過去心理學多半是關心心理與精神疾病,忽略瞭生命的快樂和意義,塞利格曼博士希望校正這種不平衡,幫助我們追求真實的幸福與美好的人生。 本書告訴我們,為何我們會有幸福覺?誰會有很多的幸福感?如何能在生活中建立持久的幸福感?本書包含眾多的測試,幫助你深入瞭解自己的幸福感以及自己突齣的優勢,最終實現幸福、有意義的人生。
馬丁•塞利格曼
他是積極心理學之父。
他是哈佛幸福導師本•沙哈爾的導師。
他曾以最高票數當選美國心理協會主席。
"想变得更开心吗?想让生活更有意义吗?" 好吧,真二。我可不想妄自给别人如何生活的意见。只是谈谈对这本书的感想。 很多时候,我们对“开心”这个词的印象太模糊了。看一部喜剧,笑得很开心,回过头去想想又觉得很空虚;跑5000米,最后的几圈总是生出累、难受的情绪,想要...
評分先来书摘 1.怎么才能变得更幸福。其实,整整的幸福来源于你对自身所拥有的优势的辨别和运用,来源于你对生活意义的理解和追求,它是可控的。 2.美貌跟婚姻美满生命是否完美无关,一个真诚微笑的女人就会拥有美满的婚姻、幸福的生活。 3.额,这个太长....大意就是,牙疼,你...
評分》被认为是全美最畅销的书之一。 根据Seligman的理论,幸福有三个主要成分[14,15]: 愉快的生活(the pleasure life)、充实的生活(the engaged life)和有意义的生活(the meaningful life)。 第一个成分,愉快的生活是对生活的享受,包括许 多积极情感,而积极情感是主观幸...
評分 評分我是一宿没睡看完了这本书。所以,虽然现在夜已深沉,我依然要说几句以对得起我的彻夜未眠。 基本上来讲,彻夜看书对我来说简直就是一个奇迹,当然,小说除外(小说有其特殊性的,那就是不把结局看完会把人活活给憋死)。当然,还有一个除外,就是坑爹的计量经济学,可这也很...
三星半。我一直在想幸福的程度是不是可度量的,到多少纔是剛剛好,到多少又該被挽救,在一個人經曆瞭諸多不幸之後能否通過心理建設去重塑其性格,理論方法能否真的能改變一個人的情感走嚮,以說理控製情感發展,不刻意嘛?能成立嗎?“走夜路的人未必會走偏”,人悲觀並不意味著對他人或自己懷有惡意,這並非“性格正確”,人都是以自己能夠達到最舒服的狀態活著,悲觀何嘗不是一種選擇,又何必強行乾預。後來細想這些追問並無意義,我們不過是在追求幸福,到達就好。說迴來,這本書裏麵很多結論都已經過時,很多實驗的結果也已經被推翻,雖然我個人並不贊成“學著幸福”的說法,但還是能感知到作者的誠意,很多方法(以第11章為例)雖嫌刻意但也不妨一試吧。誰不想多條路感受幸福呢?覺得比較好的,第3、10、11章,最不喜歡的,第5章。
评分要獲得滿足很簡單。做有挑戰性且需要技術的事情;集中注意力;明確的目標;得到即時的反饋;深深地投入到所做的事情中;有能夠掌控的感覺;忘我,感覺時間就此停滯。
评分要獲得滿足很簡單。做有挑戰性且需要技術的事情;集中注意力;明確的目標;得到即時的反饋;深深地投入到所做的事情中;有能夠掌控的感覺;忘我,感覺時間就此停滯。
评分不開心的時候看看蠻好的。。。開心的時候就沒心情看。。。
评分要獲得滿足很簡單。做有挑戰性且需要技術的事情;集中注意力;明確的目標;得到即時的反饋;深深地投入到所做的事情中;有能夠掌控的感覺;忘我,感覺時間就此停滯。
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