深陷泥潭,...
評分每个人的心理都会有疲倦感,都会认为自己堕落了,在这本《倦怠心理学:摆脱充满无力感的生活》你就会对症下药,驱赶自己心中的那种堕落感。有些时候,人越想逞强,痛楚越会将你拽入更深的漩涡,越想忘记,回忆越会来的汹涌。越是想要马上渡过,越会将痛苦拉长。就像深陷泥潭,...
評分 評分 評分无力感是很多现代人都具有的一种感觉,疲惫,兴趣缺乏,晚上睡不着,早上起不来,觉得生活没有奔头……这些都是无力感的表现。而无力感的集中体现:拖延症,已经成了年轻人们口中流行的词汇。 《倦怠心理学》这本书不同于市面上流行的鸡汤心理文。鸡汤文只着重举例,古往今来的...
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