7天瘦肚子的神奇蔬果汁

7天瘦肚子的神奇蔬果汁 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

出版者:浙江科学技术出版社
作者:[日]藤井香江
出品人:
页数:112
译者:黄琼仙
出版时间:2013-9
价格:32.00
装帧:平装
isbn号码:9787534156700
丛书系列:
图书标签:
  • 减肥
  • 健康
  • 神奇果蔬汁特效减肥
  • 7天瘦肚子的神奇蔬果汁
  • 饮食
  • 水果
  • 生活
  • 日本
  • 减肥
  • 蔬果汁
  • 瘦身
  • 健康饮食
  • 天然食材
  • 快速减脂
  • 每日一饮
  • 腹部脂肪
  • 饮食计划
  • 轻松瘦身
想要找书就要到 小美书屋
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》是果汁减肥女王藤井香江“独家特调”的健康减肥果汁配方。介绍90道愈喝愈瘦的美味果汁,食材简单、好买,一次只要3分钟就搞定。每天早餐空腹喝一杯,2周减4公斤!让你30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。不论大家是否喜欢喝蔬果汁,早餐果汁减肥都能持续下去,因为早餐果汁美味、健康、营养,简单省时,不用担心身体变寒,一整年都是瘦身的好时机——春排毒,夏快瘦,秋修复,冬代谢!

作者简介

藤井香江,1975年出生。鸡尾酒&果汁调配师、美容编辑&作家。17岁时因为停止运动的习惯,体重从50公斤飙升至70公斤。于是下定决心减肥,挑战各种方法皆宣告失败。陷入“体型肥胖却营养失调”的状态,为了调理身体,每天早上喝现榨的新鲜蔬果汁,开始实行“早餐果汁减肥法”。

利用自己研发的新鲜蔬果汁食谱成功度过减重停滞期,半年内减重20公斤。现在依旧继续每天“早餐喝果汁”的生活习惯,体重未曾反弹过,而且15年来都维持减重后的体重和身材。著作有《美容健康效果一级棒!鲜榨果汁》、《疗愈身心的夜间饮品》等。

目录信息

Part 1 半年瘦20公斤不反弹!史上最有效的“早餐果汁减肥法”
曾经不吃淀粉,只吃香蕉都失败,改成早餐喝神奇蔬果汁,竟然瘦20公斤
早餐喝果汁,肥胖体质改变了!实现梦幻体重,49公斤!15年没反弹
胖或瘦,“酶”是关键!新鲜水果蔬菜汁,让脂肪快速燃烧
早上是减肥黄金时间,配合生理时钟减肥最有效
早餐喝果汁——贵妇不说的美丽秘诀,便秘消失、美肌、抗老化
就从明天开始变瘦吧!人人都适用的早餐果汁减肥计划
1日断食果汁轻松排除毒素,体内净化,毫不费力就能瘦
希望健康快瘦的人,可以挑战3日果汁微断食法
12种最棒的减肥果汁食材,美味、耐放、超好买
好生活,保存你的珍贵酶
Part 2 一日1杯“高酶果汁”,帮你狂甩脂肪,不运动也能瘦
“早餐果汁减肥法”的四大重点
制作果汁的基本工具
超简单!好喝!“新鲜早餐果汁”的基本制作步骤
“目测”也OK!喝出健康窈窕,减肥果汁这样做
摄取大量酶!超推荐!高酶果汁Best4
改善减肥期间不适症状,酶100分!美味疗愈果汁
超美味混搭果汁,只要“比例”对了,减肥果汁也可以很好喝
Part 3 只要3分钟,DIY果汁好简单!“愈喝愈瘦”的减肥果汁
燃脂排毒果汁——让脂肪快速燃烧
成功燃脂的必胜攻略
“快瘦美白”果汁——贵妇最爱的配方
窈窕快瘦的攻略术
“养瘦净化”果汁——帮身体排毒、修复
养瘦净化的攻略术
“活力代谢”果汁——身体暖和,肥肚OUT
促进燃脂效率攻略术
减肥的好帮手!喝了会变成“易瘦体质”的果汁
3种食物酶,健康瘦身超有效
Part4 不发胖、不怕身体变冷、血糖不升高!早上空腹喝蔬果汁,减肥一定成功
Part 5 8个黄金关键点,让你远离初老现象,瘦更快!你一定要知道的减肥常识
两个重点,午餐、晚餐不再烦恼怎么吃
午餐这样吃能提升减肥效果,瘦得更快
解毒食材大公开,果汁快速排毒
五色蔬果营养满分
色彩食材让你远离“初老一族”
选购食品时,请留意GI值
了解食品的真面目,不让毒素危害身体
六款温暖的“助眠饮品”,陪你度过失眠的夜晚
· · · · · · (收起)

读后感

评分

这本书留在手上的时间不短,却一直没有打开来看,适逢前段时间辞职很有空,又刚用信用卡积分换了个“料理机”,才想起我还有这么一本有用的好书呢! 减肥,当然是每个女孩子的心头好了,更何况是我这款年届四十体重逾一百二的中老年女人了。但当我打开这本书...  

评分

我身材还算不赖,体重也不太超乎标准,不过女人一过三十多多少少都会有点小肚腩的,这个小肚腩是我的一个心病,所以我也有天下女人都有的那个减肥瘦身的通病,不过还好,我特别崇尚科学减肥健康减肥的人,所以前前后后曾经尝试过很多诸如“空腹力革命”和做健身操、慢跑、瑜伽...  

评分

话说现在这个世道,第一眼美女不稀奇,第二眼美女才是真绝色——“七分姿色三分打扮”什么的,已经是很有良心了;“三分姿色七分打扮”的,那才叫没底线呢。没听过,“清水出芙蓉,天然去雕饰”的嘛?这是千年前诗人的赞美,不过,想来正是因为在作者当年的那个年代,就有了全...  

评分

话说现在这个世道,第一眼美女不稀奇,第二眼美女才是真绝色——“七分姿色三分打扮”什么的,已经是很有良心了;“三分姿色七分打扮”的,那才叫没底线呢。没听过,“清水出芙蓉,天然去雕饰”的嘛?这是千年前诗人的赞美,不过,想来正是因为在作者当年的那个年代,就有了全...  

评分

诗经中有云:窈窕淑女,君子好逑。意思是说那漂亮的女子,男子们都想成为她的伴侣。虽说已经不比古代,可是爱美之心人皆有之,尤其是女孩子,谁不想自己 有一副好身材。可是一副好身材真真不容易实现。平时生活工作的忙碌让人们缺少时间锻炼,而一些基本的减肥项目都...

用户评价

评分

虽然减肥效果不如作者所说的如此神奇,但是每天给自己做一杯健康蔬果汁,还是很赏心悦目的

评分

虽然减肥效果不如作者所说的如此神奇,但是每天给自己做一杯健康蔬果汁,还是很赏心悦目的

评分

一句话概括就是用果蔬汁代替早饭,打算试试看,也不算麻烦~

评分

学到一个词 “酶”

评分

针对四季提供了相应的果汁食谱,后面补充了些抗氧化提高新陈代谢的,主要食材与a食材搭配,操作性挺强的。 目录没有起到纲要的作用,翻完发现逻辑还可以,愉快的实践中,味道都还不错

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有