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從心理問題到心理優勢

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於洛生
清華大學齣版社
2014-7-1
192
30.00
平裝
9787302371250

圖書標籤: 心理學  抑鬱  抑鬱癥  救治  心理  自我認知  心靈  勵誌   


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发表于2025-02-08

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圖書描述

這是一個重度抑鬱癥患者執著探尋心靈光源的生命足跡。

這本書不同於那些年我們食過的心靈雞湯,它是一份詳實、細膩、具有生命溫度的抑鬱癥治療筆記。作者原原本本地寫齣瞭自己的治療過程,黑夜洶湧而來,奪去瞭他心靈的生命,帶走瞭他的浪漫和智慧。在許多個暗潮湧動的夜裏,蛻變為一個心靈的探路者,與姐姐一起探索齣瞭“話療”的治療方法,成功地實現瞭“自救”。將走嚮人心的嶙峋歧路化為一條林蔭路,並且將此方法惠及他人, 成為“救人”的心靈醫生。這本書不僅是抑鬱癥患者治療方法的總結,在他探索的足跡裏滲透瞭個體生命的疼痛、思索以及感悟,既有方法論的嚴謹又具有雜感隨筆的親和力。

成功的心理治療會讓陽光重新灑在你的生命裏,讓你發現真正的自己,認識這個世界。即便看到的都是暗影,也深信有光纔有影,它藏匿在那裏,提供著源源不斷的光。此時你便會進入極好的思維狀態,從而實現從心理問題到心理優勢的轉變。

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著者簡介

於洛生:

黑龍江省作協會員,已在報紙雜誌發錶若乾篇詩作,被中央電視颱等媒體報道,齣版科幻小說《銀河1:UFO與水晶頭骨》。

曾經患六年的重度抑鬱癥的他,如今像一個救火隊員,要從那場燒毀人生的大火中搶救齣一株綠苗,夢想在一片殘垣斷壁之上,重建一個美好的新世界。

悠遊自助心理調節研究網(作者網站):

http://www.uyou.org/


圖書目錄


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用戶評價

評分

2星,不能更多,不建議買來看。作者最核心的指導方法就是迴到記憶深處,用“自由聯想”的方法對當時的經曆和情緒進行反復咀嚼、錶述和發泄。真正的勇士敢於直麵慘淡的人生,但實施起來其實非常難:首先抑鬱癥患者與心情不好的人群最大的不同是說不齣讓自己抑鬱的直接具體事件,其次抑鬱復發就是受到不受控製的記憶刺激,傷口本身就血淋淋,還要主動去戳開?再次,找到一個讓自己安心托付沉重心事的傾訴對象,實在太難,抑鬱本身伴隨自我封閉,大多數時候不願意去解釋。

評分

也算心路曆程瞭,後麵案例太多,關於自己應該在多點

評分

心理素質低下而導緻的極度懷疑自己的心理狀態也能被稱為抑鬱癥,這就是很多人盲目跟風也覺得自己生病瞭的原因?(而且是這竟然是重度抑鬱.....不知道為什麼寫這種書,書裏的詩一言難盡。

評分

兩年前就該讀瞭的一本書,內容不錯,推薦!

評分

18W

讀後感

評分

評分

这本书最重要的是给大家传达了一个理念:比防癌更急迫的是防抑郁! 其中提到的善待每一个人,不要在自己的心中留下伤痕记忆,善待自己;遇到不开心的事情要及时宣泄掉都是日常生活中浅显的道理,可是我身边就是有两位重度抑郁症患者,明白这些道理,却完全放不下!!!整天不开...  

評分

抑郁症在现代社会有多严重想必小伙伴们都知道的,不说其他的,像娱乐圈这种曝光度高压力大的地方尤其严重。远了有哥哥张国荣纵身一跃结束自己的生命,近了有乔任梁年纪轻轻就永远离开了这个世界。先不说抑郁症是怎么造成的,因为其实在现代社会,不管身处于哪都是“亚历山大”...  

評分

評分

因为曾经有半年心情非常低落,常常醒来的时候泪流满面。后来愈发觉得自己的状态不太对,上网一查,这是抑郁症的表现。先是一惊,然后害怕,开始尝试重新跟朋友倾述。非常沉闷而压抑地度过了这一年。很庆幸,我的家人、朋友待我很好,加之后来遇到现在的老公,一切似乎...  

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