《神奇的肌膚能量數書》為明星營養學傢金柏莉•施耐德的顛覆性力作。作者在書中提齣瞭一種全新的美容方法,錶示生的植物類食品纔最適閤人類的身體需求,並推薦讀者食用天然、不經過加工的純粹食物。全書基於外在美麗是內在美麗反映的哲學,分階段告訴讀者“吃什麼”、“怎麼吃”,從而使身體不斷排毒,在達到外在美容和瘦身效果的同時,也擁有內在真正的健康。
金柏莉•施耐德是洛杉磯的星級營養專傢,她曾周遊過50個國傢,腳步遍及6大洲,從不同的文化區域中學習瞭健康和美容護膚的相關知識。目前,她的護膚美容理念在美國備受推崇,客戶中不乏許多大牌明星。
美食家和营养学家的区别在于,前者只重视食物带给人的愉悦感,后者只在乎食物带给身体的愉悦感。我贪心,两者都要。 全书总结起来就以下几句话: 1.尽量素食,多吃蔬菜水果,生的比熟的好; 2.注意每日进食的顺序,先吃易消化的(蔬菜水果),晚上再吃动物性蛋白(总得来说,...
評分这本书是一稼的公众号推荐的。一稼是哈佛mba,现在在硅谷一家知名公司做战略工作。她说,曾经的她身体亚健康,工作繁忙,满脸痘痘,睡眠也不好,喝了中药、尝试针灸,都没什么效果。后来通过美国专业营养师的调养,自己同时也主动增加许多营养、健康方面的知识,现在身体非常好...
評分吐血长文。。。在亲自实践了半年之后,我给这本书4星半,因为效果太惊人。扣掉半星,是因为这本书写得太扯淡了。 先来说大家更关心的效果问题吧。请耐心看完前情提要你才知道效果有多震撼。 实践之前的状态:身高160,怀孕前体重基本在52kg左右。怀孕生产之后喂母乳22个月,...
評分《神奇的肌肤能量书》的理论基础是酸碱体质,不过该理论的创始人罗伯特·欧阳前两年在美国被判处赔偿1亿多美元,还在法庭上承认“酸碱体质理论”是骗局。然而到底有没有酸碱体质至今仍有许多争议。 我自己尝试过几天素食,最大体验是精力和活力的确比以前好很多,而且解决了困...
評分总体还不错,但是唾液淀粉酶和胃蛋白酶存在两个不同的场所,压根不冲突,会发生酸碱中和。就算是冲突,胃液是酸性的,也产生不了淀粉消化需要的碱性的酶。淀粉和蛋白类物质不能同时食用,就是错误的说法。
一個非常有洗腦感的素食主義者的安利……不過裏麵提到的進食順序的說法,還是挺新穎的,就我自己而言,之前假期常常睡過去不吃早飯能瘦,倒是和她的理論不謀而閤
评分北美張悟本?其實這本書嘮嘮叨叨就說瞭幾點:1)要吃素,最好生食。2)奶製品全部停掉。3)轉基因好怕怕。在這三點基礎上,加瞭很多似是而非的南非經驗和半吊子中醫理論來誆人。但是呢,如果客觀理性分析食療,就會發現很多食物沒她說的那麼糟,也沒她說的那麼好。diss*3
评分真的感覺非常不科學,純屬鬍扯,素食騙局
评分不知是否具備科學性,但是的確解決瞭關於我食多食葷便覺得體力不支腹脹胃脹氣的疑惑。少食、食素確實讓我自身感覺體態輕盈、精神備足。因此,為瞭完證書籍內容的科學性正確性我打算購置醫學教材《皮膚性病學》學習研究。
评分多吃蔬菜 少吃肉
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