簡單父母經（簡體版） pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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簡單父母經──80後父母必備育兒經典

簡單父母經是一這個時代，陷於煩惱的父的一帖解藥。作者金．約翰．培恩曾受過華德福教師訓練，目前是美國六十多所公私立學校的谘詢師與訓練師。他輔導過很多有「現代病」的兒童－－「注意力缺陷失調」、「注意力缺陷過動失調」、「執著強迫性失調」、「反叛挑戰性失調」，這些兒童經由他的「簡化法」都得到有效的進步。他們找瞭55位明顯有專注睏難的學生，都遵行他設計的簡化製度，結果在四個月內，在沒有服用任何藥物之下，百分之68的孩子都從不良迴到正常。

在書中作者很詳細的敘述瞭為什麼要這樣做，以及如何執行的方法。一但開始瞭，父母與孩子都會嘗到簡化過的生活那種「輕鬆感」的甜頭。本書中也附上孩子們的手繪插圖以增加閱讀本書時的「輕鬆」與「快樂」感，希望所有的孩子都能這樣快樂的度過童年、度過一生。每個父母也可以從這本書中得到啓發，重建簡單、輕鬆、快樂的生活。

金．約翰．培恩 ＆ 麗沙．M．羅絲

教育碩士金．約翰．培恩是美國六十多所公私立學校的谘詢師與訓練師。做過近 30 年的學校谘詢導師、成人教育師、谘詢研究員與教育傢。超過 15 年的私人傢庭谘詢治療師。他常做國際性教師、父母、治療師會議的主講員。在全世界辦研習營與訓練營。其角色是幫助孩子、青少年、和傢庭，探究孩子與兄弟姊妹、同學之間的社交睏境，孩子在傢中、學校中的注意力與行?櫚膯栴}，還有情緒問題－如反抗、侵略、上癮、自卑等問題。是華盛頓特區童年聯盟的夥伴。曾谘詢過南非、匈牙利、以色列、蘇俄、瑞士、愛爾蘭、加拿大、澳洲、英國的教育協會。培恩參與極多在北美與英國的華德福教育推廣。他目前是安提格大學新英格蘭的華德福共同閤作谘詢項目的指導員，也是一個探究發展以不用西藥的方式治療有關注意力失調的孩子的研究項目指導員之一。

他的社交包容法（Social Inclusion Approach）是一個瞭解、打破孩子在學校中嘲笑與欺負的模式的方法，已經在數以百計的學校中實施。澳洲齣生的他與太太、兩個孩子與姻親住在紐約州的哈林威爾市。更多信息可看他的網站www.thechildtoday.com。

《簡單父母經》是麗沙．M．羅絲寫的多本書之一，做過編輯與文字經紀人，在書本發行中度過 20 多年。現在是專職作傢。她與先生、兩個孩子住在紐約州，哥倫比亞縣。更多她的作品請見www.lisamross.com。

第一章為什麼要簡化 15
我的一點兒拙見 19
過程：希望與夢想 28
過程：從哪裏開始 33
改變 38
第二章情緒發燒瞭 51
你注意到瞭嗎 55
當身體發燒時 55
當情緒發燒時 55
靜下來吧 59
當身體發燒時 59
當情緒發燒時 59
拉近跟孩子之間的距離 62
當身體發燒時 62
當情緒發燒時 63
走過發燒期 66
當身體發燒時 66
當情緒發燒時 67
緩慢、堅強的迴歸 69
當身體發燒時 69
當情緒發燒時 69
第三章環境 73
玩具 79
“更少”所帶來的力量 83
讓我們開始行動： 88
選齣那些“必須丟掉”的玩具 88
10種必須扔掉的玩具清單 89
彆擔心，解藥來瞭 94
整理好留下來的玩具 95
簡化之後的玩耍 97
反復試驗 99
觸覺 100
假裝：想象的玩耍 101
體驗 102
目的和勤奮 103
大自然 104
社交互動 106
運動 108
藝術和音樂 109
書 110
是否適閤孩子的年齡 113
這本書是否以某個産品或電視節目角色為基本內容 114
這本書是揭開瞭一個故事，還是亂七八糟 114
孩子的衣服 115
香味與光 116
第四章傢庭生活的節奏 121
可預期性 126
建立節奏 131
全傢一起吃晚餐 143
簡化口味 147
簡化晚餐 151
睡眠與減壓閥 154
睡前故事 160
第五章時間錶 165
輪耕——平衡的時間錶 170
無聊的好處 173
激動與平靜：均衡的時間錶 175
安息日的時光 177
預期 180
上癮的種子 183
平凡的日子 183
運動 186
第六章過濾成人的世界 197
傢庭訪客 200
簡化熒幕 202
參與 211
基地 212
直升機式的父母 214
退一步——少說一些 220
成人的話題 223
你愛自己生活的這個時代嗎 225
是事實嗎，夠善良嗎，必須要說嗎 228
是事實嗎 229
夠善良嗎 229
必須要說嗎 230
退一步——協同工作 231
退一步——減少情緒監控 234
退一步——睡前功課 237
簡單做父母 241
緻謝 255s
· · · · · · (收起)