圖書標籤: 減肥 健康 神奇果蔬汁特效減肥 7天瘦肚子的神奇蔬果汁 飲食 水果 生活 日本
发表于2024-07-12
7天瘦肚子的神奇蔬果汁 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》是果汁減肥女王藤井香江“獨傢特調”的健康減肥果汁配方。介紹90道愈喝愈瘦的美味果汁,食材簡單、好買,一次隻要3分鍾就搞定。每天早餐空腹喝一杯,2周減4公斤!讓你30歲照樣擁有18歲的水嫩肌膚。不論大傢是否喜歡喝蔬果汁,早餐果汁減肥都能持續下去,因為早餐果汁美味、健康、營養,簡單省時,不用擔心身體變寒,一整年都是瘦身的好時機——春排毒,夏快瘦,鞦修復,鼕代謝!
藤井香江,1975年齣生。雞尾酒&果汁調配師、美容編輯&作傢。17歲時因為停止運動的習慣,體重從50公斤飆升至70公斤。於是下定決心減肥,挑戰各種方法皆宣告失敗。陷入“體型肥胖卻營養失調”的狀態,為瞭調理身體,每天早上喝現榨的新鮮蔬果汁,開始實行“早餐果汁減肥法”。
利用自己研發的新鮮蔬果汁食譜成功度過減重停滯期,半年內減重20公斤。現在依舊繼續每天“早餐喝果汁”的生活習慣,體重未曾反彈過,而且15年來都維持減重後的體重和身材。著作有《美容健康效果一級棒!鮮榨果汁》、《療愈身心的夜間飲品》等。
針對四季提供瞭相應的果汁食譜,後麵補充瞭些抗氧化提高新陳代謝的,主要食材與a食材搭配,操作性挺強的。 目錄沒有起到綱要的作用,翻完發現邏輯還可以,愉快的實踐中,味道都還不錯
評分雖然減肥效果不如作者所說的如此神奇,但是每天給自己做一杯健康蔬果汁,還是很賞心悅目的
評分看上去不錯。
評分算是比較全麵可以照著做
評分學到一個詞 “酶”
这本书是给女朋友看的。但这是本实践类书籍,不实践出效果,真不敢乱评价。还好,实践起来并不太难,榨汁机是现有的,秋天水果也多。于是,收到书后,就忽悠女友实践,自己也跟着喝点果汁。不过,早上只喝果汁这一条,就让伊人很不习惯,甚至开始之一这本书:只喝小米粥的话...
評分几乎每个女孩子都有过减肥经历,不管她是不是需要减肥,回想当年的各种减肥方式;3天只喝减肥汤,每天跑步2个小时等等,有的方法只是有些让人难以忍受,有的方法却是伤身又伤心,但从效果来说,真的有效果的确实不多,以前年轻,少吃多运动还是管用的,但随着年纪的增长,即使...
評分因为很多豆瓣的朋友都来问我榨汁机在哪里买的,我就在这里给大家统一回复了,给大家推荐三款不同形式的榨汁机,大家按照自己的需求购买,如果提我的昵称有惊喜哦O(∩_∩)O~ 低速原汁机:http://item.taobao.com/item.htm?spm=2013.1.w4023-597425421.7.FfdMQI&id=36092224259 ...
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評分近些年来,也许是应了“心宽体胖”这句老话,我的体重也从120斤长到了135斤,而屡屡提醒我这一现象的,就是不断加码的腰围而导致裤子的不停更换。我曾经在十几年都始终保持在公众面前的瘦子形象,也随着肚腩的凸出而烟消云散。老婆常趴在我腰间的“三层肉”上,悲哀的说,“腹...
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