過去心理學多半是關心心理與精神疾病,忽略瞭生命的快樂和意義,塞利格曼博士希望校正這種不平衡,幫助我們追求真實的幸福與美好的人生。 本書告訴我們,為何我們會有幸福覺?誰會有很多的幸福感?如何能在生活中建立持久的幸福感?本書包含眾多的測試,幫助你深入瞭解自己的幸福感以及自己突齣的優勢,最終實現幸福、有意義的人生。
馬丁•塞利格曼
他是積極心理學之父。
他是哈佛幸福導師本•沙哈爾的導師。
他曾以最高票數當選美國心理協會主席。
书名起得很像烂俗的那种书,还好看到塞利格曼的名字,就放心多了。同样都是湛庐出品,这本的翻译比之前的《津巴多时间心理学》的翻译强一些。 赛老师设计的各种自我评测量表可以存档。就是有些还是不符合东方文化,这个是不能避免的啦。另外的小瑕疵就是,“心流...
評分我是个乐观的人,所以可能自然而然就体验和实践积极的情绪,对这方面问题困扰不大。不过这本书系统启发了我理解这种积极情绪对于生活的意义,很有见地,而且可贵的是作者是个严肃的学者,理论有推测有证据也有扩展,相对比较完备而不是单纯的教化。 所以,这本书不是成功学或...
評分今天看完了塞利格曼的《真实的幸福》,塞利格曼认为真实的幸福就是充分发挥我们的优势和美德。 这里的优势不是指天赋,而是更侧重于美德的品质,这些基本品质是古往今来全人类都认同和向往的,每个人的优势都不一样,了解自己的优势,并将它们运用到工作、婚姻和养育孩子的过...
評分》被认为是全美最畅销的书之一。 根据Seligman的理论,幸福有三个主要成分[14,15]: 愉快的生活(the pleasure life)、充实的生活(the engaged life)和有意义的生活(the meaningful life)。 第一个成分,愉快的生活是对生活的享受,包括许 多积极情感,而积极情感是主观幸...
評分博客全文 【综述】 完成本书,将湛庐文化出版的赛利格曼教授——“积极心理学”四部曲研读一通。收获之多,触动之深,非他书所能比拟。极力推荐给所有内心正在承受痛苦的读者,这四部书中必然有一本能够为你找到出路。 《真实的幸福》阅读笔记 一、阅读经历 接触这...
美好的生活來自每一天都應用你的突齣優勢,有意思的生活還要加上一個條件——將這些優勢用於增加知識、力量和美德上。這樣的生活一定是孕育著意義的生活,如果神是生命的終點,那麼這種生活必定是神聖的。
评分不開心的時候看看蠻好的。。。開心的時候就沒心情看。。。
评分最後一章很有意思,是賽裏格曼尋找人生終極意義的嘗試,看來他比較支持曆史進步論,我們就可以在社會曆史中尋到到自己渺小生命中存在的終極意義。你是否支持曆史進步論,並從中尋到終極意義,還是這一切隻是你自己的自我欺騙和自我安慰,或許人類曆史根本沒有所謂進步,一切都將歸於消亡,人生根本沒有終極意義,你是否能忍受沒有終極意義的人生呢?
评分最後一章很有意思,是賽裏格曼尋找人生終極意義的嘗試,看來他比較支持曆史進步論,我們就可以在社會曆史中尋到到自己渺小生命中存在的終極意義。你是否支持曆史進步論,並從中尋到終極意義,還是這一切隻是你自己的自我欺騙和自我安慰,或許人類曆史根本沒有所謂進步,一切都將歸於消亡,人生根本沒有終極意義,你是否能忍受沒有終極意義的人生呢?
评分要獲得滿足很簡單。做有挑戰性且需要技術的事情;集中注意力;明確的目標;得到即時的反饋;深深地投入到所做的事情中;有能夠掌控的感覺;忘我,感覺時間就此停滯。
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