具體描述
“斷捨離”是由日本雜物管理谘詢師山下英子提齣的人生整理觀念。 所謂斷捨離，就是透過整理物品瞭解自己，整理心中的混沌，讓人生舒適的行動技術。換句話說，就是利用收拾傢裏的雜物來整理內心的廢物，讓人生轉而開心的方法。其中，斷=斷絕不需要的東西 ，捨=捨棄多餘的廢物 ，離=脫離對物品的執著。
斷捨離非常簡單，隻需要以自己而不是物品為主角，去思考什麼東西最適閤現在的自己。隻要是不符閤這兩個標準的東西，就立即淘汰或是送人。
通過學習和實踐斷捨離，人們將重新審視自己與物品的關係， 從關注物品轉換為關注自我——我需不需要，一旦開始思考，並緻力於將身邊所有“不需要、不適閤、不舒服”的東西替換為“需要、適閤、舒服”的東西，就能讓環境變得清爽，也會由此改善心靈環境，從外在到內在，徹底煥然一新。
著者簡介
山下英子
生於東京，日本早稻田大學文學部畢業，大學期間開始學習瑜伽，並通過瑜伽參透瞭放下心中執念的修行哲學“斷行，捨行，離行”，隨後便緻力於提倡以這種概念為基礎的、任何人都能親身實踐的新整理術“斷捨離”，通過對日常傢居環境的收拾整理，改變意識，脫離物欲和執念，過上自由舒適的生活。
從2000年起，以雜物管理谘詢師的身份在日本各地舉行斷捨離講座，引起日本 NHK、TBS、東京電視颱、《每日新聞》、《日本經濟新聞》等各大媒體競相采訪，令斷捨離講座成為社會流行話題，掀起瞭一輪又一輪全民斷捨離的熱潮，參加講座的學員也日益增多。
圖書目錄
前言 什麼是斷捨離
第一章 隻要瞭解個中奧妙，就能激發乾勁——斷捨離的機製
斷捨離是不收拾的收拾法
從關係軸和時間軸看物品
為瞭維持好心情而收拾
與整理術、收納術有什麼不一樣
篩減物品帶來的自我察覺
奪迴被占據的空間和能量
從衣櫃開始，來一場自我改革吧！
從不穿的衣服著手，去除自己的執念
篩減物品的同時，也改變瞭人際關係
由實踐到意識的轉變過程
和物品成為好朋友
磨礪內在的感應力
東西要用纔有價值
斷捨離專欄1 濛古人與斷捨離的生活法
第二章 我們為什麼沒辦法收拾——無法丟棄的理由
物質過度泛濫的社會
撿便宜心理和摺扣的陷阱
入口是“斷”的閘門，齣口是“捨”的閘門
香魚變成鯰魚瞭嗎
三種“扔不掉東西”的人
“總之我就是不想待在傢裏！”——逃避現實型
“那些迴不去的幸福時光”——執著過去型
“沒有瞭就會很不安”——擔憂未來型
對“現在”的界定因人而異
扔不掉就是不想扔
當雜物占據瞭空間
沒有收拾的屋子就像“便秘”
代錶停滯和腐朽運的灰塵與雜物
破爛兒還可以分三類
認清自己與物品之間的關係
時間軸要鎖定在“現在”
不要把重點放在“非日常”上
找迴對自己的信任
……
· · · · · · (收起)
讀後感
我觉得我是一个奇怪的人，金牛座对物质的迷恋以及节俭都在我身上以矛盾的方式淋漓尽致地表现出来。 以前独居的时候，我极少下厨，但是我的瓶瓶罐罐却一点儿都不少：做菜的醋、拌沙拉的醋；做调料的红酒、喝的红酒；炒菜用的瓜子油、葡萄籽油，凉拌用的橄榄油；拿来炒饭的米、用...
評分读《断舍离》有感 这本书是我近期看的书里面感触最多的一本书。请允许我先就书的架构进行一个梳理. 1、何谓断、舍、离 2、断舍离的原理机制 3、为什么很难做到断舍 4、思考法则 5、具体的实践方法 6、未来可能未知的变化 很多人认为这本书也许只是一本关于...
評分大年初一，全家便开车去了附近的寺庙赶头香，不信神佛的我初次踏足此处，倒也不敢轻举妄动，只藏在人群中随着那些真男善女一起潜心祭拜，那时候的自己在想写什么呢？实际上无非是放空。 《断舍离》这本书放在家中已久，回来之后便被我翻了出来，不得不说，禅意的魅力无穷，一向...
評分本来打算做一些读书笔记的，写了一半就不想写了。 （1）收拾，是一种筛选必要物品的工作。在筛选必要物品的时候，我们要思考两个维度，一个是我与物品的关系这条关系轴，另一个是当下这条时间轴。换句话说，收拾就是要扪心自问某件物品与当下的自己是不是确实有关系，进而对...
評分断舍离可以说是一次重新认识自己的契机。这本书才看了一小半，就已经迫不及待的开始行动了。以前总觉得自己缺很多东西，看见什么都想买，都觉得自己没有，结果就在翻箱倒柜的过程里，找出了一堆一堆有的没的的东西，什么都有，衣服、化妆品、项链手链、以往看话剧演唱会的场刊...
用戶評價
#恒閱# 斷捨離這三個字本身就非常好，足以體現技巧背後的生活態度。斷捨離的本質其實是擺脫逃避現在、沉溺過去、恐懼未來的情緒，專注於自身和當下，專注於為我所用，進入簡單的flow生活狀態，纔能收獲真正高品質的生活。其實對物如此，對文件也是如此，對人也是如此。其實卓有成效、精益、要事第一的理念都是想通的，@水湄物語 提過的消費觀也是如此。
评分略顯囉嗦。這本書本身，就可以斷捨離成幾句話。
评分斷捨離睏難和選擇綜閤癥的根源都一樣——窮！
评分讀完就把這本書扔瞭，看來我己經學會瞭斷捨離。
评分斷=斷絕想要進入自己傢的不需要的東西。捨=捨棄傢裏到處泛濫的破爛兒。通過不斷重復斷和捨，最後會到達這樣的狀態：離=脫離對物品的執念，處於遊刃有餘的自在的空間。
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